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157:名無しさん@お腹いっぱい。 10/09/21 20:40:43 Gi5NUmpK >>156 体壊さないようほどほどにね 158:名無しさん@お腹いっぱい。 10/09/21 20:50:23 TffIByof >>155 時系列に並べています。見づらくてごめ。 高校 運動量・筋肉多 (54kg) 大学 運動量減 (63〜67kg) 完全に運動止めてから食欲が普通になるまで 約1年半 >>144(1600kcal/日) 1ヶ月後 (63kg) 半年くらい?放置 ここから本格的にダイエット開始 2009.12/1 63kg ...間食減らしてウォーキング30分程 2010.4/1 59kg ...>>144(1400kcal/日) 2010.6/6 55kg ...>>144(1300kcal/日) 2010.7/21 53kg ...>>144(1000kcal/日) + 腹筋背筋60回・水平足あげ300回 2010.8/7 (51kg) 海でビキニ ...>>151(1200kcal/日) 現在 (49.5〜50.5kg) 159:名無しさん@お腹いっぱい。 10/09/21 21:32:30 rE8eSGih 最近「最新,ダイエットニュース2010」で見つけたダイエット法が お薦めだよ^^ のぞいてみてw
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