●ｶﾐｶﾐ●咀嚼ダイエッ ..
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3:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/02/02 06:22:44 MqipV4O5 243 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/03(土) 08:36:45 ID:jLq4VbGc 私は砂時計（１分）使って噛んでる。 １秒で２回噛むとして、６０秒で１２０回カミカミ。 いちいち数えるの面倒な人におすすめ。 面倒だと挫折するよね。 １分砂時計はダイソーでも売ってるよ。 ５秒くらいズレてるけど(・∀・)ｷﾆｼﾅｲ！ 4:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/02/02 06:23:55 MqipV4O5 注意 噛むときはガシガシ強く噛まず、ソフトに噛むこと！ 5:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/02/02 06:28:11 H4zoUrDm 私は、40回噛みを4カ月続けて15キロ落ちた。 自然と食事量が減って、それが普通になったよ。 6:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/02/02 06:29:58 MqipV4O5 みんなの咀嚼の効果↓ 284 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/13(火) 12:49:01 ID:yiHsO5S0 うどん一杯でこんなに腹が膨れるとは・・・・ 噛む噛むダイエットｵｿﾛｼｽ 285 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/13(火) 14:26:05 ID:5ynJrBhc 確かに甘いものが欲しいと思わなくなった あんなに毎日アイスやチョコ食べてたのに 702 ：sage：2009/07/30(木) 21:50:14 ID:E2bShYhT よく噛んで食べるようにしてたら、いつのまにかウエストが サイズダウンしてたみたいで、ちょっと緩めだったデニムが ボタンしたまま脱げるようになった。 食事だけで満腹になるから、食後に甘いものを食べなく なったからだと思われ。 この調子で頑張るぞ！
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