【目標】標準体重から美容体重へ【BMI19位】

【目標】標準体重から美容体重へ【BMI19位】 at SHAPEUP

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10/07/22 08:36:46 UTAFSE0o
>>96コーネルさん

ＵＲＬありがとうございます。
さっきウォーキング5キロのあとダッシュしてきたのですが…
きっついｗｗ

1000m全力疾走などできるはずもなく、仕方ないので200mダッシュを7本やってきました。それでも最後には足がもつれて転ぶ始末…
でもダッシュなんて数年ぶりで、すごい気持ちよかったです！

炭水化物、700kcalより減らすように心がけます。
PCやテレビ見るときもダンベルとかストレッチやるようにします。

今朝の体重58.8でした。増えとるがな…
生理きたから、減ってくれるといいな。

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