一日一食１２００キロ ..
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2:修正 09/09/11 22:24:10 /80CQ+YS 一日一食１２００キロカロリーダイエット 一食の例 ごはん ３００グラム ４８０キロカロリー 野菜 ３００グラム ８０キロカロリー くだもの ２００グラム ８０キロカロリー 魚、肉、玉子、チーズ、納豆、豆腐、牛乳で残りの５６０キロカロリーをとる。 一日一食１２００キロカロリーを守ればあとは自由です。 3:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/09/11 22:30:09 eZsgVDS0 それを3回に分けたら完璧 4:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/09/11 22:37:56 /80CQ+YS >>3 それを分けないのが、このダイエット。 お腹一杯食べたいひとのために開発されました。（笑） 5:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/09/12 15:56:46 PSumSe6v マクドナルドで１２００キロカロリー食べても 一日一食１２００キロカロリーダイエットです。 たんぱく質は豊富だし、カロリー計算もしやすい。 6:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/09/12 16:05:57 PSumSe6v １２００キロカロリー以上食べてしまっても忘れることが大切です。 次の日も一日一食１２００キロカロリーを続けます。
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