【おウチ】ヨガDVDでダイエット【宅ヨガ】

【おウチ】ヨガDVDで� ..

579:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/05 05:25:03.36 bQ9b4oVr
定期的にぎっくり腰になるんだけど、ストレッチとヨガをやめてから、定期的になるようになった。
NHKの趣味悠々の、アシュタンカヨガの本をよんで、
肩関節が固いままだから、腰痛になるんだとやっと気づいた。

ヨガ継続するぞー

ダイエット目的ではなくて、腰痛予防とか整体目的なら、楽しく継続できそうだ。

ヨガはお腹の内側を鍛えるから、小食になるよね。

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