『ところであなたは、 ..
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 18:12:52 Ym01PvpE
161/70→45/女
ゆるいカロリー制限(1日1000〜1200くらい)しつつ晩ご飯を毎食豆腐サラダとスープ春雨(スーパーで売ってる数パック入ってるやつ)にして、軽い筋トレとストレッチ。
１年で２５kg減。リバ無し。
徐々に摂取カロリー増やして様子見中。
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4377日前に更新/201 KB
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