●ｶﾐｶﾐ●咀嚼ダイエット ２●ﾓｸﾞﾓｸﾞ●
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240:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/01 11:21:45.81 jO8S9QQP
>>238
最低30回、意識して50回噛むようにして、一口を小さくしています。
固形物がなくなったら飲むようにして、時間も30分はかけてます。
子供用お弁当箱でお腹いっぱいになりますよ！
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