【おウチ】ヨガDVDでダイエット【宅ヨガ】

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594:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/25 04:59:53.33 nH8j/kCy
>>593さん
私の場合は、歪みを無視して腰痛や肩凝りにきていて、ヨガはじめたのはそれがきっかけ。
針師、歯医者と整体師さんとか、いろんな人達に、もう無理な運動はやめて、セルフ整体として、
ヨガやストレッチと太極拳みたいな運動をしてください！
ホントにメンテナンス効果もあるし、体にいいですから！

…っておすすめされたからなんだけど(笑)

私もヨガを朝と寝る前、風呂場でちょくちょくしていたら、
腰にゴスッと来なくなったよ。

ヨガをしてると、いかに自分が歪んでるのかがわかって、びっくりするよね。
骨盤が歪んでるからと、一年間骨盤のみのストレッチしていたけど、効果があんまなくて、
ヨガで全身伸ばすようにしたら、歪み改善や腰痛予防に効果がでてきた。

歪みや腰痛の原因は、骨盤だけでなくて
背骨や肩、全身だったからみたい。
ヨガは全身セルフ整体できるから効果大きかったんだと思う

解説も詳しいしね。

腰痛よくなるといいね。
長文ｽﾏｿ

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