【おウチ】ヨガDVDでダイエット【宅ヨガ】
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515:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/26 16:29:26.17 xH5wkbiV
>>511
身体から心にアプローチするんだよね
心が凝り固まってると身体も凝るから、逆に身体をほぐすことで心をほぐす。
緊張してると呼吸が浅く早くなるから、逆に呼吸を深くゆっくりすることで心を落ち着かせる。
心を心でコントロールするより、はるかに簡単で効率的。
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