【おウチ】ヨガDVDでダイエット【宅ヨガ】

【おウチ】ヨガDVDで� ..

192:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/28 16:01:27.17 Js4iO5z0
昨日は週イチのパワーヨガの日
>>146 のせいで笑いが止まらないんだよホホホォゥ

193:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/01 11:02:46.76 0/TzQQd1
スタジオが年々宗教じみてキモくなって来たからDVDでやってる。
でもホールドの時間が短いね。収録時間の関係だろうけど…
DVDのシークエンスを紙に書いて壁に貼ってやるのが良さそう。

194:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/03 20:06:17.99 ZuNoGZ5U
＞193
なんかわかる！ヨガってスタジオでもDVDでも流れる音楽やインストラクターの話し方が薄く宗教っぽい。ヨガ＝ベジタリアンってイメージも結構感じる。前に読んだヨガ本で「続けるうちに体が欲するものが自然と変わってベジタリアンになる人が多い」って書いてあった。

195:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/07 23:31:21.00 dhdzIwAx
いろんなエクサしたけどヨガが一番気持ちいい。

196:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/08 18:09:25.56 REt9xbqd
ヨガのあと視力が少し良くなってることに気付いた

197:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/09 15:38:15.39 c3kSQVIt
ブライアンすごい！
体重は変わらないのに前はキツかったジーンズがスルッと入った(*^o^*)

198:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/10 03:54:17.53 rFljDGL9
最初だけは筋肉痛になったけど、ヨガ10日間して姿勢が良くなりました
４週間やり通すと体がどう変化するのか楽しみにして頑張ります

199:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/11 13:39:58.06 k2V0tbIi
時間がなかったからやらずに寝たら、朝の目覚めが悪いのなんの。こんなに違うのか～
体がヨガを欲してるんだね

200:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/11 13:41:00.98 TB51/sXW
皆さんは宅ヨガするときのヨガマットはどんなものを使われてますか？

201:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/12 00:09:54.85 E9BNstgS
今日は朝できなかったから、今からしよう

202:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/12 09:53:32.20 LucoRGh8
>>200
スポーツ用品店にあったやすいやつ。メッシュみたいな感じのやつ。
ダイソーにもいくらか出せばにたようなのあるね。安いやつで十分だけど、もうすこし幅がほしいな。

203:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/13 06:23:00.54 uLBRbDEB
ヨガマットの破片が小さくポロポロ剥がれるんだけど、踏ん張るからしょうがないのかな

204:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/13 06:28:22.97 Ww7zSgMK
>>202
ありがとうございます。
結局スポーツ用品店で1000円程度のものを購入しました。

205:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/16 00:27:21.43 Vo5hoHYX
ヨガイントラやってました
宅ヨガいいですよね！
宅ヨガだと、重要な呼吸法がおろそかになりがちなのと、無理をし過ぎてしまいがちなのでそれだけ注意されて下さい
安いマットでも十分ですが、ヨガタオル(楽天で1000円くらい)があると安いマットでも滑り難く汗も吸収するのでオススメです
お節介失礼しました

206:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/16 13:54:05.42 z6h9vYBp
>>205
「注意されてください」とかいう日本語、やだな

207:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/17 00:10:00.29 /6yzO7kR
>>205
ありがとうございます( ´ ▽ ` )ﾉ
宅ヨガがんばります。
>>206
正しい日本語だと思うけど…？

208:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/17 00:17:56.70 8Ku/ZDqD
>>207
スレチだけど　「されてください」でググってみてくださいよ

209:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/17 00:27:33.43 Xbll8h9v
まぁいいじゃないか。おうおうにしてああゆう接客業的なトークはおかしな事がおおい。
アドバイスくれてんだし、そこはええじゃないか。

210:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/17 23:34:54.52 1GSBGrPU
サボってたから祈りのツイストで脚ブルブル(^_^;)
でもなぜか一度もできなかった立木のポーズがちゃんと出来たのはホント不思議。

211:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/20 10:07:00.43 aOHJteMf
久しぶりにパワーヨガ始めて1週間。
やっと呼吸が楽になってきた。
最初は筋肉が張って一回りでかくなったような
生理前のむくみかな？

212:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/20 10:29:35.36 aOHJteMf
半月のポーズが難しい。

213:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/23 03:34:01.13 ApFEqQGy
明日から４週間目突入

214:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/23 18:18:43.12 L8APz1Xt
来週には床に手がつきそうです。
平日はショートプログラムです。

215:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/23 20:29:12.56 s5SKyJgR
ヨガくらいの運動量で痩せるの？
ストレッチとして体解すのにはよさげだけど

216:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/23 20:31:06.66 vMZib67M
ヨガだけに限らず一種類だけの運動で痩せようとしてる人はいないんじゃない？

217:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/23 21:02:20.78 ApFEqQGy
ここにいますよw

218:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/23 21:52:45.48 L8APz1Xt
なんとも言えませんが食欲が落ち着いた気がする。
夕食食べる量が減ったような。

219:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/23 22:26:55.88 1Xq4MBph
毎日30分のヨガだけでぐんぐん体重落ちちゃう～みたいな痩せ方はしないと思う
即効大幅ダイエットをヨガのみで達成しようとしたら……
くそ長い時間パワーヨガやるとか、ホットヨガで汗だくになってやるとか？かな
だけどヨガ初めてやった時みんな筋肉痛にならなかった？
ヨガってすごく筋肉使うよね
しかも普段は絶対使わないような部分を
筋肉が付くってことは脂肪を燃やしやすい体になる訳だから続けたら嫌でも痩せる
少しずついつの間にか痩せていくって形のダイエットだよね
割と早い段階でくびれができたり引き締まったりと体重より先に見た目の変化を得られる
即効大幅ダイエットを求めている人にヨガのみでダイエットは無い
それにはヨガプラス有酸素運動必須

220:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/24 19:24:12.41 xTPas1jD
毎日するの、しんどくなってきた

221:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/25 00:20:10.86 GesWPjeF
３０分が限界。
何かこう…生理前はやる気が出ないんだよね…
むくんでるからか、体が固いような感じ。
いつも出来たポーズが出来なかったり。
いらいらしてしまう。

222:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/26 19:07:04.27 NUNr3dAk
生理前の気持ち本当よくわかりますぅ=３
あまり根詰めないで気楽に。
２週間過ぎて筋力少し付いたのか？動きがスムーズに。
週末の前屈がさらに柔らかくなってることを期待。

223:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/28 01:50:52.53 9vAEql8r
アップドッグとコブラのポーズの違いがいまいちよく判らない。ちなみにブライアンですが、わかる方いませんか？

224:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/28 13:48:47.19 qz82ISDH
>>223
どぉ違うの？　コブラとアップドッグ！？ - YouTube
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)

でも、これ見ても私もよくわからない。
ブライアンに限らず、他のいろんな人のDVDをやってきたけど、
やっぱりよくわからない。

225:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/28 16:36:18.69 9vAEql8r
223です。貼ってくれてありがとうございます。こんな動画があるってことはわからない人が少なからずいるってコトですよね。私だけじゃなかったんだ～…妙なところで安心（笑）

226:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/31 17:08:02.16 zFi4AHxE
パワーヨガやって胸が大きくなった。

227:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/31 20:37:34.87 5ci3uc8M
私も
呼吸法と胸を開く動きが効いてる気がする

228:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/01 11:39:50.38 8U8sIcX/
半月のポーズを頑張ってしてたら
浅田真央ちゃんと家族に言われました。
頑張ります。

229:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/05 18:27:02.71 asK34AJz
３週間経過。毎日快便でちょっと痩せました。
食べすぎるとポーズし辛いですね。

230:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/05 20:56:20.81 K9139O4N
逆転のポーズすると、膣から空気がおならのように出てくるんだけど・・・・
緩いってこと・・？

231:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/09 20:51:26.72 iKENMVyO
晒しage

232:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/13 21:49:32.18 U/dOmA7P
今日は生理痛だからヨガお休みしてみたら、気分が低下…

えいっ！て優しいポーズしてみたら、だいぶ気分スッキリして楽になった

233:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/16 23:44:15.42 c2ko3p0k
初ヨガに挑戦。綿本さんの優しいパワーヨーガにしたけど難しいっす…

234:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/17 08:48:32.86 mSQAIGv2
ずーっと、興味はあって本やDVDをそろえていたけど、集中力が続かなくてｗ中途半端にやめていたヨガ…ｗ
でも難しく考えないで、テキスト読みながら、またやり始めました。

