【おウチ】ヨガDVDでダイエット【宅ヨガ】

【おウチ】ヨガDVDで� ..

751:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/25 20:39:55.40 x1bCGmo/
陰ヨガのDVD良いよ
なぜか田舎なのに陰ヨガあちこちでやってる先生が居て（１回５００円）半年ぐらい週１か２で
行ってたけど、頻繁に陰ヨガ行くと週一のパワーヨガで下腹に力が入れられるように
なった！
あと、アマゾンプライムで売り切れのってたいてい廃盤になったのだと思うんだけ
ど、丸善のネットショップだと全国に保有してる在庫から探してもらう事が出来て
定価で送料無料で入手出来たのがあった（アマゾンだと個人出品の在庫のみで定価
より１０００円位高い物ばかりだった）
丸善ブラボー！

752:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/25 20:41:38.23 x1bCGmo/
陰ヨガDVD向きだと思うのでわざわざ教室に通わなくてもよさげな感じ
500円で安いけど、片道車で２０分ほどかけて行く時間の節約にもなるし

753:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/28 16:06:44.73 jh4ycmbZ
田舎のヨガ教室は全米ヨガアライアンスという資格ビジネス団体に騙されたカモ
団体に研修費をはらったうえで500円でヨガ教えてビジネスになるかどうか算数もわかっていない
そんな頭の悪すぎる人には近づかないほうがいい
頭のよい人だと高額化粧品や高額健康食品を売り込みに来るが
どっちにしても近づかないほうがいい

754:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/02 20:53:24.66 qCCGxW6p
パワーヨガ気持ちいいね
バランスをうまく保てなくてフラフラしてしまうけど体が伸びて内から温まる
ブライアンの50分があっという間に過ぎた

755:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/06 21:28:56.57 KWLoJlDZ
最近ヨガいってねー
女性ばかりだから躊躇する

あ、俺は男性っす

756:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/08 12:18:46.68 x0iB1n23
畳むタイプのヨガマットって無いの？
丸めるタイプは床面と使用面が接触するからいやだ

757:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/08 23:46:44.41 7QoB1GwH
潔癖症なのかな

758:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/09 01:11:52.06 8m1PUvTL
>>756
ヨガラグを上から敷けばいいじゃん

759:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/09 23:44:28.14 0jiFdQOf
TIPNESS presentsパワーヨガのＤＶＤはどうですか？
普段は綿本さんのＤＶＤでやってるのですが
たまには違うのもやってみようかと思い

760:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/10 01:45:58.83 bSDvBzFZ
>>757
気にならない？

761:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/11 22:58:23.19 6bYnYE0v
>>760
教室の特にホットヨガとかだったら多少は気になるかもしれないけど
ここは宅ヨガで自分のウチだからね
毎回マットを敷く前に床を拭いてみるのはどうかな

762:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/12 14:41:20.96 aBDKSTns
>>759
それを監修してる赤沼直美というインストラクターの動画がつべで見れるから
この人のナレーションに堪えられるか、まずは確認してしてみたら？
タイトルで検索すればお目当てのDVDも無料で落ちてるよ
私は無理だから買わなかった

763:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/13 07:21:11.70 ZNqajES5
>>759じゃないけど私も無理かな。
「へしょ（ヘソ）を上に持ち上げる」「「左のこしゅ（腰）を前に倒し」
・・・ハムって芸人を思い出す。

764:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/13 17:52:44.48 EtaG56fI
男でヨガやってた者ですが
半年で挫折しました
やっぱ女性ばかりで気まずいってのがあって・・

765:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/13 23:56:57.65 LrCvgoId
>764
自治体が運営してるスポーツジムの講座では結構男の人もいたよ～

766:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/14 00:27:51.11 FAsMUA2P
おっさんがきもくてジムヨガやめた
おっさんは来るな

767:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/14 00:34:39.17 I1XVmylR
ジムヨガは講座数が限られるし時間が短いし、となりのスタジオの音がうるさいしで
お目当てが他にもあるならいいけど本格的にやるには向いてない

768:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/14 19:59:24.14 P+/2A4BC
>>766
おっさんの何が嫌なの？

769:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/14 21:04:52.79 9LtB4Og9
男性だって真摯にヨガを勉強しに来てる人の方が多いのに、何様のつもり？

770:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/15 10:28:08.39 29f8A5qH
pgr

771:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/15 18:06:49.36 sRhToRwZ
ヨガは微妙なポーズが多いから男性の参加は物議を呼ぶよね
でも実際は、ヨガやってる時に他人の身体を見てる余裕なんてないよね？

772:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/15 18:45:24.28 S2KZVD+P
ガン見っす

773:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/15 19:59:39.17 8HSu40sr
物議は醸すんだよ。

無名の方のパワーヨガのDVDを見る機会があった。
いや、なんていうか圧倒される勢いがあって、
自分のへなちょこなんちゃってパワーヨガが恥ずかしくなったわ。
奥が深いね、ヨガって。

774:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/16 23:53:14.83 rw1Jd91q
ブライアンのパワーヨガ大好きでよくやってたら、椎間板に気をつけて胸張って腰から離して体曲げるよう意識してたのに腰痛めてしまった
他に腰痛めないように気をつけられることあったら教えてください

775:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/17 11:16:42.88 qbPx5AaN
最近柔軟体操を始めたんだけど
股関節が固すぎて足を90度以上広げられない
これってヨガでなんとかなるもの？

776:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/17 12:52:22.98 nLybyKM0
>>775
最初はそんなもんさ
お風呂上がりにストレッチしたらいいかも

777:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/17 13:14:59.85 fV6ADZAA
>>774
全てのポーズで常に腹筋を締めることよね
ブライアンもよく言ってるはず
腰を守るための基本だと思う
腹筋を締めるのは自分がヨガする時には呼吸とともに一番心がけてることだよ

>>775
体が固い人ほどヨガはオススメ
簡単ポーズがあるヨガからはじめるといいよ

778:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/17 14:40:46.47 qbPx5AaN
ありがとう
とりあえず近所でヨガ屋探すわ

柔軟最優先なんだけど、ホットヨガとかって避けといた方がいいのかな

779:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/18 01:20:24.65 nOzncFHf
陰ヨガの先生（３０代位）
ヨガだけじゃ無くてスピリチャルな話まで良くしてて
（出会いは必然とかそういったたぐい）
その手の話は自分で信じる信じないがあり自分の考え
があるので必要無いのに
あと田舎のせいか他の教わってる人達が異常に「先生」
って感じで好きくない

DVDで出来るからもう行かないかも

780:774
13/10/18 06:36:00.94 6lfynJ54
>>777
ありがとう！腹筋はブライアンに注意された時くらいしか意識してなかった
試しに腹筋しめながら腰動かしてみたら守られてる感じがした、これならパワーヨガもいけそう
パワーヨガ気持ちいいし体全体引き締まってきたから続けたいと思ってたんだ、ありがとう！

781:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/18 09:23:54.70 nOzncFHf
パワーヨガ２週続けて休んだら次筋肉痛になった
でもパワーヨガはアシュタンガヨガよりはるかに容易ですよね
アシュタンガヨガの人達、平気で逆立ちしたりアクロバチック
（に見える）ポーズ平然としてるのがすげーと思う
あと、アシュタンガの先生は骨・皮・筋エモンでおそらく体脂肪
０っぽく
＆色も真黒で上品なアジアのアクセサリーがお似合いでビジュアル
も気合い入ってる
先生のブログの表紙は崖の上でカエルみたいなポーズ取ってる写真で

アシュタンガ容易にこなすってあこがれだけど、自分にはミリそう

782:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/18 17:01:12.35 r6Tie7E2
>>781
アシュタンガはシークエンスが決まってて難しいポーズが組み込まれてるから誤魔化しが効かないけど
他の流派も難易度はポーズ次第なので、極めれば他と比べて難しい優しいというのはないと思う

783:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/18 20:51:32.51 nOzncFHf
↑実際両方やった事あるのか？
情報だけで語るな

784:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/19 13:53:10.88 wEWjRDrD
>>783
「ハタヨガの真髄」のアイアンガー氏の実演の写真を見てると素人目には、
ハタヨガのほうがアシュタンガより簡単とはとても思えない
アシュタンガにはアシュタンガならではの難しさはもちろんあるだろうけど
このレベルになるとどっちが難しいとか優しいという次元ではないように思える
でも783と周りの人達はアイアンガー氏の実演くらいなら余裕、
アシュタンガのほうがずっと難しいということなんだよね？
素人が出すぎたことを言ってごめんね

785:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/19 14:28:18.38 TFIwwPL5
そりゃそうでしょ
どの分野でも達人はすごいよ
陸上競技に短距離走と長距離走があるようなもので走るタイムを競うのは同じ
ヨガにもいろいろあるけど素人が優劣を云々するのは馬鹿げてる

786:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/19 17:59:56.99 CRVT3h0u
ブライアンのヨガでただ今頸椎椎間板ヘルニア治療中・・
首も気をつけたほうがいいよー
3か月は何もできないorz

787:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/19 20:35:20.27 KlweNrbd
ブライアン「決して無理はしないで。できるところまで精一杯やれたら目的は達成だよ。」

788:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/19 23:15:52.52 ZBKs3kNR
ばっかじゃない？
私はアシュタンガのアクロバチックなポーズはとうてい出来そうに無いとおもっただけ
いちいち理屈でつっかかってくるな
自演車

789:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/21 10:04:26.54 cwLAWhmB
自演と煽るときは、どのレスとどのレスが自演なのか
指摘しないとダメだよ

790:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/21 17:54:05.40 R3xZQ9rW
言葉遣いが乱暴でトゲトゲしててヨガをやってる甲斐のない感じの人が約一名いるみたいねー
ゆーったりした呼吸でりらーっくすりらーっくす

791:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/21 18:38:21.18 JaRgOkLY
>>788
2chらしくない受け答えですね
スルースキルを身につけて欲しいものです

792:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/24 15:07:37.27 6WmKTXX6
深堀さんの4週間プログラムのやつ、ずっと使ってるけどなかなかいいよー。
長くしたいときは4週通してやればいいし、毎日違う週をやってもいいし。
1週分だけだと20分くらいかな？

793:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/28 08:44:58.53 jekcusRr
深堀さんはたくさんあるけど赤い表紙の奴がすごくきつい
90分DVD付き 4週間プログラム・ヨガ

ほかのやつが簡単で物足りなくなった人はぜひどうぞ
1日15分でメニューが組まれているけどこんなもん15分以上もやってたら確実に体壊す
忙しくてあまり時間が取れない人にもいい

794:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/28 08:48:21.98 jekcusRr
>>792
繰り返すけど4周通しはさすがにやめといたほうがいいと思う
時間かけたいときは普通の太陽礼拝とかやさしめの本のメニューを追加で

あとエクササイズとは関係ないけど動画の画質はいまどき常軌を逸している
ケータイかよ

795:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/29 12:24:51.23 tFIiLnrX
みなさん、はじめて参加させて頂きます！ここで、ブライアンという名前がよくでるので、調べてみたら、YouTubeに、DVDに収録されている三つのクラスがアップされているようで、さっそく試してみたいと思っています。私も今は、宅ヨガをしています。

796:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/29 13:11:25.35 ZlG57du9
著作権侵害動画を声高々に試すとか言わなくていいよ
見ることは違法ではないけど、やるんならコッソリヒッソリやれって思う

797:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/29 13:49:30.82 sQ34Qeb0
>>796
ストリーミングで観る分には違法じゃないけど
ダウンロードしちゃったら違法だよ

798:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/29 17:17:08.01 fatnSAwm
最近ようやくブライアンの3ができるようになってきたよ
初めてのときは1ですらスポクラのレッスンよりはるかにハードで驚いてたのにね
週3ペースだから今まで1 2 3を合わせて100回近くやってる計算
成長したと喜んでもいいのかな？

799:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/29 22:49:23.76 tFIiLnrX
>>797
ありがとう！ストリーミングで見てます。

実際にやってみて、気に入ったらDVD買います。

800:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/29 22:55:49.17 tFIiLnrX
>>798

頑張ってますね～！成長したんですよ！

私は、以前はジムとかヨガクラスで週一やっていただだけなんですが、それではあまり効果を実感すること無かったですが、宅ヨガのみにして、週５－６やるようになって進歩が見えてきました。進歩が見えると、ますますやる気になるものですよね。

801:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/30 07:38:35.75 BINrm90l
>>795＝>>799
半年ROMれ

802:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/30 21:37:28.04 Z+GIxtb2
>800
どのような点で効果を感じられましたか？
私も週１でクラスに通っているのだけど、初心者なのもあって
自宅でやる時はクラスほどの達成感がないんですよね。

803:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/31 08:04:57.85 FBex7kG0
初心者だと、宅ヨガだとまだ雑念が入ってしまい集中できないと聞いた。

クラスは否応なく集中できるんだよね。
あと、指導者の「気」も達成感に影響ある気がする。

804:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/31 08:49:30.54 lMGuhUz0
>>802
横レスだけど、習ったこと一度もなくて宅ヨガを毎日20分やってるけど
以前は上手く出来なかったポーズが上達してきた。
体力的にきつかったシークエンスやポーズが余裕で出来るようになった。
例えば、ダウンドッグが最初は踵がつかなくてホールドも辛かったのが今は余裕とか
太陽礼拝が最初はAをやるのも一杯一杯だったのが、AとBの連続でも余裕とかね。

805:802
13/10/31 22:57:59.28 ghDCug4K
>803
雑念＆気、そうかも！
今のクラスは指導者がすごく合っているんだけど
閉鎖してしまうので、家でもできるようになりたくて。
他の教室も探すけど。

>804
分かりやすい例をありがとうございます。
やる気でてきた！

806:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/01 21:01:05.67 TKpyTbxc
今日から宅ヨガはじめますた。よろしくです。
もちろんかこええブライアン・ケストのパワーヨガだぉ。
これで4ヶ月くらい頑張る予定。

今日1時間半近く宅ヨガした感想。
・ポーズはなんとなくぎこちないけどDVDの映像についていく事はできた。
・姿勢はそこまで辛くなかった、できないポーズはあって当然。
・30分くらい頑張ったら額にじんわり汗が出てきた。

これで食事制限すればダイエットもうまくいきそうだ。頑張るぞ！

807:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/02 07:32:12.14 deEHWy8d
皆さん、パワーヨガやDVDを見ながらやられてすごいパワフルですね。
自分は15分で精一杯。体重は減らないけど、気持ち良さを楽しんでますo(^-^)o

808:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/02 13:05:27.97 HTPC/6y3
ところでみなさん週に何回何分宅ヨガしてますか？
今日早速続けて2日目をやろうと思ったら軽い筋肉痛と少し飽きた感があって
まだ15分しかやってないのにここにきちゃったぉ。

決まりきったポーズだけ覚えたらすぐDVD売ったほうがいいかもな。
とおもった。

809:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/03 08:32:13.72 Qd4HG5PS
>>802
返事が遅くなってごめんなさい。私も804さんと同じで、出来なかったポーズが出来るようになってきました。ダウンドッグで、踵が床に付くようになった。チャタランガで、ホールドできるようになった。ランジが長くできるようになったなど。

810:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/03 08:33:44.96 Qd4HG5PS
>>803
私は実は宅ヨガのほうが集中できるんですよ。人と比較することもないし、ポーズが保てなくても恥ずかしくなることもない・・・という意味で。

811:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/03 17:09:15.75 l0BO8biw
ヨガ（難しいポーズ）やったらなんか足に痣がすごい出来てるんだけど…
圧迫したのかな
誰かいる？痣出来た人

812:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/03 19:45:25.71 kzGPivZe
808だぉ。痣はまだできたことはないぉ。手で掴むだけで痣出来る人もいるぉ。

813:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/03 23:14:19.87 Qd4HG5PS
痣できなこと無いなぁ・・・。でも、痣ができやすいっていう人いますよね。そういう人はできるかも。

814:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/04 09:46:23.85 G+BnRy1s
固すぎて自分はできないけど、ハトのポーズとかもし無理してやったら
たぶん、つま先が当たる部分に痣できると思う

815:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/04 15:27:28.58 hQ4Lc9s5
>>814
それ！！なんでわかったの

816:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/04 15:35:19.70 AW6AGSQ/
痣というか、一時期、膝をつくポーズのせいで膝が黒ずんでたことある。
その頃は膝をつくポーズの時にちょっと痛かった。
いつの間にかそういう症状に悩まされなくなったけど
知らない間に筋力とバランス感覚が増して、負荷が全身に分散するようになったからかな？

817:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/05 21:38:07.08 RWzyOSxD
胡座で上体を捻じるポーズで爪先が腿に食い込んでアザになってた

818:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/08 09:43:41.58 hdKYdgCL
アドバイスお願いします。
どのDVD本を購入しようか迷っています。
ヨガ未経験です。
次の2つなら、どちらの方がより初心者に向いているでしょうか?

・hikaruさんはじめての楽しいヨガ4週間プログラム
・深堀真由美さん基本のヨガ入門

どうぞよろしくお願いします。

819:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/08 15:54:10.60 0eBM6IPQ
私は深堀真由美の基本の～の方をおすすめする
ヒカルさんとの対比だけじゃなく全部（あ、私の知る範囲でです）のDVDの中で初心者にどれすすめますかと聞かれたら深堀さんの基本的の～を挙げる
その後ヒカルさんとか色々やってみる順序が良いのではないかな

深堀真由美の基本の～は簡単、取っつき易い、画がクリアで綺麗、モデルも癖がない、で最初にはいちばんいい

820:818
13/11/09 13:10:17.55 dC0014oT
819さん、ありがとうございます。
おすすめして頂いた、深堀さんの基本の～の方を購入して頑張ってみますね！

821:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/23 11:05:52.72 6ATCGVy0
>>819
初心者で普段全く運動してなくて綿本彰のパワーヨーガパーフェクトレッスンを買ってやったけど難しい
深堀真由美さんのにするかな

822:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/24 11:00:53.65 MEsBa8RH
自分も初心者で深堀さんのやってみたけど、惜しい感じだった。分かりやすいけど、DVDの再生のままするとポーズの順番に流れが無い。座ったと思ったらうつ伏せ、次は立ってそのあと仰向け…みたいな。
ポーズの確認とか、空いた時間に何ポーズかしてみよう、って時には良さそう。
パーフェクトヨガの方が流れがあるから、日々やるなら綿本さんかなぁ。

823:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/24 11:55:22.91 N9/WkVuc
>>822
＞DVDの再生のままするとポーズの順番に流れが無い。座ったと思ったらうつ伏せ、次は立ってそのあと仰向け…みたいな。

やっぱ深堀さんのはその傾向があるよね
最近のDVDは流れを考慮してるのが多いんだけどな
ハタヨガ系で一昔前の人だから、流れを考慮するという発想がないのかな？
教室ならポーズごとに間が取れるからそれでもいいけど、DVDだときついよね

824:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/24 17:14:35.73 OGz+kXoW
深堀さんのは、体の硬い私にはきつかいのが多かったです。
ポーズ取ったあと、もう少しゆっくり呼吸したいなーと思っても、サクサク次に進んじゃう感じでした。
２週間くらい頑張ったけど、次に試した、ヒカルさんのアンチエイジング版がちょうどよかった。私には。
で、2ヶ月くらいアンチエイジング版を続けるうちに、マンネリ化してきたので、
同じヒカルさんの「楽しいヨガ」を購入。こちらのほうが運動量が多いので今はちょうどよくやってます。
疲れてる日には、アンチエイジング版に戻ったりします。

825:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/24 19:40:49.08 rrmb5+pZ
一番最初に深堀さんの4週間プログラム買ったけど
私も体が硬いのできつかった。
後半は出来ないポーズが多すぎて辛かったw

今はその後に買った「らくヨガ1週間プログラム」をやっている。
こっちもできないのはあるけど、出来ないなりに何とか付いていけるので
やっていて楽しい。

826:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/28 12:38:50.58 Q1syaHv5
来週から5分のミニ番組始まるよ
URLﾘﾝｸ(sp.nhk-book.co.jp)

827:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/28 14:39:04.78 p3idHusM
深堀さんの最新刊をされた方いらっしゃいますか？
体軸を意識するみたいですが、綿本さんの本と迷います

828:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/30 09:57:49.82 TCvZXo2g
「まる得マガジン」いいですな

829:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/30 22:24:27.19 St0UrmK5
NHKBSの温水さんのやつは物足りなすぎたもんね

830:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/02 12:27:59.51 L5H4S63F
きょうからですな　→まる得マガジン

831:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/03 23:57:56.73 XSc7RR5A
>>827
深堀さんはあまり興味なくてスルーしてたけど、1,200円で145分って凄いお徳だね
ウォーミングアップも充実してそうだし初深堀してみようかなー
それにしても、この人の本を出すペース早いよね
根強いファンがいるのかな？

832:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/04 08:43:50.33 VaMeZzm4
深堀さんはスレでよく話題になるとおり
他の人に比べてだいたいきつい
他のに飽きた人におすすめ

833:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/05 23:10:18.20 PwP0ueYu
そっか、深堀さんのはキツイんだ。本で見てると、そうでもなさそうなのにね。

また、ヨガやりだしたから、このスレにお世話になります。

834:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/06 08:45:08.95 LQI5YRaT
深堀さんはいっぱいあるからキツいのとキツくないのがあるのかもしれない

835:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/07 17:39:46.60 RJHT1M23
猫背を直したい、肩凝りをほぐしたくてヨガに興味があるんだけど
>>718のアプリの背中すっきりヨガをためしてみたら、肩が少し軽くなってびっくりした
さらに翌日、母乳の出がかなり良くなっててまたびっくり
ヨガってすごいですね
体がかたすぎて周りからキレられるくらいなんだけど、お家の中でできるなら続けられそう

836:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/09 23:34:48.72 HhXwXeiS
まる得マガジン、先生のようにはいかないよ。あんな足上がらん・・・

ヨガ始めると、ダイエット云々より気持ち良さにハマってきてる。
ちなみに、ダイエットにはハタヨガよりパワーヨガの方がいいですよね？

837:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/10 06:16:17.22 nfU/JUz2
みんなはDVD見るのは
①ポータブルDVD
②テレビ＋デッキ
③スマホ
④パソコン
どれを使ってる？

ヨガを始めたいけどどれも持ってないので悩んでるんだ。
良ければ参考に教えてほしいです。

838:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/10 10:01:38.75 9MRv/YaR
私はテレビ＋デッキだけど、どれも持っていないのなら
リージョンフリーのポータブルDVDが良いと思う
輸入盤でリージョン違いのも、手間無く観られるしね

839:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/10 10:31:09.76 wFAQ2VoV
DVDが見れるスマホなんてあるの？

840:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/10 14:05:49.23 qzE/khnx
テレビ＋デッキ
DVDプレイヤーは何千円とかで安いよ！

841:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/10 19:57:13.47 0BSMnpun
TVない。ネットだけ。

842:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/10 20:22:46.98 D9UIydLm
ようつべがある

843:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/10 21:39:59.90 G8Omoa26
ガラケーしか持ってないってことだよね？
それでようつべを見ながらやるってきつくない？
つかガラケーでようつべ見れるんだっけ？
どちらにしても、ようつべでいいプログラム拾うの大変だし
ヨガの用途しかないならポータブルDVDにしたら？

844:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/21 12:18:56.45 33Ey0p3B
私は、綿本さんと鈴木もも子さんのパワーヨガをやってます。どちらも割とお気に入り。体重は変わらないけどウエストが細くなって嬉しい

