【現状】減量後はどうすればいい？【維持】

【現状】減量後はどうすればいい？【維持】 at SHAPEUP

172:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/01 14:50:09.98 2soeycbN
>>171
魚料理あるところに行けばまだましかな。
自分は焼肉行くなら網焼き亭にしてる。
サラダバーでお腹一杯になるしｗ
この時はドレッシングはちょっと多目ｗｗｗ

まぁ外食するなら、その日は諦めてる。
正月、春休み、GW、お盆…なんかは、家族、親戚で集まるから食べ過ぎるけど、
盆は3日で5キロ増えたけど、10日くらいで食べ過ぎ前に戻ってた。
自分はこれで痩せられたんだし、食べ過ぎてもこれまで通りの食事と運動を信じてやり続けるよｗ

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