一日一食１２００キロカロリーダイエット

一日一食１２００キロカロリーダイエット at SHAPEUP

18:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/16 22:01:04 FboGfYW5
>>2
魚、肉、玉子、チーズ、納豆、豆腐、牛乳で残りの４８０キロカロリーをとる。
こうすれば、調味料や油に８０キロカロリー使えます。