皆さんは、いまどんなの使ってますか？よかったら教えてほしいです

845:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/21 14:13:04.98 EdKUEcpy
鈴木もも子と深堀真由美
アマゾンで中古が安いDVDつきを比較検討した結果そうなったw

846:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/22 12:30:18.34 EzsP+Eez
アシュタンガ(ハーフプラ) & ブライアン・ケスト & 綿本彰
ぶっちゃけ…この3つ以外要らないよね

847:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/22 15:34:07.73 488bUTmA
リラックスヨガ

848:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/24 23:20:36.44 slf9Xb6z
>>846
ブライアンのパワーヨガはキツイとよく聞くけど、どうなのかな？キツイのばかりやっててすごいね。
体力に自信なくても15分くらいはついていけるなら買いたいな～。
今は、太陽礼拝は2周くらいは普通にできるには問題ないレベル。

849:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/01 13:43:43.54 kA0nB3U7
モデルの人が超うつくしいDVDってありますか
きれいな人がポーズを取っているのを見てたら飽きずに続けられそうだと思うので

850:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/06 00:24:05.94 HhOBU7HU
深堀真由美のらくヨガ１週間プログラム。
表紙と中身は綺麗なモデル、肝心の中身はおばさん体型の筆者。
これテンション落ちるよね。よくある羊頭狗肉だけど、ほんと詐欺だよね。

851:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/06 04:47:51.77 BiLSiQaF
自分も今日から深堀さんのを始めた。
モデル云々よりも、ポーズの完成形が難しくてきつかった

852:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/06 07:28:43.20 nvizwEj8
>>850
おばさんだけど、おばさん体形ではないような

853:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/06 08:26:57.07 BiU4RgxL
>>849
SHIHO、千葉麗子

854:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/07 18:12:22.48 Vr9DaOYS
>>849
綿本のＤＶＤ単体のは、自分でもヨガやっているような美人モデル。
音声ガイドも２パターン選べたり、綺麗なスタジオだったりで、金かけて丁寧に作ってる。
みんな綿本の作り方見習ってほしいけど、まぁ予算だろうな…。

855:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/08 15:09:44.46 HrzF/rWO
ブライアンのパワーヨガ
最高だね
綿本さんの声だけでやってるよ

856:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/09 13:46:33.55 vN8LjmfD
綿本さんの声は耳に心地よいね
SHIHOさんは手足長くて綺麗だけど、いまいち鍛えられた体ぽくないかな
外国人男性は胸毛・乳毛・ワキゲが・・・

挙げてもらった人・タイトルをアマゾンやようつべで調べて、初心者向けのDVDを選ぼうと思います
みなさんありがと

857:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/09 14:26:32.00 2PkHayk9
『ケンハラクマのアシュタンガヨガプライマリーシリーズ』
を購入されたかた、感想プリーズ！
収録時間が73分らしく、短くてビックリしてる…

858:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/14 13:38:12.94 3KBh75tn
綿本は解説が丁寧なので一度やっておいた方がいい

足が強くなる感覚
腰が伸びる感覚
胸が開く感覚
首が伸びる感覚
目に風景を優しく写す感覚

この５つが大事という解説はわかりやすい
いったん理解すればあらゆるエクササイズに応用可能
よくある旧来のチャクラの説明はあまりにも抽象的すぎる

859:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/17 01:23:59.54 rpxq5UI1
>>858
綿本の
おススメの本
おススメのDVD
おススメのユーチューブ
等はあります?
綿本以外でも。

860:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/18 13:04:51.47 wZvMTYlO
>>859
ヨーガのきほん―5 POSE YOGA 5つのポーズが人生を変える
にでていた説明だよ

861:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/19 20:49:33.42 FeHn/G3D
女の先生に欲情してる男は消えろ！

862:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/20 02:55:56.80 dzyDsPiG
グヘヘ・・・

863:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/25 16:16:45.87 Hyrr7beT
>>860
父ちゃんありがと（´・ω・｀）

864:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/26 17:55:37.84 7xSSJ6Xt
グヘヘ・