『ところであなたは、どうやって痩せたの？』vol.2

『ところであなたは、 ..

158:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 20:50:23 TffIByof
>>155
時系列に並べています。見づらくてごめ。

高校運動量・筋肉多 (54kg)
大学運動量減 (63～67kg)
完全に運動止めてから食欲が普通になるまで約1年半
>>144(1600kcal/日) 1ヶ月後 (63kg)

半年くらい？放置
ここから本格的にダイエット開始

2009.12/1 63kg
...間食減らしてウォーキング30分程
2010.4/1 59kg
...>>144(1400kcal/日)
2010.6/6 55kg
...>>144(1300kcal/日)
2010.7/21 53kg
...>>144(1000kcal/日) + 腹筋背筋60回・水平足あげ300回
2010.8/7 (51kg) 海でビキニ
...>>151(1200kcal/日)
現在 (49.5～50.5kg)

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