【おウチ】ヨガDVDでダイエット【宅ヨガ】

【おウチ】ヨガDVDで� ..

353:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/12 08:26:52.92 E2uEwtX2
URLﾘﾝｸ(profile.ak.fbcdn.net)

354:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/12 10:58:08.09 OImcCzy8
ヨガDVDに出てくる女性ってみんなスレンダーなのはいいが、胸がなさすぎるｗｗｗ

355:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/12 11:12:06.24 HxLv5zaK
自分は胸筋が発達したのか、胸が開けたのか
大きくなったけどね

356:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/12 13:21:08.36 0QbsiZVe
自分も胸大きくなった・・不思議
今まで姿勢が悪すぎたのが矯正されたのかも？

HIKARUさんっていう人はすごくすらっとして手足が長いけど
なんか色気のない体型だなーとは思った

357:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/13 10:26:19.74 RGZVjsF5
HIKARUは元々モデルだからね～
超ガリだったようだし

358:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/19 08:19:14.23 EPhqC2cy

・ついに韓国発の宗教団体「ダンワールド=DahnWorld」＝「イルチブレインヨガ」が霊感商法として訴えられる！

いよいよつばぜり合い段階を過ぎて、日本でも、訴訟が始まります。
「イルチブレインヨガ」を経営する「ダンワールドＪＡＰＡＮ」（本社・名古屋市）に、ついに、そのビジネスが
霊感商法だとして、法の光が入ります。すでに米国では、訴訟が起こされていました。

ダンワールドは、全国各地で、すでに１００か所以上のヨガスタジオ、東京だけでも２３か所のヨガスタジオ
を展開しています。

今回、岡山で、被害者２名が、ダンワールドと幹部らを相手取り、約５６００万円の損害賠償を起こすそうです。

ダンワールドは、韓国発の韓国の国粋主義的発想を持った宗教団体で、日本では宗教団体の活動である
ことを隠して勧誘し、ここ数年、多くの被害を生んでいました。

2012年07月18日01時39分
URLﾘﾝｸ(news.livedoor.com)
URLﾘﾝｸ(blogos.com)

359:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 04:24:07.18 y1KXCQFz
>>358
ダンワールドは、「神との対話」の著者、ニール・ドナルド・ウォルシュが広告塔をつとめている韓国カルト。
李承憲というダンワールドの創始者とコラボでたびたび講演会やワークショップも開いている。
日本でウォルシュの講演会があるときも必ずダンワールドの連中がスタッフとして会場を取り仕切っていて、
講演会を聞きに行った人たちには、もれなくダンヨガ（現・イルチブレインヨガ）の勧誘のチラシを押し付けられる。

360:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 15:52:41.71 P75rieJx
ついに韓国発の宗教団体「ダンワールド=DahnWorld」＝「イルチブレインヨガ」
が霊感商法として訴えられる！

URLﾘﾝｸ(blogos.com)

361:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 19:50:23.86 RRuz905A
チョンの話とかどうでもいい

362:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 20:47:46.34 dN4WlyxD
朝早く起きて軽く汗ばむ位ヨガやってシャワーすると一日快適
暑い部屋で汗ダラダラかいてシャワーもスッキリしていいね
元々股関節が悪かったんだけど、少しずつ柔軟性＆筋力付いてきて楽になってきた

363:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 15:30:04.64 YIOLT1Qg
震災後ストレスを抱え病気にもなって体重が１５キロも増えてしまったのでヨガをまた始めたんだが穏やかな気持ちでいられるようになった
ちなみにSHIHOヨガの太陽礼拝を毎朝してる

364:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 17:38:44.41 2pP61g4p
島本麻衣子さんってどうなんだろうね？
月ヨガってこの人独自のものなんだろうか

365:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/30 00:09:00.25 Bx4/YL0/
>>364
この人のオリジナルな部分があるのかないのかは知らないけど
月の満ち欠けのサイクルを考慮する発想はアシュタンガに元々あるものみたい

URLﾘﾝｸ(maeyoga.com)
URLﾘﾝｸ(www.ashtangayogacenter.com)

366:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/06 21:41:43.21 LTS6ml/A
過疎ってるな
ヨガやってる奴いないの

367:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/08 14:13:16.27 6DZ236BH
いるよ～
でも最近は暑くてヨガやる気も起きず・・・

368:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/08 16:41:08.14 PpQQUfU3
自宅で一銭もかけずにホットヨガができる

369:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/08 17:10:08.15 lcWHsaVd
>>368
理屈ではそうなんだけど、実際はしんどくてヤル気が失せる
岩盤浴や砂浜が暑いのは耐えられても、家の中が暑いのは耐えられない法則

370:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/09 10:31:34.41 1xKEudzK
去年クーラー壊れたのを機に脱クーラーした私
座ってるだけでホットヨガなんだぜぇ～～
この時期はガンガン汗かけて気持ちいい

371:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/09 17:39:46.91 WZQhXBef
最近はじめました。
綿本彰の決定版ダイエットヨーガでやってます。
Vのポーズで、全身がぶるぶるふるえます。
わにのポーズで、足に手が届かなくて、悲しい・・・。
やってれば、届くようになると信じてやってます。

372:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/12 10:43:05.95 15a4mueX
ナマステヨガをやってたけど暑くて挫折してとりあえずとりだめてる。
そのうち本気だす。

373:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/12 13:20:27.77 bqFPRwbj
パワーヨガに変えてすぐ猛暑に…
私もそのうち本気出す

374:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/12 14:39:52.25 aH2qC3ON
いいな～猛暑なんて・・・・無料ホットヨガじゃん

北海道は今年夏ないよ

375:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 06:56:35.48 /fdZ4OE4
10日ぶりに綿本氏のパーフェクトレッスンやった
1時間みっちりやると気分もスッキリ
やっぱり継続したい

376:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 23:45:58.83 FPVclYSS
>>375
自分も持ってるけど、裏ジャケの収録時間では９９分になってるのに
そのうちショートプログラムの２１分は、ロングプログラムからのそっくり抜粋よね。
つまり正味は７８分だし、さらにそれには準備運動や瞑想も含まれてるから
実質には６０分くらいよね。アーサナの数も少ないし、過大表示だわ！
良くできてるけどﾌﾟﾝﾌﾟﾝ。

377:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/16 11:39:15.68 cZQ/y3KL
DVD付きヨガ本とDVD単独だと
前者のほうが、解説書つきで価格も安くて断然お得だよね
なんでだろ？

378:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/16 12:25:50.52 bbSX/mKE
>>377
貧乏ヨギーに￥3000↑出させることのできるヨガ先生が、
現状では綿本さんしかいないからじゃない…？
綿本さんのでも、安いムック本のＤＶＤと単品のとでは、内容の作り込みで差別化してある。
高い単品の方が、スタジオセットが綺麗だったり
スタジオレッスン同様に、変な句切がなく流れるようにアーサナができたり
音声が２パターンついてたり、なにしろストレスなく完成度が高いよ。
ムック本のでもそれなりにできるけど。

379:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/16 12:30:25.91 4QDdEN7K
>>377
自分が持ってる綿本さんのやつは
本に付いてる方はDVDのつくりがホームビデオで撮ったような薄暗い映像で
音声も時々聴きづらい
DVD単独のやつは画面がキレイで見やすいのはもちろん
音声が2バージョンあったり色々よくできてる

どちらもレッスン内容自体はよかったけど…
DVD製作にお金がかかってるかどうかってことなのかね

380:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/16 12:32:13.94 4QDdEN7K
ごめん
なんかかぶった

381:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/16 13:46:23.82 bbSX/mKE
>>380
こちらこそ、でも内容かぶるって気が合いますね☆

382:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/16 15:41:48.59 cZQ/y3KL
>>379
>>380
そんなに違うものなんだ？
本とDVDの流通の違いとかが絡むのかと思ったけど、
単なる金のかけ方の違いなのか。
最近の付属DVDはノウハウが積み上がってきてるみたいで、
アサナの前後の流れとかコース設定とかよくできてるけどな。

383:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/16 16:42:13.32 bbSX/mKE
>>382
最近のあなたのオススメを教えて下さい。

384:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/16 18:20:48.77 cZQ/y3KL
>>383
月並みだけど、「ＨＩＫＡＲＵの楽しいヨガ」
綿本スタジオのＧＯＲＩ宮下監修の「はじめてのヨガ」
どっちもパワーヨガをがんがんこなしてる人には物足りないとは思うけど・・・
どちらも白い背景でそっけないけど映像も音声もちゃんとしてるよ。
アサナの前後もコース内ならつながるようになってるし、いろんなセットメニューがあって使いやすいよ。

流れるようなヨガというと、ヴィンヤサなのかパワーなのか分からんけど、
ＭＡＲＩＳＡという人の「はじめてＹＯＧＡレッスン」というのがよかった。
上の二点はあんまり疲れないけど、これは結構きつかった。

あと、パワーヨガだと同じく綿本スタジオの小野さつきが監修してる
「キレイにやせるパワーヨーガ」というのが良さそうで目を付けてるんだけど
アマゾンにナレーションがいまいちというコメントがあり二の足を踏んでる。

385:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/16 20:28:10.65 cZQ/y3KL
>>384
ちなみに「はじめてＹＯＧＡレッスン」は、冒頭だけ太陽礼拝をやるという形式じゃなくて
ほとんどのシークエンスに太陽礼拝がベースとして組みこまれてる。
ハードだからまだ全部を通しではできていない。
今一番のお気に入り。

386:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/17 03:38:16.44 EEDtZWZt
>>384
詳しくありが㌧です。
ブックオフの半額セールで見つけたら買って見ようかな。
ところで、アマゾンのレビューなんだけど、そういうマイナスの要素が１つでも書かれていると
（発音は特に）だいたい自分もそこが気になってモチ下がる。
定価で買うのは後悔するからやめた方がいいかもです。

自分の最近のヒットは、宗藤朋子「ヤセる骨盤エクササイズ　２週間プログラム」かな。
ヨガよりややピラティス寄りだけど、付属のＤＶＤがシンプルで良かったよ。
セットやモデル、解説と声も悪い所が気にならないし、シンプルでもせこさを感じないと言うか。
長文ごめんなさい。

387:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/20 14:24:55.96 K3JRirhv
BSフジのケンハラクマのかんたんストレッチヨガ、
ほんと初心者向けで、内容は自分にはとっつきやすいけど
ケンハラクマさんがちょっととっつきにくい・・・

388:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/24 10:38:12.44 09STqbQn
私もｗ
ケンハラクマさんも綿本さんも見た目がちょっととっつきにくい

今教室探してるけど過剰なナチュラリズムとか思想を感じると拒否反応が…
ヨガの性質上、切っても切れないものなんだろうけど難しい

389:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/24 14:48:05.71 TAQS2PVA
久しぶりのヨガDVD活用。

なんか今日は変な力が体に入ってたから、簡単なヨガをしたら軽くなった。

普段伸ばさない部分を伸ばすと気持ちよい。

ヨガ中に気持ちよくて、思わずすごい顔をしてるときない？

私は白目むいてたり、ｱｲｰﾝな顔をよくしてるｗ
鏡に映ったを見て、びっくりするときがある。

390:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/24 14:50:55.73 TAQS2PVA
あ、あとヨガが終わった後にホワホワした感じがある。

変な体の力がぬけて、楽になるのかな。

391:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/25 20:52:56.26 ydo3BRiF
>>389
長いわりに内容なさすぎ。どのＤＶＤかくらい書こうよ。

392:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/26 07:24:52.69 FIr0WZgg
>>391

ﾖｶﾞで丸ごと健康美人になるDVDﾌﾞｯｸ

Yogini編集部 (編集)
だよ。ナレーションの声もハキハキしてるし、初心者向けでわかりやすい。
私は今までのヨガDVDの中で一番好きかも。

393:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/27 12:42:11.90 8gStSO5r
>>392
㌧クス！

394:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/28 13:16:38.40 afZJ0LBi
師事する（書籍にしてもDVD）する先生はできれば自分と似た感じの人がいいよ
身体的にも雰囲気的にもね。上で名前が挙がっている著名な先生は
誤解を怖れずに言えば普通の人ではないので。

395:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/28 15:37:26.47 CXrNhPPT
>>392
呼吸法がすごそう・・・

396:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 04:36:49.01 7cwho+DG
>>394
似た感じの人では「あんな風になりたい」って思えないからなぁ。

397:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 11:43:19.62 FR8S9y6M
>>396
それもそうですね。では、自分から延ばした延長線上にいる
なりたい素敵な先生ということで

398:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/30 05:43:49.31 3l81oAJM
面倒臭いな

399:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/30 06:45:41.68 tWZ6D4wc
ヨガの本やDVD新しいのが出ると気になるが身体はひとつ

400:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/31 00:36:19.24 yVTfzgrB
あの能面似の顔で
西洋的にダーリンやパパと散々ブログで仰っていた某講師
離婚の事はあえてふれず、
離婚後(２度目)も、離婚相手のブログはあえてリンク
印象が変わった

401:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/31 08:49:17.70 9+gyXsGn
>>400
誰だよ

402:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/01 15:24:40.24 xMQeGTfd
月ヨガはやっても気持ちよさがない
結局いつも使ってるのに戻ってしまう

403:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/02 00:47:52.87 rJMCZDIe
Yasuyo Miyamoto(宮本靖代　旧阿部靖代)さんがLand of Alohaについて「いいね！」と言っています。

404:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/02 08:36:20.42 KSX29PLk
スポーツクラブでもヨガやってるけど、自宅ヨガはまた別腹…
筋肉ほぐすと、心もほぐれる感じになる

405:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/04 12:26:24.09 J3VnfO/M
ヨガは春夏秋はいいんだけど、
冬、足が冷たいのに、裸足でやるので、ますます冷たくなって困る
で、冬場はヨガやらなくなる
今年は冬もヨガやりたいので、靴履いてやろうかと思案中

406:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/04 13:34:58.71 Ai2Q4Ufm
そうか、冬は冬でやらなくなるのね
春先からがんばってたのにこの猛暑ですっかりなまけてしまい・・・
できれば寒い時期はがんばりたいのだが

407:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/04 14:39:43.24 0qhDcbH1
>>405
間を取って靴下はいかがかね？
深堀真由美が、五本指ソックス付きの冷えとりヨガなるDVD本を出してるな

408:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/04 18:46:00.22 VrbjboYF
月ヨガって、満月の時期と生理、新月と排卵日が重なる人を前提に書いてある。
なんか雰囲気に頼ってる本だった。

409:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/05 00:27:06.93 FIP81TAM
>>408
> 月ヨガって、満月の時期と生理、新月と排卵日が重なる人を前提に書いてある。

そこ気になってたんだけど、やはりというか予想以上のいい加減さだｗ
対象者が相当限定されるよねｗ

410:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/05 00:48:51.34 Zv0m4Ftg
>>401
URLﾘﾝｸ(flickr.com)
目口半開きな時もある元モデル

411:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/05 15:55:22.13 1UKrJKdP
>>408
雰囲気に頼ってるってなるほどなー
確かに「月ヨガ」って聞くとちょっとよさそうだけど、なんとなく元モデルの人が
我流でやってる感があって買うまでには至らなかった

412:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/05 18:53:52.43 FIP81TAM
>>411
経歴みると、理論や経験に裏打ちされたメソッドを構築できるほどの知見がなさそうだもんね。
なんとなく月の満ち欠けとヨガのメニューを連動させてみました程度なんだろうな・・・

413:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/05 19:41:51.05 l9sAZvwi
>>412
女性の生理周期に合ったヨガを紹介していくのは全然良いと思うんだよ。むくみやすい時期なのでこういうポーズを、とか。
でも「月が満ちると自然界にゆるむ力がはたらく、この時期に骨盤が開いて月経を迎えられるとすごくラクで良いんです！」と言われても、周期は人それぞれだし実際無理でしょ…。
ファンシーな売り方したいんだろうけど女性のサイクルと月の満ち欠けを同じものの様に書いたのは強引過ぎ。
ツイッター見たら、ブルームーンだから満月の浄化ヨガした！気持ち良かったー！みたいな声があって、やっぱ雰囲気なんだよな…と思った。
でも売れてるんだよねー。

414:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/05 21:45:29.48 BSdebGzc
そうそう
最初は雰囲気に釣られて買っちゃったけど自分の周期と合ってない、
周期があってない場合はどうするかってのもなくて、続けてれば満月に整理がくるようになるって書いてあるだけ。

そして何よりヨガ最中や終わった時の充足感がない。
ひとつひとつのポーズが短いのもあるのかも。

415:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/05 22:46:07.90 FIP81TAM
>>414
> 周期があってない場合はどうするかってのもなくて、続けてれば満月に整理がくるようになるって書いてあるだけ。

人体メカニズムガン無視ｗｗｗ

416:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/05 23:01:47.12 wtd9ioO6
買って良かった本てどんなのがありますか？
本屋では読み比べられるほど沢山置いてないから買いそびれてしまう

417:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/07 20:40:31.06 Re0MVBMP
吉川めいビューティーヨガ2を見たけど
これはきれいだけど、かなり上級者向けだよね？
プロモーションDVDみたい

418:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/08 15:29:52.16 hjJ/41w1
>>416
ネット販売も出し惜しみしないで、
もっと中身見せてくれるといいのにね。
目次は当然として、DVDの解説ページと、
特徴や構成が把握しやすいページの抜粋は欲しいね。
動画のサンプルもあったら言うことないんだけどな。
内容がわかんなくて購入を躊躇することがよくあるよ。

このスレで名前あがってて、あまりネガティブな意見がないやつを参考にしてみては？
実際使ってるものは、なんだかんだ名前あげてると思うよ。
私も上で書き込んでるけど、繰り返すのもくどいしね・・・

419:405
12/09/09 16:25:03.87 /Gs81bWS
>>407

深堀真由美の五本指ソックス付きの冷えとりヨガは、
出た時、本屋でパラ見した感じでは、
付いてるソックスは、冷え取り用シルクの五本指ソックスで、
特にヨガ用に特化したもののようには見えなかったよ。
仮に特化してたとしても、ソックスは消耗品だから、
単発の販売だと、後が困るんだよね。

冷え性の人はどうしてるのかな？

420:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 08:52:59.27 4fudgmmG
>>418
動画サンプル公開しないのは、スタジオセットや編集に金かけてないのをバレたくなかったり
若くてキレイな表紙モデルじゃなく、先生本人が出演しているのを隠したいみたいな
中身は公開しない方がまし（表紙の印象だけで買ってほしい）という意向でしょうね。

421:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 13:02:30.92 2RDdMfJA
>>420
表紙詐欺は深堀真由美くらいじゃないか？ｗ
殺風景なスタジオ撮影はどれも似たり寄ったりだけど、
HIKARUの楽しいヨガは堂々と公開してるんだから、
単に出版社の怠慢だと思うよ。

422:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 18:34:54.44 NEpGDL1X
Hikaruさんのが一番気持ちいいなー今んとこ
「やさしい」から初めて「楽しい」も買っちゃった
慣れてきた頃綿本さんのやさしいパワーヨーガもやってみたけど自分にはきつすぎた

423:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 19:11:16.63 4fudgmmG
>>421
鈴木ももこ「キレイにヤセるパワーヨガ」とかも、
表紙や本の中身も外人モデル出てるけど、ＤＶＤではおばちゃん本人が出てくる表紙詐欺。
質素なつくりで、７２人もAmazonレビューあって平均☆☆☆☆☆なんて、絶対ありえないと思う。
教室の生徒とかがサクラでレビューしてんのかな。

424:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 20:26:20.63 2RDdMfJA
>>423
それ妙に人気だよね。
気になって、ようつべでこの人の動画見たことあるけど、
見た目おばちゃんなのはともかく、声もおばちゃんなのが萎えた。
ヨガ本に限らず、教室主催してる著者の生徒とおぼしき人が、やたらもちあげてることはあるね。
でも、あれはモデルが違うことよりも、オール海外ロケと唄って、
大自然の中でヨガをする表紙なのに、実はスタジオ撮影ということのほうがひどいと思うｗ

表紙詐欺は多くはないんじゃない？
それに、熟練の著者自らお手本を示すのは悪いことじゃないと思うけどねｗ
むしろ堂々と売りにすればいいと思うよ。

425:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 21:17:43.94 4fudgmmG
>>424
高齢先生であることを売りにしても、やっぱり無理あると思うよ。
やっぱり「このモデルさんみたいになりたい」が一番のモチベーションだろうから
吉川めいみたいなモデルに男性の低音美声で解説、ってのがベストだろうね。
それって綿本か。あいつ自分は解説でちょっとしか出ないし、分かってるなー。そりゃ売れるはずだわｗ

426:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 22:38:32.24 2RDdMfJA
>>425
ヨガで素敵に年を重ねてるような人ならありと思ったけど、よほどのカリスマ性がないと無理かなぁ・・・
たしかに、吉川めいは声がちょっときんきんしてて下手すると耳障りだね。
落ち着いた声なら、男でも女でもどっちでもよいけどな。
実力と容姿と声、全てを兼ね備えてる人って、なかなかいないね。
その点、MARISAは結構いいバランスだと思ったけど。
綿本は抜かりないなｗやつには一度、自身がストイックに出演するビデオを作ってほしい気もするｗ

427:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/11 09:19:01.56 3VEr2TYj
他人のヨガ本のDVDで実演するくらいなら
本人がヨガ本出して儲けるに決まってるだろ常考

>キレイな表紙モデル

428:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/11 11:28:43.80 2+yem/vh
>>427
著者とは別のキレイなモデルが出演するDVDも多いじゃん。門下生だと思うけど。
自分の名前で本だせるほどの実績がない人なら引き受けるんじゃない？
吉川めいだって、昔はkenharakuma名義のDVD本に出演してるよ。
それに本のモデルは引き受けてるのに、DVDだけ出ない理由がないよ。
DVDだけ著者出演なのは何か違う理由があるんだよ、きっと。
本は買わせるためにキレイモデル使うけど、
DVDは著者が出たほうが製作が楽とか、著者が出たがりとかｗ

429:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/11 11:58:16.91 saDDkvcG
>>427

それ言ったら、全ての世界のモデル業を全否定じゃんｗ
「体が柔らかくて若くてキレイ」と「ヨガの指導が上手い」とが
両立できる人がなかなかいない、って話してるのに。

430:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/11 12:37:35.13 2+yem/vh
>>418
DVDのメニュー構成も知りたい。
これ、かなり重要。

431:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/11 19:11:24.98 aLgb4lO4
人殺しを肯定する
アシュタンガヨガ

432:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/12 21:28:06.47 vHM3aCSr
>>422
段階的にアサナを深めていくやり方はよいよね。
だけど、仰向けで行う最初のリラクゼーションの次にいきなり
動きの激しい太陽礼拝という流れが苦手。
その間にワンクッションほしいような・・・
あと、木のポーズの時すごくグラグラしてるのが気になるｗ
あれはインストラクターとしてアリなのかな？

433:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/13 02:43:09.35 3kukkrag
骨折明けのリハビリ的に使える、超身体固い人向けのってありませんか？

434:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/13 15:11:28.58 Lxk55XkK
人殺しヤクザを肯定する
アシュタンガヨガ

435:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/13 15:24:17.68 Lxk55XkK
暴力団関係者インストラクターが指導する
アシュタンガヨガ

436:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/13 18:34:45.36 A59DRN35
>>433
リハビリなら、ヨガよりピラティスの方が良いかも。
あれは病人のリハビリの為に作られたものだから。

437:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/16 13:04:29.05 NEkqJwqJ
市販のDVDとかって殆ど女の人がインストラクター勤めてるけど
それで男の人がヨガやっていいのかな？
体の作り的にあんなに足開脚しないよ
それとも出来るようになるの？

438:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/16 14:41:17.44 BzwipziC
>>433
そういう人をテーマにしたDVDってないんだよね。本だけなら多少はあるんだけど。
ヨガのポーズって故障を抱えた人がやるには危なそうなものもあるから、本当は指導してもらいながらやるのがいいと思うけど
DVD見て自宅でやりたいということなら、ここの書き込みやアマゾンのレビューなどを参考にして
やさしそうなDVDを選んで、自分の身体と相談しながら無理せず行うのがいいと思う。

ジャンルとしてはアイアンガーヨガや陰ヨガがいいかも。
でも、このジャンルのDVDってほとんど出てないんだよね。
アイアンガーヨガなら「LOHASスタイルはじめてのヨガ」（DVDのみ）
陰ヨガなら「お家でできるシンプルヨガ」と「今日から始めるインヨガ」くらいじゃないかな。

