【現状】減量後はどうすればいい？【維持】

【現状】減量後はどうすればいい？【維持】 at SHAPEUP

176:168
12/11/03 15:26:59.53 RQt33ufM
>>169
98歳！！やっぱり長寿の秘訣は腹八分だね。
私も>>169みたいに長期に渡って体型維持できるようにがんばるぞ！

>>174
激しく長文読んでくれてありがとう。
そして褒めてくれてありがとうw

うん、「～しなきゃ」が与えるストレスってすごく大きいと思う。
それがリバウンドにつながっていくんじゃないかなあと。
日々の健康というご褒美が当たるなら、「～したい」に変わって行く（実際変わった）。
たまに好きな物食べていい。>>175が仰るような調整をしながら生活すること、
それが当たり前になることこそが体型維持であり、体調管理なんだと思う。

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