『ところであなたは、 ..
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459:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/18 22:51:47.41 EHLVtni6 170cm男 76kg →61kg 慢性肝炎で隔月で検査しているが、糖尿と言われて1日の摂取カロリーを1800以下に抑えるようにレコーディングしてたら、3ヶ月で15kg痩せた。 1800以内なら好きなものを食べているが、自然とカロリーが少なくて量を食べられる物を選ぶようになった。 糖尿も正常値に戻ったが、それよりも肝炎が十数年ぶりに正常値になってビックリした。 460:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/23 16:34:10.12 7Qzor7Eb 間食したくなったら、野菜炒めて食べた (三食は腹八分目で普通に食べる) ひと夏で164/52→45 夏バテもあったと思うけど 461:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/24 12:51:15.93 B+NsAVab １５４．５センチ ４８キロ⇒４３，５キロ ウエイトトレーニング 3ヶ月弱 体重は4.5キロしか落ちなかったけど、ウエスト−10センチ（６７から５７）、バスト＋5センチUP 体系はかなり変わったため、バストとウエストはサイズ差３２センチに！ すごい！ダイナマイトボディと言われる。
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