【おウチ】ヨガDVDでダイエット【宅ヨガ】 at SHAPEUP

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800:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/10/29 22:55:49.17 tFIiLnrX >>798 頑張ってますね〜！成長したんですよ！ 私は、以前はジムとかヨガクラスで週一やっていただだけなんですが、それではあまり効果を実感すること無かったですが、宅ヨガのみにして、週５−６やるようになって進歩が見えてきました。進歩が見えると、ますますやる気になるものですよね。 801:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/10/30 07:38:35.75 BINrm90l >>795＝>>799 半年ROMれ 802:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/10/30 21:37:28.04 Z+GIxtb2 >800 どのような点で効果を感じられましたか？ 私も週１でクラスに通っているのだけど、初心者なのもあって 自宅でやる時はクラスほどの達成感がないんですよね。 803:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/10/31 08:04:57.85 FBex7kG0 初心者だと、宅ヨガだとまだ雑念が入ってしまい集中できないと聞いた。 クラスは否応なく集中できるんだよね。 あと、指導者の「気」も達成感に影響ある気がする。

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