『ところであなたは、どうやって痩せたの？』vol.2
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600:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/11/14 16:52:56.09 7XNTrSkD 半年足らずで20キロ以上痩せた。 1,200ｷﾛｶﾛﾘｰを目安に食事制限。 すぐに痩せるが、すぐに停滞、飢餓化するから二週間に一回は2000ｷﾛｶﾛﾘｰ以上を目安にドカ食いをする。 ドカ食いした二日後からすとんと体重が落ちていくから、食事内容に慣れれば楽だった。 100キロ以上あった体重が、今は75キロ。まだデブいのだけど…。 ドカ食いで飢餓モード脱出できると思ってなくて、 停滞一ヶ月もしてしまった期間がもったいなかった。 601:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/11/27 19:26:38.97 +1NSqE3J １５５ｃｍ ７０キロあったデブ♀です。 お酒は一切飲まないし、ジュースも炭酸も飲まないけど、 とにかく白米が好きで平気で２〜３杯・・・ しかも２年前にタバコをやめて更に太り、アラサーに差しかかって体重全然落ちない。 夜は腹八分目にしてお菓子もやめて１９時以降何も口にしない生活をしても痩せなくて、 大嫌いな運動を始めてみたら、少しずつだけど痩せていった。 ようつべ見ながらマッサージや骨盤運動、筋トレ、エクササイズなど。 一日に１０分〜１時間くらい。 代謝が良くなって引き締まったし太らなくなった。 今年８月７０キロ→今６２キロ。 体を動かすのが苦痛だったけど、今は不思議と楽しめてる。
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