何で腰が痛くなるのか、膝が痛くなるのか？

ヨガやり始めたら、すごく理解できました。
私は、柳生直子さんの本が一番わかりやすいな。

235:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/18 15:51:40.22 W6Brmfpy
せっかく柔らかくなってきたのにしばらくサボったらカチカチ…
やっぱり継続は力ですな

236:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/19 09:19:56.89 +SHHUN60
ヨガはリフレッシュ＆リラックス目的でやってたんだけど、
hikaruさんのヨガ３週目でなんだか身体が引き締まってきたのを感じた！
あと日常で気分を落ち着かせるために意識して呼吸することができるようになってきた

237:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/20 01:24:04.16 ogctwM88
foxでやっている、ヒーリングヨガナマステのような、DVDがあれば教えてください。

238:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/20 15:18:41.38 2mTVDmG5
基本のヨガ入門　きれいにやせるヨガ　やさしいヨガ

ヨガのDVD本ってタイトルも内容も全部似通っていてどれがいいかわかんない…

239:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/20 23:23:28.98 9kI1umwq
>>238
錦本彰のセレブ流パワーヨーガお勧め

240:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/21 16:20:31.62 us3lD7yn
初めてDVD全通しでやってみた
1～4週間+1週間
後半少しきつかったけど、意外と出来る

成長が分かっていいね

241:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 14:34:45.20 4TlVA5wK
HIKARUで犬のポーズと言ってるやつが深堀ではピラミッドのポーズ
HIKARUでコブラのポーズと言ってるやつで足開いて深堀は犬のポーズ・・・

人によってポーズが違うってのは混乱するなー・・・

太陽礼拝も人によって全然違うし・・・

242:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 21:51:59.99 AD2K6sij
>>241
私も色んな人のやってみたけど人によってまちまちなんで最初は戸惑った
俯せの時そのまま自然に足の甲をつけてる人もいれば足指立てる人もいるし
太陽礼拝なんてピタリと全く同じやり方の人に巡り遭ったことがないくらい
人それぞれだったりするよね
ヨガに正解ってないんだなと思うようになった
だからもうその時の自分の気分であっちパターンこっちパターン好きにやってるｗ
最初のうちは見本は絶対で忠実にやらねばならないって気持ちが強かったけど
ポーズが崩れて悪い見本の形になるのはNGは大前提として
基本押さえていればそこからのアレンジはOKだと思う
先生方があまりに自由奔放？自己中？いや自己流なのに影響されて
私にも勝手に体の流れに任せて出来てしまった自分オリジナルがあるｗ

243:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 06:12:11.12 LSt4AgnJ
ヨガをすると成長がわかってイイ…

まさにそんな感じ。
自己流のストレッチだと、息を止めて、

フンッ!
フンッ!
って感じだったから、なかなか成果がでなかったし集中できなかった。

なんか、そのうちできるようになってくると、嬉しいよね。

あと、夜寝る前にやると、次の日疲れが残らないのがびっくり。

244:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 13:34:14.55 jbHzdEbM
最近週一でレッスンを受け始めたんだけど家でもやりたくて、GORI宮下さんて人のはじめてのヨガを買ってみた。

シンプルでクセや宗教臭さが無くとっつきやすい、
15分～70分までコースが選べる、
モデルさんが表紙の写真よりDVDだと綺麗
そんな感じで良かった。
少しずつでも毎日やると気持ちが良いね。

休みにがっつりやりたい時は少し物足りない気もするから、そのうちパワーヨガもやろうかなあ。

245:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 02:16:33.07 Yuk3xSqV
深堀の4週間プログラム、DVDが見られないとか、画質悪いとか、レビューが悪かったけど、
内容はいいという話しだったから買ったら
CDドライブ壊れたｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

246:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 14:03:40.17 6gWgh9q/
かなり前に買ったやつ
DVDでよくわかる5分間ﾊﾟﾜｰﾖｰｶﾞってやつをしてる。

姿勢が悪いのがなおるといいな～。

ヨガは眠くなるね。

247:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 14:14:43.70 VBgiUq1i
不眠で悩んでるんだけどヨガ教室の
死人のポーズ？の時は眠くなる

248:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 21:07:48.08 GvE3h6gb
不眠には朝日浴びてガンガン歩いた後に、バナナとヨーグルトを食べるのが効くよー

