絶対成功するダイエット

絶対成功するダイエッ ..

200:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 09:54:57.19 XFAzjh28
>>199
いや、家族の都合で調べたことがあるだけ。
結局値段との折り合いでやめたから試してない。
独り暮らしとかならアリなのかね。

201:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/16 03:12:33.89 3IatgDoq
>>195 2回目は失敗しました。でも新月の日にダイエットを始めてウォーキング(3～5時間)すれば一日食パン1～2枚の食事でも平気で、空腹を感じないで痩せられる事は分かりました。前に書いたように塩分不足で漬け物が食べたくなる程食欲が無くなります。

202:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/16 03:12:58.69 3IatgDoq
でも仕事との両立は難しいかも

203:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/16 03:16:25.87 3IatgDoq
新月から一週間は食欲が無くなり痩せるけど次の一週間は食欲が出て来ます。

204:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/16 03:43:52.32 3IatgDoq
今思い出すとウォーキング中の昼に小さい団子食べて缶コーヒー飲んでたな。それだけで割と腹が一杯になった。

205:自炊・外食禁止ダイエット
12/05/03 06:33:43.53 P9tZUdfL
新月関係無かったけど去年に続き2回目のﾀﾞｲｴｯﾄ。現時点で2週間でｳｪｽﾄ5cmﾏｲﾅｽ｡ｶﾞｽｺﾝﾛと炊飯器をしまい､たまにｶﾞｽｺﾝﾛを出してみそ汁を飲むだけにする｡口にするのは食ﾊﾟﾝ４枚と卵３個｡塩分補給のための漬物｡飴｡

206:自炊・外食禁止ダイエット
12/05/03 06:37:27.63 P9tZUdfL
去年は10kg減らし､元に戻ってしまった｡今年は20kg減らします｡32ｲﾝﾁから29ｲﾝﾁまで｡一日600～700kcal。階段ﾀﾞｯｼｭも癖になったし､腕立てもOK｡でも､仕事との両立は無理かも｡

207:自炊・外食禁止ダイエット
12/05/03 06:48:47.57 P9tZUdfL
ｶﾞｽｺﾝﾛと炊飯器を押し入れに入れた時点でほぼﾀﾞｲｴｯﾄ成功｡
たまには外食もするし､運動は基本しないけど痩せる｡皮余り(検索)急に痩せると皮が余るので2～30mのﾀﾞｯｼｭとかするといい｡気をつけないとその場で立てなくなるけど｡外出したら階段坂道ﾀﾞｯｼｭで足の筋肉を付けとかないと｡