一日一食１２００キロカロリーダイエット

一日一食１２００キロ ..

10:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/12 23:13:05 VtJNmPiO
マクドナルドなら
テリヤキマックバーガーMセットが1100kcalくらいで丁度ですね
ビッグマックセットでもいい
クォーターパウンダーセットはオーバーするな

たまには油っこいの食べたいぜ
現実は天ぷらの衣を剥がしたり、低脂肪牛乳、卵白、鶏ささみ、野菜、海藻、豆(脂質に気をつけながら)などなど・・・
そうしないと少量の食事になってお腹いっぱいにならないんだよね
食べてる時や食べる前にお茶をたくさん飲むと自然な満腹感を感じる事ができて大満足できるぞオススメ
と言うかこの方法以外ストレスなく少量で済ませるの難しい

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