『ところであなたは、どうやって痩せたの？』vol.2
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150:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/11 01:43:30 ppNgzJ3/ このスレで気付いたこと 痩せたことを報告する。しかも自分がどうやって痩せたかを書き込む。 その書き込みは概して皆、謙虚だ。｢ごめん、スマソ｣などが目立つ。 痩せると気分が良いため心に余裕が生まれ、そのような行為を生み出す んだろうなぁ。他のスレではカリカリしたレスばっかなのにさ。 痩せるってその人の人格まで変えてしまうんだなぁ。 あ、でも調子ぶっこいてるのはイヤだな。飽くまでも謙虚。 でもその謙虚さがいちいちウザいときもあんだけど。 151:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/11 10:14:51 Oadl/DdL >>147 >>149 ハードな部活止めたあともしばらく健康的な食事を1日5回 1〜2人前食べてたら太った・・ 自然に普通の食欲になってからダイエット開始した。 今は 162cm 50kg で維持に入ってる。 運動はストレッチと腹筋20回程度。 朝 オールブラン+ヨーグルト+ナッツ少々+低脂肪乳 昼 ご飯100g 鳥ささみ 豆腐 ワカメたっぷり味噌汁 ほうれん草 ゴボウ入り野菜炒め トマト入り生野菜サラダ 夜 そば+卵 魚 生野菜サラダ
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