【おウチ】ヨガDVDで� ..
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 21:51:59.24 EH5j75CX
ヨガで体を柔らかくしたいと思い、毎日ほんの少しずつ、寝る前にしてます。
寝る前は避けた方がいいとかあるんでしょうか？
寝付きは悪くなく、今のところ困ったこともないです。
体が柔らかくなって、稼動域が大きくなったら、他の運動の効果も少しはあがらないかな、とか思いつつ、のんびりやってます。
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