オーソドックスなヨガなら「選べる!基本の4コース　はじめてのヨガ」が、やさしくて分かりやすいと思う。
簡単ポーズの解説もあるから、そっちをお手本にすればやり易いと思う。
ヨガブロックを購入する気があるなら「ＹＯＧＡはじめてレッスン」もいいかも。
初心者モデルが標準モデルと一緒に出演して補助具使ったお手本見せてくれるから、リアルタイムで対応しやすい。
でもフロー系だから、一つ一つのポーズをリピートして確認しながら行いたいなら向いてない。
「カラダが変わるたのしいおうちヨガ・プログラム」は、自分は持ってないから詳しいことは言えないけど、
壁を利用したポーズが多いみたいだから、これも初心者にはやり易いかもしれない。

他に「体が硬い人のためのヨガ　Basic Lesson」という評判のいい本がある。
これは、身体の硬い人が通常のポーズが出来るようになるためのアプローチがテーマだから、
目的が違うと思うんだけど、近々これのＤＶＤ付バージョンが出るみたいだから、
様子を見てみるのもいいかも。

439:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/16 21:40:57.92 BzwipziC
>>433
よくみたら「治りにくい病気が治る!「寝ヨガ」DVDブック」というのがあったｗ
病人向けを銘打ってるＤＶＤは、これぐらいじゃないかな？

あとは「DVDで覚えるシンプルヨーガLesson」も初心者モデルも出演してるからやり易いかも。

440:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/16 22:00:06.55 KyhQ+El1
>>438

>>433じゃないんだけど、便乗でごめんなさい
ブライアンやって、パワーヨガじゃない、じっくり伸ばす系やりたくなってたところだったので、
とても参考になりました
てか、寝ヨガ持ってたwので、明日、やってみます
ありがとうございました

441:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/16 22:21:27.30 m9jXCQXL
>>438
>体が硬い人のためのヨガ　Basic Lesson」近々これのＤＶＤ付バージョンが出るみたい

ｷﾀ━━(ﾟ∀ﾟ)━━!!

442:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/17 01:00:09.41 AIH273ip
>>440
どういたしましてー
全部を買って確かめてるわけじゃないので参考程度にしてね。
蛇足だけど「１日３分！かんたんラク楽ヨガ」も良さそうｗ

>>441
「体が硬い人のためのヨガ Extra Lesson」として10月2日発売予定みたい。
予約受付はじまってるよー

443:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/17 18:01:56.97 iRrIKkhm
「体が硬い人のためのヨガ Extra Lesson」
内容は前の本のＤＶＤ版って感じなのだろうか？

444:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/17 23:02:13.48 vqrZh9/M
人殺しを肯定する
暴力団関係者インストラクターが指導する
アシュタンガヨガスタジオ
代表者も黙認している

445:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/18 02:11:50.58 SQH5yH2j
433です。みなさん親切にありがとう！
いただいたレスにある作品は全部調べて検討してみます！

ジムのホットヨガが本当に初心者向けなので、そういうレベルのDVDもすぐ見つかるだろうとたかをくくってたけど
YouTubeとかで初心者用を検索して見たら自分には高度過ぎでカルチャーショックでしたｗ

446:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/18 19:31:30.05 RRr/Ny8S
ヒーリングヨガ・ナマステはどうですか？
BS２３８で朝７時に放送しているやつです

447:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/19 13:53:18.47 BfxDXFV6
殺人　拉致監禁　暴行　強姦　脅迫
違法薬物　恐喝を肯定する
暴力団関係者インストラクターが指導する
アシュタンガヨガスタジオ

448:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/19 19:27:25.79 vAzgeOtB
ナマステはあんまりやさしい作りじゃないと思う。体が硬い人向けのガイドもないし。
そのYouTubeの初心者用がどんな内容なのかが問題だなｗ

449:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/19 19:44:23.30 OGaxUqPw
ナマステ毎日録画して全部集めた
けど一度もやっていないｗ
親切なレッスンというよりイメージビデオみたいな感じ
そのうち気が向いた時にやれるようにHDDに入れっぱなしにしとく

450:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/19 20:37:45.19 SvQdnNxq
>>449
＞けど一度もやっていないｗ
あるわ…

451:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/20 08:55:35.27 HilEeSwq
>>230の症状になる人いる？

452:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/20 12:04:10.76 2eIiG3bJ
ナマステ＠bsFOX好きだよ
今の時期だと軽く汗ばんできて気持ちいい
物足りない時は２～３回分やったり、体調悪い時はウォーミングアップだけやったり
26回分あるから飽きないし、難しいポーズは少ない
あのナレーションも映像の人たちも好き

453:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/20 14:39:17.54 HuVoSXuA
ナマステって全26回？

454:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/20 15:04:33.33 sUdxv9Di
>>453
>>452じゃないけど、そうだよ。
CM省けば正味20分だけど、ヴィンヤサ系で内容がぎゅっと凝縮してる。
それが26回分というのがすごいところ。
こんなの他にはないよ。DVDも使ってるけど反って良さが分かるよ。
でもアサナの説明は丁寧じゃないから、初心者なら他も併用したほうがいいと思う。

455:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/21 10:50:32.20 LV97JUoO
FOX無料が終わってしまう…（ビンボーだから）

456:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/21 16:52:52.57 X2gcOi5n
>>437
♀だけど半年やっても開脚はできないｗ
自分ができる範囲でやればいいものだから、あんま気にしなくていいと思う。

457:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/21 19:35:18.82 yznp40VU
FOXは韓流がなかったら有料登録してもいいけど
韓流興味ないから見ない番組が多いから今月でさよなら

458:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/22 02:36:06.28 yWLip8pK
>>455
>>457
DVD5枚分くらいのボリュームあるから
１ヶ月だけ加入して録画すれば、お得じゃない？

459:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/25 09:12:19.64 zN+zp+Kn
殺人　拉致監禁　暴行　強姦　脅迫
違法薬物　恐喝を肯定する
暴力団関係者インストラクターが指導する
アシュタンガヨガスタジオ

460:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/25 18:49:04.91 L/k+bPHj
Foxただじゃねーの？

461:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/25 19:05:46.91 550wLcvA
>>460
今はお試し期間で無料だけど、10月から有料になるんだよ…
つかfox見てないだろ。番組内でも告知してるよ。

462:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/30 17:29:04.89 eq7v9Fmm
iPhoneアプリの寝たまんまヨガって試した方います？
ストレッチというよりチャクラとかイメージ系なんだけど、スレチかな？
ナレーションも音もちょうどいいから、もう少し動きがあれば最高なんだけど。途中で寝てしまう…

463:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/01 01:17:22.31 mMj62AVc
ユアシェイプ2012ってやつがおすすめ。
自分の体も映るから分かりやすい。

464:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/02 09:32:18.47 9CRzrXuZ
昨日から始めた超初心者です
買ったのは深堀さんの「最速！やさしいダイエットヨガ」
内容に不満はないけど、このスレにもちらほら書いてあるように
もっと綺麗なモデルさんが良かったな…
深堀さん自身が普通のオバさん体型で、モチベーション上がらない

とは言え、頑張ってみる

465:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/04 08:35:07.47 W/bL0cOO
「体が硬い人のためのヨガ　Basic Lesson」
今日あたり届くころだね。

466:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/04 16:01:41.16 KUGefYd3
胎児のポーズきつい…首つったわ

467:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/04 21:52:53.16 fGcTbg1P
>>465
Extraの方ですか？
もうご覧になりました？
DVDどんな感じなんでしょう？

468:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/08 00:17:29.48 FUPqoVr8
>>462
寝る前にふんわりした感じになって、良い感じだよね。
だいたい途中で寝ちゃうけど、これはそれでよいのかも。
最初に少し身体を動かす部分があればうれしいよね。
有料になっちゃうけど、iTunesにオーディオブックの「おやすみヨガ」っていうのがあるよ。
寝たまま肩や腰をほぐすので、ほどよい感じで眠りにつける。

469:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/08 08:03:59.28 BjmhvCK8
>>467
465さんではありませんが、「体が硬い人～Extra」のＤＶＤ本購入しました。
（出版社が大手なので、田舎の本屋でも新刊で入っていてうれしかった）
まだ、ＤＶＤは初めの方しか見ていませんが、丁寧な解説＆リアルタイムで
収録されているようで、目の前で先生のレッスンを実際に受けながら、
という感覚でできるのでとてもいいですよ。収録時間も長い。
テキストも丁寧でコラムもあってよいかんじ。
自分は、テキストだけだったＢＡＳＩＣレッスンのほうを
知らないのですが、ＢＡＳＩＣ本も購入してみようかな、と思っています。

470:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/08 09:03:11.86 sV0Ya6Zf
深堀さんの4週間をブックオフで見つけた！
やってみたらモデルが・・・は置いといて
もうねー1週間目ができない
きついな
わたしの体ダメダメじゃん
やってる人います？
せっかく買ったので1ヶ月やってみます

471:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/08 09:04:07.26 sV0Ya6Zf
しかもやったらなんだか気持ち悪くなった
頭そらせて上向くのダメだ

472:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/08 13:45:43.23 Fe+WgAX9
ヨガ始めてから足が太くなった…
力入れすぎ？

473:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/08 15:03:31.11 rteC+jzE
自分も「体が硬い人～Extra」買った
書店で内容を確認してすごくよさそうだと思って・・・確かにすごくいいんだけど

DVDは相性があるんだなぁと実感・・・
レッスン自体はいいんだけど、自分は出演している人の雰囲気というか
見た目、声なんかにかなりやる気が左右されるようで・・・これはなんかちょっとだめでした

474:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/08 16:01:42.39 deOt3y2U
>>469
>>473

467です。ありがとうございます！
私はベーシック見てないのですが、
DVDの内容物が気になりまして。
相性ですか...やはり自分で試さないといけませんね。

475:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/08 16:14:05.01 93EQ83NA
>>474
著者のブログによると、キレイなお姉さんやお兄さんに出演してもらったほうがいいんじゃないか？
と出版社に提案したが却下されて本人が出演することになったらしいｗ

指導に特徴があるから本人が出ないと意味ないんだろうね
元々ファッション性を売りにしてるインストラクターではないから、
そこを承知で持ち味を楽しめればいいんじゃないかな？

476:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/11 10:35:18.62 0qRW9+XW
腰痛治療のために綿本彰のﾊﾟｰﾌｪｸﾄﾚｯｽﾝを買いました
がんばって2ヶ月続けました。
入らなかったｼﾞｰﾝｽﾞが入るようになったりしてよかったこともあったのですがね、

腰痛がひどくなりました。肩立ちのポーズで腰がﾋﾟｷります。
わにのポーズでトドメを刺されます。

腰痛対策ｱﾄﾞﾊﾞｲｽありますかｴﾛいひと

477:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/11 10:47:04.84 RdUfD3RV
綿本さんの被害者がまた１人

478:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 16:17:50.81 o+4vrvbX
GORI宮下さんって、名前からして勝手に綿本さんをもっといかつくしたような感じの男の人かと
思って敬遠してたけど、女性だったのね
「はじめてのヨガ」よさそう

479:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 16:23:15.12 sUtAZMF3
いろいろなポーズを覚えたくて種類豊富なヨーガ大全を買ったけど
本を見ながらだとやっぱりやりづらい
ポーズの種類が多いDVDのおすすめを教えてください

480:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 16:51:30.91 qjYZIUWh
>>477
ヨガやっちゃいけない人だったんだろ

481:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/15 08:18:46.41 6ND3jops
Yasuyo Miyamoto(宮本靖代　阿部靖代)さんが大関ひてみさん、阿部由子さんと友達になりました。2012年10月14日18:22

482:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/15 13:06:10.35 ZIik+Esb
↑これなに？ストーカー？

483:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/19 21:02:52.86 RaR/7VZT
>>479
ポーズの収録数を重視するならGOLI 宮下のはじめてのヨガか、深堀真由美の基本のヨガ入門かな
はじめてのヨガはコースに組み込まれてるのは20ポーズで、残りの20ポーズは単独収録だけどね

484:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/20 15:07:31.64 WQw3MD4I
綿本彰のﾊﾟｰﾌｪｸﾄﾚｯｽﾝを持っていて、だいぶ慣れてきたので次にステップアップしたいのですが、
おすすめのＤＶＤを教えてくれませんか？

485:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/25 22:01:09.17 4MEKonGW
ピラティスつまんねー
ヨガと比べちゃいけないのかな、なんか体操でしかないのね
終わった後に精神的にスッキリ落ち着く感じが全然無かった
もうピラティスはいいや、イラネ

486:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/26 18:12:14.10 UM31U7xe
勘違いしたお前が悪い

487:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/26 19:22:12.43 tknflHYh
ナマステヨガの最終回の変形型の前屈から鶴のポーズの流れの部分、
今まで全然できなかったのに今日久し振りにやったら
完成までもう一歩のところまでできてちょっと嬉しい。
そのポーズそのものは全然練習してないのに、
毎日少しずつ続けてると知らない間に上達してるものなんだね。

488:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/26 20:25:20.73 vYjtd3Ty
>>487
私も始めた頃は「これ無理すぎだろｗｗ」と思ってたけど
今は何とか着いていけるようになったよ！
こういう喜びがあると続けられるね

そろそろ裸足が辛い時期になってきたな…

489:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/27 04:11:35.40 FhAfJIQr
ナマステをとりあえず全部とって放置してたのを今週からやり始めた。
前はジリアンヨガやってたけど飽きて半年くらい何もやってなかったら体カチカチになってた。
1や2でも筋が切れそう。
怪我しないようにしないとなあ。

490:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/29 05:49:20.59 30PtZmLi
Yasuyo Miyamoto(宮本靖代　阿部靖代)さんが清水麻紀子さん、新井福子さん、大関ひてみさんと友達になりました。

491:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/06 13:25:02.80 wJv5yp0g
体が硬い人のためのヨガ Extra Lessonの初めの方の手足の指をほぐす辺りの運動を
「つまんねー運動だな」と思いながらもやっていたら、しつこい背中肩のコリがほぐれておどろいた。
「反射区」と関係あるのか？

492:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/07 03:40:31.27 gdc0sVyt
開脚できるようになりたいんだけど
体が硬い人のためのヨガ Extra Lessonには
股関節の可動域を広げるプログラムある？

493:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/07 23:39:19.01 etuVtKDT
ミキティのどうかな？

494:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/15 09:45:01.88 N/7/AJeP
昨日２週間ぶりにやったけどやっぱり体と頭のすっきり感が違うわ
最近寒くて面倒でもコツコツやっておこうと実感

495:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/21 17:19:42.26 4MSzacpe
かなり前のフィッテの11月号の付録の骨盤ヨガDVD、
放置したまんまだったけど。
やってみた！
なんか耳とか手足がポッカポカになった。

DVDを見ながらちゃんとやると、ホントに効くー

496:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/28 21:38:24.52 C4UGUTmj
鈴木もも子のヨガＤＶＤを毎日続けている。「きれいにやせるパワーヨガ」「きれいにやせるヨガリセットボデイ編」
「すっきりやせるヨガ　スーパーダイエット編」

497:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/29 11:01:16.12 8J7woaFz
宣伝乙

498:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/29 13:03:11.44 VFFdHgwO
鈴木もも子って、しゃがれ声のおばちゃんインストラクターでしょ？
あれ絶版になってるんじゃないの？

499:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/29 13:13:52.69 X/BxvnL+
>>498
コンビニで廉価版のが売ってるのを見たからそれかもね

寒くても頑張って裸足でやってたら風邪引いたw
治ったら指だけでてるソックス買って来よう

500:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/30 20:26:52.73 K+VpnpBl
鈴木もも子のひとつ持ってるけど、しなびたおばちゃんだし作りもせこいし
、アマのレビューの高評価はサクラだと思う。

501:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/30 21:28:57.55 gwNVYolY
>>500
数年前はまだこういう人でもDVD出せたんだな
今なら難しいよね
深堀真由美もさすがに本人出演はやめたみたいだし
でも、あれだけサクラが多いって中々ないよな
熱狂的な弟子が多いのか、出版社の戦略なのか
それとも、当時としては相対的に内容がましだったとか？

502:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/14 16:19:06.72 hLvYkdlI
いまだに実力＆セールス的に、綿本クラスの人って出ないね。
ヨガのイントラってモデル並の美人たくさんいるのに。
喋りは綿本パクればいいんだし、樫木さんみたいに一旗あげようとする人いないのかね？

503: 忍法帖【Lv=9,xxxP】(1+0：8)
12/12/18 15:31:14.15 gL0Roaif
シンプルヨーガっていうDVD見ながらやるやつを始めた。
まだ3日目だけどちょっとお腹周りがすっきりしてきた気がする

504:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/19 01:09:19.31 LXct8mgi
>>502
美人でヨガの実力があるってだけじゃ弱いよね
インパクトや押しの強さがないと
綿本は親父さんの築いた地盤を利用してヨガの第二次ブームのはしりに上手くのったよね

505:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/19 06:37:53.59 6YZZLM2V
阿部靖代　→　宮本靖代　

506:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/21 22:48:38.63 QnZQVL9M
気になっていたサントーシマ香の「おうちヨガプログラム」を書店で確認してみた。
プログラムは良い感じなんだけど、アサナの説明文からして壁を使うこと前提なんだよなー。
うちは壁を使える練習環境じゃないから意味なし。
自分でアレンジして壁なしでやればいい話なんだけど
ナレーションでも、いちいち「壁に足をつけて～」とか説明されたらうざい。
壁利用は、ヒントとして軽く説明を入れるくらいにしといてくれればいいのに。

507:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/22 15:17:00.95 HZY6Uy31
タイトル詐欺の壁ヨガか

508:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/23 06:36:25.73 pZUwYB3Q
ヨガとかストレッチって、最初は効果なかったらどうしようとか、倒れたらどうしようとか、いろいろ考えるよね
体が固くてポーズできなくて、凹んだり。
でもあんまり深くかんがえないで、てきとーにしていたら、柔らかくなったというか、ポーズができた。
自分って、常に力んでたんだなーと思ったw
フェイスﾖｶﾞをしてみたいから、今日は本屋にいってくる

509:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/23 18:29:19.98 HLG7Z84d
>>507
詐欺はさすがに言い過ぎだけどｗ
猫のポーズまで壁使うのはやりすぎと思た
完全にコンセプトが壁ありき
そこまでやるなら壁ヨガと打ち出したほうがいいわな

510:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/24 00:30:28.37 ZaI4MrzA
>>508
>ヨガとかストレッチって、最初は効果なかったらどうしようとか、倒れたらどうしようとか、いろいろ考えるよね

それはちょっと心配しすぎｗ
効果なければやめればいいだけだし、やると確実に気持ちいいから損した気分にはならない
自分が心配だったのは自己流でやって身体を痛めないかってこと
注意点をよく確認して無理はしないように気をつけてる

511:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/24 00:36:49.03 q6o4I8Kp
常にいろいろと考え過ぎて心配して身体を緊張させてるんだろうね
そういう人こそヨガをやるといい
形はともかく心をリラックスさせる

512:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/24 22:31:53.74 ZaI4MrzA
ヨガDVDって単発の初級者向けがほとんどで
初級、中級、上級と体系的にステップアップしていくものってほとんどないよね
今のところ初級レベルのDVD数枚とナマステヨガとアクトオンテレビでやってた
吉川めいのアシュタンガヨガの触りでそれなりに満足してるけど
もうちょっと踏み込んだレベルの内容でバリエーションがほしい

513:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/25 07:42:56.47 b+ABBBRd
自分が無駄な食欲が沸くときって、だいたい疲れているか、呼吸が浅いか、肩や身体が凝るような、無理な運動をした時だ。

ハードな運動をやめて、ヨガとかストレッチに変えてからは、そんなに食べなくなったもんな。
呼吸も浅くて力んでたんだろう。

514:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/26 08:59:47.02 87KuEEt/
殺人　拉致監禁　暴行　強姦　脅迫
違法薬物　恐喝を肯定する
暴力団関係者インストラクターが指導する
アシュタンガヨガスタジオ

515:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/26 16:29:26.17 xH5wkbiV
>>511
身体から心にアプローチするんだよね
心が凝り固まってると身体も凝るから、逆に身体をほぐすことで心をほぐす。
緊張してると呼吸が浅く早くなるから、逆に呼吸を深くゆっくりすることで心を落ち着かせる。
心を心でコントロールするより、はるかに簡単で効率的。

516:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/27 02:44:43.71 gZ5B3iLL
ブライアンを何度かやったんだけど、多分ダウンドッグのせいで頭がフラフラしたり、痛くなったりする。
ずっと続けていれば慣れてくるのかな？

517:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/27 08:17:46.63 PokoYdIE
体で心をコントロールするっていいね。

なんか、ガチゴチの体が、気がついたら少し柔らかくなってるのに気づくと、ｵｫー！ってなる。

確かに疲れた時や、朝起きたときに
体を伸ばすと、
よっしゃ！って気分になる。

518:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/27 22:12:43.07 bNh64pUj
>>516
ダウンドッグやったからってフラフラにはならないよ？
もう少し穏やかなものから始めるか、休み休みやったほうがいいのでは？
それか高血圧とか？
高血圧の人は頭が心臓より下になるポーズは厳禁だよ。

519:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/27 22:47:15.26 b/GmQySz
>>516
私も最初そんな感じだった
でもいつの間にか平気になったな
今思えば肩凝りが酷くて常に緊張型頭痛持ちだったのが原因だった
続けていくうちに肩凝りが治っていつの間にか頭痛も消えた
またブライアンのは頭を下げてる時間が長いからなあ…
片頭痛とか副鼻腔炎、高血圧とか、何らかの不調は隠れてるかも知れないので適当な事は言えないけど
無理せず続けてみて気になるようなら病院かな

520:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/28 05:35:10.61 Uhq2dUQo
ヨガDVDじゃないけど、ヨガインストラクターの宗藤朋子さんの
ヤセる二週間骨盤エクササイズ
二週間プログラム

にハマってる。2006年に買ったままで、活用してなかったDVDが壊れたから、
BOOK・OFFで新しいのを買い直したよ。
いまだにLAWSONとか、コンビニにも売ってある。

ヨガの動きをわかりやすく解説してる感じ。

音楽がいい＆ナレーションの声が聞き取りやすいと、ﾓﾁﾍﾞあがるねw

521:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/28 07:14:26.70 RSumo1P8
>>518-519
レスありがとう。
血圧は最近測ってないけどずっと低血圧ぎみだったから高血圧ということは無いと思う。

同じ経験をした人がいてちょっと安心した。
私の場合、肩・腕の筋肉が無いのに無理して力むのが良くないのかもしれないね。
回数を減らして休憩しながら続けてみるよ。

522:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/28 23:00:21.30 olNFxvi2
毎日ヨガやってると段々憶えてくるんで
よくいくスパ銭の岩盤浴の時間が手持ち無沙汰だから、試しに適当にヨガやってみた
制限はあるけどやろうと思えば結構いろんなアサナができるもんだね
スパ銭料金のみでホットヨガ状態ｗ

523:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/30 10:30:11.70 wfAW2yx6
胸をそらすポーズをすると、モヤモヤした気分がなくなるー。

524:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/30 11:15:18.95 B3TaDv78
分かる

525:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/31 07:23:26.56 i52Hp3Eu
１ヶ月位、毎朝ヨガDVD見ながらヨガをしていたら、
だんだん体がほぐれてきたから、
パワーヨガの太陽礼拝をしてみた。ウォーキングより効きそう、これ。全身運動だしw

継続したいな。

526:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/31 14:13:17.84 eSSHfNA7
いつの間にか体が柔らかくなってるよね
気がついたら、前屈で手のひらがベッタリつくようになってたし
結跏趺坐もできるようになってたし
開脚の角度も大きくなってた

527:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/01 04:50:25.29 00UlnomE
うんうん、気がついたらできるようになってる。

ヨガをしはじめてからは、余計な心配をしなくなったような気が(笑)
10年くらいハードな有酸素と筋トレばかりしてきたから、最初は抵抗があったw
こんなんで効果ないだろ、私には無理だ。みたいな。

でも明らかにヨガに変えてからは、
食欲がおさまってきたし、(ハードな動きをしないしストレスがなくなるから食べなくなった)
ずっと辛かった腰痛と膝の痛みと肩こりがおさまったから、嬉しすぎる。

副交感神経が発達したんかな。

難しく考えないで、本DVDの解説をちゃんと聞きながら
のほほんと続けようと思う。

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