一日一食１２００キロ ..
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352:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/26 19:52:37.04 a6GrwZPF >>322 基礎代謝カロリー以下の食生活にすると、痩せるけど筋肉も減る。 筋肉が減る事で基礎代謝が下がって痩せにくい体になる。 基礎代謝１５００の人間が１２００で生活した人間は、基礎代謝が１５００から １４００、１３００、１２００・・とどんどん下がっていく。 一番良い痩せ方は基礎代謝カロリー分のカロリーはきっちり取る。 そして生活カロリーで脂肪を燃やすのが一番良い。 人間は基礎代謝１５００カロリーだとしてもそれ＋普通に息してるだけでも ねるまでに６００〜７００カロリーは消費しているのだよ。 つまり基礎代謝分のカロリーをきっちり摂取しても大幅にオーバーしなければ どんどん痩せていく。 太るのは大幅にオーバーしているからだ。 353:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/26 23:42:26.53 PEau4R43 何この人…基礎退社の定義がおかしい… 354:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/27 06:02:27.80 LbhdtAy/ 基礎代謝の意味を理解してないなw それだと基礎代謝2100〜2200になるだろw
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