【生理周期】タイミング・ダイエット【体重周期】

【生理周期】タイミン ..

186:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/07 22:52:59.96 QnmkrOyb
>>181は男性の書き込みのコピペでは…

187:79
12/04/18 08:39:25.43 /EOAhiYn
生理前なのに体重減ってる！
もっと減れ～～！！

188:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/02 09:36:52.81 axEA4zQv
生理後3日め。昨日の朝まで変わらなかった体重だけど、夕飯17時半に済まして1100ｷﾛｶﾛﾘｰに抑えたら今朝0.8減ってた！今日は主食減らせば明日また減るのかな？
今日が普通に戻して空腹時に筋ﾄﾚの日？？
親切な方教えてください。

189:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/02 12:30:00.35 IO9j8mwA
よくわかんないけど生理後は効果でやすいから主食調整すればいいと思うよ
一応参考までに　URLﾘﾝｸ(www.geocities.co.jp)
有名なページだけど他のページあるのかな？探してるけどみつからない

自分は生理一週間前だけど諸事情でハードスポーツしまくってるせいかガンガン減ってる
でも胸が張ってせっかく着れるようになった服でも胸だけボタンが閉まらない…orz他はガボガボなのに
生理前の胸とお腹のしぶとさは異常

190:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/02 12:32:58.16 IO9j8mwA
★★最強！低炭水化物・糖質制限総合スレ15★★
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

あと主食調整するならちゃんと調べたほうがいいよ

191:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/02 12:47:50.34 axEA4zQv
>>189ありがとう！そのｻｲﾄ見たことなかったから参考になります。
朝ﾀｲﾐﾝｸﾞ体操出来なかった＆お昼にがｻﾗﾀﾞとﾌﾗｲﾄﾞﾎﾟﾃﾄだったんで、夕飯前にﾀｲﾐﾝｸﾞ体操して主食は抜いてみます！
私は痩せ日の目安としてだけならURLﾘﾝｸ(m.styledesign.jp)をよく見てます。
生理終了日を入れるとだいたいの痩せ日が解る他、摂取ｶﾛﾘｰを記入して何日で何ｷﾛ痩せるとか、3食の理想のｶﾛﾘｰﾊﾞﾗﾝｽとか。
栄養も調べてみますね。
胸張るの大変なんだろうけど羨ましい！私は生理前でも滅多に張らないし垂れ乳ですｗｗｗ
じゃっくﾏﾏの胸筋を鍛えるやつを実践してるけどなかなか効果が見えないからｸｰﾊﾟｰ靱帯やられてるかも…。
親切に色々教えてくれて嬉しかったです。本当にありがとう。
長文失礼しました。

192:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/07 08:59:23.52 ktpqVDsL
生理でおなかと腰が凄く痛くて動けない(；´д⊂)薬飲んでも効かないし最初の２日は何も出来ないよ。

193:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/09 21:42:44.45 3qyGEKUv
最近なぜか生理前に減るパターン

194:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/10 11:40:54.38 wLe0tLvy
排卵期～生理前　太る
生理直前　痩せる
生理開始～３日目　太る

195:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/16 06:45:59.55 JUzGHcBf
排卵日って体重減る？
急に体重２kgも減ったと思ったら翌日排卵日…

最近排卵日に出血するようになって、生理周期が分かりやすいからいいんだけど、なんでだろ？
豆乳飲みだしたからかな？

196:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/16 08:54:41.48 r8mXITrB
豆乳好きだけど生理周期が乱れる
飲み方が悪いのだろうか。

197:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 10:28:28.67 BszV4nwS
いつもより食べてないのに太ってる！
生理前の自分が憎い
早く生理来てほしい

198:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/18 23:39:35.42 8LqMnV/0
>>195
大豆イソフラボンは女性ホルモン狂わせるって厚生省が結果出してたよ
主に月経過多になる

ソイプロテインでも影響出るから摂取量に気をつけないといけない
女性が一日にとれる大豆摂取量もあるからググってみればいいよ

199:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 07:15:21.87 8vauXLET
毎度生理三日目くらいから生理後１週間は落ちやすいってかそこしか落ちない。その期間で1.5～2kg落としてあとずっと停滞。たまに0.1～0.3kg程度減ってくれる。

200:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 14:36:32.51 mnAPIfTZ
20代の頃、このダイエットは知らなかったけど
タイミングに合わせて1年で10kg落とした。
確か生理終わって3日間は炭水化物を摂らないっていうやつ。

今40代、生理前は増えもしないけど2日目あたりから増える。
だから生理前に増えなーい♪と喜んでる場合じゃナイorz

201:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 16:23:43.38 5P9pNJ6w
排卵日で食欲増えてカレー二杯食べてもお腹いっぱいにならない（´；ω；｀）二日もじゃがりこ食べちゃった↓

202:201
12/07/11 15:17:26.57 YLVhnXqE
今回もカレー二皿食べちゃったけどお腹いっぱいにならなかった↓

203:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 07:20:21.12 RANMwW1B
もう2週間近く同じ体重

１００g増減はあるけど夜無しでストレッチと踏み台昇降もはじめたけど減らん。
3日前生理が始まって一気に減るの期待したけど今日もまた同じだた。

204:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 19:33:23.18 x25dMwB7
7月にダイエット始めて3キロ程減ったんだけど、昨日生理がきた
問題は前回からまだ2週間しかたってないというと
生理が来なくなったりするのはよく聞くけど、逆もあることなのかな？
とりあえず痩せどきにがんばろう～

205:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/19 00:02:54.61 j2L8uJQF
多分生理というより不正出血じゃないかな
ストレスでホルモンバランス乱れて出血ということもよくある
前回の生理から2週間だと排卵出血かも

もちろん他の病気の可能性もある

206:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/19 04:34:55.23 Cec53fKi
>>205
うおっまじか
でも元々周期かなり短めなんよね
あと上に出てた豆乳飲み過ぎもあるかもしれない...
かなり飲んでたしorz
とりあえず病院行くありがとう！

207:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 10:35:21.79 NKbdUMWr
>>204
全く同じだ。
今まで何ヶ月も生理きてなくて、数ヶ月前から周期は不順だけど来るようになったら
今月2度目きてしまった。
生理のおかげで体重も少し増えた。

208:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 12:45:29.51 diJUyWhp
先月から､生理が終わってからも過食が止まらず困ってる｡何が原因なんだろう｡常に空腹だよ｡

209:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 16:03:00.70 Pjs3NWOs
お腹空いてないのに無性に何か食べたくて
水寒天にきな粉と黒蜜かけて食べたらやっと落ち着いた…
クッキーとか食べるよりも罪悪感が少ない

210:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 16:34:15.61 kdcAZrVV
これ利用して体重調節してるってどっかのモデルが言ってたなぁ
生理後一週間くらい頑張ってガッツリ食事制限すると3kgくらい落ちるって
実際自分も49kgから46kgに一気に減ってお腹くびれて太股にすき間出来た
目に見えて痩せるのが不思議だｗ

211:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 23:26:17.00 1QGAolcT
あぁ、Ｈしないから痩せないだよ。(笑)

212:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/02 13:47:04.03 YqN9fcAN
足がむくみすぎると思ったら始まった

213:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/02 20:54:02.44 i+y/rnqj
生理終わって1日たったくらいから
するする体重が落ちてびびった。
70ｋｇから６０ｋｇ代後半。
体重計４回くらい計り直した

214:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/06 09:18:20.95 klxtWSrQ
2日間少し食べ過ぎたので体重増えるの覚悟で測ったら増えるどころか最低体重キープしてた
これが整理後の痩せ期ってやつかー
感動☆

215:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/07 10:49:31.72 dNx4xu4P
１ヶ月遅れてた生理がやっときたー。

216:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 09:49:46.97 z3Y+qwMd
>>210
先月からレコーディング始めたんだけど生理後1週間でマジで3kg落ちてたw
気を抜かず停滞期きたときのために今の内貯金しとかなきゃ

