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76:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/05/10 06:25:53 XIGT/ITI >>71 すごく参考になるよ ありがとう >>料理番組を見ない、頭の中で食い物の想像をしない スーパー、デパートの食い物コーナーを歩かない 通勤道で食い物屋の前のルートを避ける 目からの情報って大きいんだよね 改めて感じた 77:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/05/10 21:15:39 RPl77fTl >>73 胃の大きさは痩せても変わらないらしいよ 普通はダイエットすればその食生活に馴れて 胃に入った容量が少なくても満腹感がでるようになる けど満腹感がでても実際に食い続けることは可能 太ってる人の多くは胃の広がりでしか 満腹感を感じることができないから食いすぎになる これを血糖値が上がったことによる満腹感 (言い換えれば満足感)で満たされるようになるのがダイエットの秘訣 痩せた方が食べれる量が増えるのは 脂肪により胃が圧迫されないから 多く入るようになったことが原因じゃないかな 自分も限界まで食べたら昔より食べれるし
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