【おウチ】ヨガDVDでダイエット【宅ヨガ】
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777:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/17 13:14:59.85 fV6ADZAA
>>774
全てのポーズで常に腹筋を締めることよね
ブライアンもよく言ってるはず
腰を守るための基本だと思う
腹筋を締めるのは自分がヨガする時には呼吸とともに一番心がけてることだよ
>>775
体が固い人ほどヨガはオススメ
簡単ポーズがあるヨガからはじめるといいよ
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