一日一食１２００キロカロリーダイエット
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1:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/09/11 22:22:14 /80CQ+YS 一日一食１２００キロｌカロリーダイエット 一食の例 ごはん ３００グラム ４８０キロカロリー 野菜 ３００グラム ８０キロカロリー くだもの ２００グラム ８０キロカロリー 魚、肉、玉子、チーズ、納豆、豆腐、牛乳で残りの５６０キロカロリーをとる。 一日一食１２００キロｌカロリーを守ればあとは自由です。
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