■1ｹ月で1kgやせよう� ..
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 11:56:57.09 rDZW2MwC
4回くらいダイエットとリバを繰り返すと
1ヶ月に1～2kgを
軽い食事制限と45分以上の運動で
落とすのが一番良い事にやっと気付いた
しかも1ヶ月に1～2kgなら停滞期にも
なりにくいしイライラしない
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