【たまねぎ】玉ねぎダ ..
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312:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/06/20 00:58:57.76 rCtPJHkm >>311 たんぱく質たりなくない？ 313:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/06/20 01:51:03.82 D8g2W6ri >>311 摂食要素満載だなあ… まず栄養素のお勉強をした方がいいよ 314:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/06/20 02:01:49.27 1+hQkGxM 納豆は高タンパク。 牛肉50グラムと納豆ワンパックは殆ど同じタンパク質の量。 315:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/06/20 02:10:13.95 ad1hCdB2 >>314 ダイエット中に牛バラとかカルビなんて選択肢にない 納豆は大して当てにできんよ 316:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/06/20 02:13:21.06 vQWNiZZo 赤身の部位に決まっとろう。 317:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/06/20 02:56:45.55 ad1hCdB2 >>316 なら話にならん 納豆1パック 40g 80kcalタンパク質6.6g 和牛 かた赤身 50g 101kcalタンパク質 10.1g 和牛 もも赤身 50g 96kcal タンパク質 10.4g 輸入牛 もも赤身 50g 70kcal タンパク質11.0g まぁなんで牛肉と比較したか判らんが 脂質も低い訳じゃないし 納豆豆腐をやたら推すのは 和食に魚以外のタンパク質が少なかった時代の名残かなと思っている
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