【おウチ】ヨガDVDでダイエット【宅ヨガ】
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550:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/02/07 22:40:32.96 ExCDn/s0 素人の初心者にはお勧めしない 551:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/02/09 13:01:00.74 Mz7JemvD >>550 綿本のシンプルヨーガのこと？ なんでお勧めじゃないの？ 簡単そうだけど 552:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/02/09 21:58:48.67 h4WJ7znR なにこの明治学院のウザい粘着 IPアドレス抜かれろ 553:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/02/10 00:23:28.05 U6oV5HTg ヨガって、伸ばすもんだと思ってたんだけど、 キツくて、毎回次の日筋肉痛だw 私のやり方が悪いのか、パワーヨガだからなのか 40分くらいのパワーヨガじゃないDVDで、おすすめはないですか？ 554:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/02/10 09:16:01.64 EF+DeXC/ 自分は綿本先生の「瞑想入門」からヨーガに興味を持って、 「シンプルヨーガ」「パワーヨーガ」「ヨーガのきほん」と読んできました まだ1年ちょっとですが、最初はまったくできなかったポーズも 少しはサマになってきましたよ でもあのポーズをキープするためにはそれ相応の筋肉が必要ですね 自分は並行して筋トレとジョギングもしてきましたが、 それがなかったら無理だったと思います
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