【おウチ】ヨガDVDでダイエット【宅ヨガ】

【おウチ】ヨガDVDで� ..

804:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/31 08:49:30.54 lMGuhUz0
>>802
横レスだけど、習ったこと一度もなくて宅ヨガを毎日20分やってるけど
以前は上手く出来なかったポーズが上達してきた。
体力的にきつかったシークエンスやポーズが余裕で出来るようになった。
例えば、ダウンドッグが最初は踵がつかなくてホールドも辛かったのが今は余裕とか
太陽礼拝が最初はAをやるのも一杯一杯だったのが、AとBの連続でも余裕とかね。

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