【現状】減量後はどうすればいい？【維持】
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100:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/18 03:07:53.16 F10b88To 過激なダイエットはヤバいんだな 確かにチュートリアル福田とか一気に爺化したし 逆に気持ち悪いもんな アイドルとかもたまに激ヤセとかいって病気みたいになってる人もよくみるし ダイエット初めて5日だけどもう少し食べるようにしよう 今日とかたぶん1000いってないし 101:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/27 12:30:46.80 ohUDjOoO 良スレage 102:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/27 13:03:36.53 8+DXaJsX 155㎝ 62kg→45kg 精神的にキツイ状況で食べられない＆軽いガテン系の バイト始めて10ヶ月で体重が落ちた。 現在、食べなければ食べないで全然平気なんだが、1口でも食べ始めると 怒涛のように食欲の波が押し寄せてくる感じ。 振り返れば、結果的に「無理なダイエット」をしてた事になるんだろうなと。 普通に腹7～8分目の3食で満足できるよう、精神面を鍛えなきゃならないな。 103:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/27 19:18:15.30 BJx/cNyq 半年で10kg痩せて、半年間キープしています。 今48kg～49kgで身長的には痩せすぎだけど、食べても太らなかった頃の体重に戻した感じなので、生理も順調で体調も良好です。 でも食べ過ぎるとすぐ腹周りがだらしなくなるので、調節のバロメーターを、体重でなく腹周りの肉付きで決める事にしています。 ベスト体重を３～４ヶ月くらいキープしたら、月一のチートの効果が絶大で太りにくい体になり、ストレスもなくキープ出来ています。
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