【おウチ】ヨガDVDでダイエット【宅ヨガ】
at SHAPEUP
[
2ch
|
▼Menu
]
■コピペモード
□
スレを通常表示
□
オプションモード
□このｽﾚｯﾄﾞのURL
■項目テキスト
650:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/22 20:26:21.38 LVMDFGeZ 摩擦音が分からんのです 651:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/23 13:50:28.97 pfiBoc/p 喉の奥を狭めて、そこに鼻から吸った息を当てる感じ？ 652:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/23 18:33:47.64 W8v9LvTz >>651 吸った息で音が鳴るの？ どの時点で音が鳴るのか分からない 653:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/24 03:09:49.77 ful2umBm >>650 寝息をたてるみたいな感じ。それを胸式呼吸で。難しく考えることないよ。 651さんの言うように、喉の奥を締めるんだけど、 力を入れて締めるんじゃなく、力を抜いて自然に程よく喉が狭くなるように。 力を入れると、上半身にも余計な力が入るから。 狭いとことを空気が通るから音が鳴る。吸う時も吐く時も音は鳴ります。 で、ダースベーダーの呼吸音、または寄せては返す波のようなイメージで安定した呼吸。 動画で見てみるとイメージ掴みやすいんじゃないかね。ピラティスの呼吸と似た感じだよ。
次ページ
最新レス表示
スレッドの検索
類似スレ一覧
話題のニュース
おまかせリスト
▼オプションを表示
レスジャンプ
mixiチェック！
Twitterに投稿
オプション
しおりを挟む
スレッドに書込
スレッドの一覧
暇つぶし2ch
4398日前に更新/230 KB
担当:undef