『ところであなたは、どうやって痩せたの？』vol.2

『ところであなたは、どうやって痩せたの？』vol.2 at SHAPEUP

663:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/25 10:24:58.65 wBL0HL1A
>>654
同じ。私もエステ、食事制限、スポーツジムとやって痩せたり戻ったり

20代後半の時　157cm/60kg/30%→51kg/23％
ジム通い10ヶ月くらいで落ちた
この時は18時半に夕食、それからジム行ってシャワー浴びて帰宅して寝る
という生活を週4～5日だった。
エアロビガンガンやって筋トレも少し、後半は走れるようにもなってランニングマシーン
食事は特に何も考えずに食べてた

小さい頃から運動も苦手で標準以上のぽっちゃりだったので
この時がこれでも人生で一番最高に良かった数字

その後出産もして40代にも入りいろいろやっても減らない
ジムも週3～4は行くようにしたし食事も気をつけるようにしてるのにorz
再入会してからは1年で59kg/34％→55kg/29％
スポーツジムが一番合っているとは思うので15年のブランクと寄る年波にめげずに頑張る

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