●ｶﾐｶﾐ●咀嚼ダイエット　２●ﾓｸﾞﾓｸﾞ●

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951:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/28 15:26:38.02 Vkp62N3e
>>944
それに加えて、美味しいと感じるところまでで止めとくってのもあるかもしれない。
オレの場合は30-50回程度だと、むしろ食事の旨みが感じられて良いんだけど、100回とかになると、はっきり言って不味い。
それで続けてても精神的に苦痛だから、美味しいと感じる30-50回程度がベストだと気づいた。
人によって個人差があるだろうが、美味しいと感じる範囲で続けるのはおススメ。
プラスして、繊維質から食べるのも腹持ちがよくなるのでマストだね。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

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