217:sage
12/08/23 08:40:33.91 4ZMuVGbO
生理３日目、今朝大量にオシッコ出た。
あれだけ汗かいてるのにまだためこんでるんだね。生理恐るべし。
やっと体重もとに戻ったから、これを逃さず、あとマイナス①キロがんばる！

218:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/25 19:32:48.72 e3MA4wRG
用足した後、ペーパーにうっすら血がにじんでいた
生理かと思って喜んだら、朝にﾝｺ-してケツ切れた時に出た血の残りだった
予定日に姿無し、４０ｃｍナプ装備したのに無駄になった、早く来い来い

219:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/25 19:34:43.95 e3MA4wRG
ＰＭＳスレと間違えたｽﾏｿ

220:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/25 19:50:31.22 iVpuNqVl
生理終わって痩せ期のはずなのに３kg太った
イベントが続いたからか？
どうしよう
痩せ期終わっちゃう

221:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/26 00:06:21.85 DDIw3DMX
生理くると普段見向きもしないようなジャンクなものに惹かれてしまう。しっとりした食感の甘い濃いもの。
あの一週間いつも罪悪感にさいなまれる。っていうことを年に１２回。７日間として８４日。・・・けっこうあるなぁ。
私の場合、いつも食べたくなるものが同じだから（パン類）それは生理のお楽しみにおいてある。生理中に食べると、また美味しいんだよねー。
あ、また私のホルモンが暴れているわ。と思いながら欲求にまかせて朝ごはん代わりに菓子パンやらタルトやら食べる。もちろん１キロくらいは増えるけど生理終わったらプチ断食で調整。
一日のどれか一食を野菜スープか野菜ジュースに変える。それだけで一週間の間に増えた分は調整できるよ。

運動面ではこの二ヶ月ジムにはまって毎日行ってみたんだけど、生理の時はなにをしてもだめ。生理じゃないときは３０分動いたりストレッチしただけでも顔のむくみがとれてくるのに
２時間汗かいてもダメだった。だからモチベーションも上がらないし、体もむくんで重い。そしてとにかく眠い！それでも生理中休まず軽くでも体動かしにいってた。
ところが、生理終わった翌日急に体が軽くなって顔もすっきり。体重は生理始まる前に戻った（かなりほっとした）。
ホルモンのちからってすごいなと思ったよ。生理が終わったからって安心して飲みに行ったらきっちり増えたけど、増えたら次の日戻す！って決めて頑張ってます。

222:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 01:01:14.96 u99b6Ero
生理中で浮腫むし体重も思うように減らないけど
いつも通り運動も食事面も気をつけてたら、
なんとなくウエストまわりと顔だけはすっきりしたような感じ。

223:sage
12/09/11 14:49:54.12 56R8BDL5
気づいたらもう生理１週間前だ…。
早すぎる。

224:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/13 07:30:57.60 4iJ/L34U
生理2日目何だけどドカンと減った
まだ生理あるけどタイミング体操やった方がいいのですか?

225:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/07 09:40:39.23 ahIbJljN
痩せ期は体重もだけど体脂肪率も落ちる。普段は27,8％だが、今朝は21.9%に。これは浮腫んでるって事なのか？
生理前は体脂肪率は30%いったりする。

226:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/11 22:42:30.17 C3dM2nkh
カロリー1500～2000kcalくらいの食事をしだして10ヶ月。
なんだかんだで生理の度に1kgずつ減ってる。
運動したら、もっと痩せるんだろうなー。

227:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/15 10:17:14.52 aM3Od4yf
生理きたー！
先月は3キロも増えたのに今月はほぼ変わらず
白湯を飲み始めたからそのおかげかな

228:sage
12/10/16 08:54:04.04 XCtxmtJL
生理きたけど体重戻らない…。
ピルで遅らせたんだけど、ピル飲みだしたらいきなり増えたからやめたら戻ると
信じてたのにぃぃぃぃぃぃぃ！
助けてー気がおかしくなる。

229:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/20 19:05:10.43 SlROepbg
生理前～３日目位まで浮腫がヒドくて、体重も1kg増えたけど４日目から尿量が激増して浮腫がなくなり、体重も戻った。

少し前まで、生理前にアーモンドチョコが欲しくてたまらなくなる時期があったんだけど、それがここ２～３ヶ月まったくなくて、その２～３ヶ月浮腫がヒドかった。

それまで生理前でも浮腫が気にならなかったのは、アーモンドチョコのお陰としか思えない。

今回は欲しかった訳じゃないけど、３日目にたまたまチョコを食べたら、翌日から尿量が増えたので、来月の生理前には、またチョコを試してみよう！！

230:sage
12/10/22 09:01:17.90 cl7DRKEF
私も晩ごはんの後にチョコやら食べてる方が太らない気がする。
生理終わって体重少し戻ったから頑張ってもう少し減らそうと思ったのに、
今朝また増えててモチ下がりまくり。

とりあえず猫のポーズ続けてみる。

231:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/22 19:54:12.55 vE83IB8j
生理中って何したらいいのかわからない…

232:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 11:23:17.53 XOEg9AfX
寝るしかなかろうて(´･_･`)

233:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 19:26:27.51 OVO2NBwl
猫ポーズ毎日やって、食事も気にしてるのに体重減らないのは…生理前だからだと思いたいなあ…

234:sage
12/10/24 07:31:35.78 OifuNvjN
>>233 猫のポーズ、どれくらい続けてますか？
生理前以外は効果出た？
私もこないだから始めたけど、全く効果感じない。
テレビで女芸人が１ヶ月で４キロ減ったの見て、すごい！と思ったんだけど…。

235:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/03 10:03:51.59 SYYFsmuj
体重が増えてるのは生理が近いからだと信じたいorz

236:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/04 17:06:47.12 mkaUA86Z
このダイエット16，17歳の時に挑戦したことがあって1か月で48キロ→46キロに難なく痩せれた。もちリバウンドなしの健康的に

そして現在33歳怠け、たるみきった体(約54キロ)でタイミングダイエット挑戦しても体重減りません・・・・

ある程度基礎代謝が高くないと無理なのかな・・・・・？皆様どうですか？

237:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/05 13:18:20.94 FC7P+cKv
あげ

238:>>
12/11/10 03:04:27.32 N3fvBUBg
>>236 えっと、普通に10代と30代の基礎体力は違うし、同じことして痩せようと思うなら、今の年齢でのカロリー計算をしてみた方が良いきと

239:>>
12/11/10 03:07:52.28 N3fvBUBg
きと ×
かと ○

240:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/10 23:56:25.32 tdGtD0HK
スポーツクラブ入ってるから、
体重減ったら、朝一でマシーンでもいいだよね

241:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/11 09:13:36.74 Bva3F7SJ
よっしゃ、生理来た。
頑張って２キロ落とそう！
しかし寒すぎるなー

242:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/28 05:49:11.49 xha4gXZG
生理終わって九日目、なかなか落ちてくれない(ﾉ_･｡)
夕飯少なめにしてるのに。

243:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/28 08:29:42.93 JjaE5ZmC
生理終わってから2日は維持、3日から4日目でストンと1kg減った。
ここまで20日間停滞期が続いててめげそうだったけど、諦めなくてよかった。
カーヴィダンスやるか！

244:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/30 20:36:44.78 NCLHeK9T
1、毎日起床直後にトイレに行ったあと体重を計る

245:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/04 01:24:18.16 WsSpOrkd
明らかに生理前としか考えられない体重増加。
だけど先々月１日だけ、先月は来ずの生理不順ぎみで今月も来るかどうかさえ分からないのにー！
来たとしてもきっちりないから痩せ期のタイミングもつかめず orz

曖昧な体過ぎて発狂しそうだー！！
何を信じて頑張ればいいのか分からないよ～！
誰か助言下さい(´っω・。`)゜

246:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/04 14:21:04.14 b08Y6jSw
>>245
生理周期整える漢方試してみたら？
ピルは低容量でも頭痛と吐き気と浮腫みがハンパなかったので
漢方にした。（婦人科行くとやたらピル薦めてきて嫌な気分になるのよね）
個人的にはＪＰＳの婦人華（フジンゲ）がおすすめ。