ヨガも眠くなるよね

249:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/26 23:35:37.37 9mcvoKrF
切れたように短くなってしまったまつ毛
諦めていたらある日まつ毛が伸びていてビックリ

白髪の根本が黒髪になるしまたまたビックリ

これはヨガがんばれるね

250:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/27 07:08:54.99 RVkKLUMe
>>249
えっそれはヨガの効果？
血行がよくなったからとか？
白髪に効果あるならうれしいな

251:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/27 20:53:06.30 WEZl6eC2
もともとガサガサだった膝が、ヨガ初めてからさらにガチガチになってきたんだけど、みんなならない？
サポーターすべきか・・・・

252:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/28 20:10:11.13 OqPxgs0e
>>249
白髪の原因はストレスも大きいみたいだけど、ヨガのリラクゼーション効果も関係してるのかな？
頑張るぞｗ

>>251
自分はならないな～

253:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/01 14:38:49.54 3QFDEHCl
最近暑いね
ヨガでも汗かく

254:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/02 03:46:00.71 S+lz98at
ヨガって向き不向きあるよね
私は動きがないとつまらないな

255:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/02 05:58:44.58 jDcAnkug
祈りのバランスポーズって
脚と肘のあたりに乳が挟まれるというか
押し潰されるかんじで貧乳なのに痛いわ苦しいわ( ；´Д｀)

生理前だと乳が張って邪魔さと痛さ倍増
それでバランス崩して毎回こける

256:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/02 13:05:39.80 A1/TVgKg
>>254
うん運動の好みも、向き不向きもあるよね。
自分もゆっくりとした動きが苦手だったんだけど、
なぜかじわじわとゆっくりした動きにハマってきたなー

前屈のポーズが苦手だったんだけど、だんだんできるようになってきたー

まだ固いけど、嬉しい。
呼吸を繰り返すと柔らかくなるのかな

257:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/02 16:43:32.93 2GhKCfZd
肩立ちのポーズで、支えている二の腕が滑ってしまう

何とかならないかな

258:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/02 18:00:52.28 u8+bCL/U
>>257

マットでも滑る？
私もマット買う前は滑って辛かったけど、ヨガマット買ったら問題なくなったよー

259:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/02 19:35:35.74 2GhKCfZd
>>258
マット使っても滑ります
3～4年前に買ったマットだから駄目なのかな

マットってどれくらいのペースで買い換えるんだろう

260:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/03 13:14:22.79 sMtkAG87
Mandukaは一生ものだと言うけれど・・・

261:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/06 04:44:57.10 g8LRSdYc
凄いな～食事コントロールだけじゃこうは行かない

URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)

262:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/06 07:11:05.20 /NI2HQQo
>>261
半年で45.5kg、10ヶ月で63.5kgかあ。

263:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/06 07:32:18.87 g8LRSdYc
体重減だけじゃなくパラシュート訓練で膝の怪我を負い、悪太りしてまともに歩けなかったのが
走れるまでになったのに感動した。
アフガンかイラクに行ってたような人だから根性もあるんだろうな

264:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/11 18:01:25.07 XZI3CmaJ
スレチなんだけど、ヨガやっててタバコ吸ってる人いる？
深い呼吸のときにうまく肺が膨らまない感じがするんだけど止められなくて…

265:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/11 18:40:27.58 K7h8GaGj
喫煙厨きもい
来んな

266:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/11 18:41:22.13 K7h8GaGj
おえええええええええええええええええええええええええ

267:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/12 00:07:06.52 6QGSHWJU
>>264
ヨガ関係なく肺がやばいだろそれ

268:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/12 10:41:47.43 4L5xmOxb
鷲のポーズできねえ～・・・・

269:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/12 22:17:48.24 y0ycxTPX
ヨガ未経験で綿本さんのパワーヨガＤＶＤ買ったけど、
これは胸式･腹式どちらの呼吸でやればいいの？
｢息を吸って…｣とかの解説しかなくてわからない

270:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/13 14:26:11.05 TyevICkz
>>269
ヨガなら腹式じゃないかな？
ピラティスは胸式だそうだけど

271:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/13 15:50:41.75 p1s9BRjh
>>269
吸う時は胸を膨らませて、吐く時はお腹に力を入れて凹ませるだよ

272:269
12/05/13 16:17:06.35 zksnlvC5
>>270
>>271
ありがとう！
パワーヨガ早くて難しいけど頑張る

273:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/14 18:24:55.23 jxVmHO81
禁煙外来行けば済むだろ。ヨガも楽しめるぞ

274:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/15 06:50:44.03 htph/VRa
なんかやっとヨガの要領を掴んできたっ

こんなポーズしてなんの意味があるのかな？って感じだったけど、
ヨガで筋肉を使ってるうちに、体がその筋肉を使うようになるね

275:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/16 10:11:27.73 bQyj+qs6
ヨガ続けていくとタバコの量が減るってよく聞くけど
どうなんだろね。

鍛えるぞって意識ではなくて
体をマッサージするような感覚でヨガしてみたら、意外とできた。

276:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/16 10:28:18.04 us2H15wb
もうその話はいいよ

277:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/16 21:12:12.92 S6WJECQ3
みんな数週間とか1～二ヶ月とかで体の変化とか効果とか感じるみたいだけど、
もう五ヶ月経つのに何の変化も感じられない・・・・
人それぞれなのは解ってるけど、少しくらい効果感じないとやる気しなくなるな～・・・

278:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/16 22:49:32.51 m5XvdWWQ
>>277
どんな効果を出したくてどの程度やってるの？

279:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 09:00:50.87 NCWJ6512
>>261素敵！

280:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 13:25:29.90 a6Wq5anE
Yasuyo Miyamoto は虐めの常習者

281:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/19 06:56:21.04 qQ2TTBgC
少し空いたけど、またやるかな

282:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/19 08:57:28.55 DFFosZuu
>>281　宅ヨガは無理せずに出来るのがいいよね。
自分もそんな感じでゆるゆると５年くらい続けてる。（ずっと同じＤＶＤｗ）

283:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/19 17:43:29.43 wNf5CCo0
半月のポーズとつま先立ちのポーズがまったく出来る気配がない。
立ち木のポーズも目をつむると２秒と持たないし、バランス系に大いに問題が
あるらしい。

284:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/19 20:24:38.55 v8IZudzc
>>282
よければそのDVD教えてください

285:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/19 21:08:25.25 6Nv8Qc0j
>>283
ヨガ教室では、目をつむったり視線を泳がすとバランス崩すからまっすぐ前の一点を集中して見てバランスを取るように言われる

286:名無しさん@お腹いっぱい
12/05/20 12:32:12.63 kcrBTfHS
青空ヨガ初体験してきたー！
気持ちよすぎ。
ギャラリーの目もあまり気にならなかった。
いいもんだね。

287:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 14:26:02.11 8vjtNELG
ヨガウェアってダボダボでゆるゆるであんなの邪魔にならないのかな？
阿保みたいに高いし。

288:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 06:00:06.38 w0uDX7HB
>>287
ピタッとしたタンクトップとカプリパンツが多くない？
スリアかわいいよ、高いけど。

289:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 22:59:12.75 cVOJD5L+
>>286
これ見て自分もやりたくなった
良さそうな場所は見つけた

290:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 09:53:45.00 EeI8kRep
>>283
ヨガ始めて５年だけど、バランスポーズが一番上達したような気がする。
最初はやっぱり全然出来なかった。
重心をどこに持って行けばいいかとか、気持ちを集中出来るかだと思う。
きっと、そのうち出来るようになるよ！

291:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 17:02:09.96 vTMnIBvg
ブライアン飽きてきて鳩のポーズあたりでやめてしまう。オススメのヨガDVDありませんか？

292:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 14:52:23.95 ak9KRwK9
ヨガしてるしなんて油断してたらいつの間にか太ってた・・・・orz
ヨガと有酸素運動と腹八分目本気で頑張るわ・・

293:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 19:43:16.86 oENlwNOW
>>292
食べすぎなら問題外だけど筋肉ついただけかも
体重より各所のサイズ気にした方がいいよ

294:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 00:53:44.61 vvAg0qq2
HIKARUさんのDVD二週目。

今まで食べていた量の食事が入らなくなった。
特に夕飯は少し食べたらすぐにお腹いっぱいになる。

体重の減りは誤差範囲内、体もそんなには引き締まった感じはないけど、なんだか嬉しい。

ヨガは宗教臭くて毛嫌いしてたけど、よく眠れるようになったのも助かる～。

295:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 10:34:31.91 wS5bHpWQ
>>284　亀ですが
綿本彰さんの「美しくなるヨーガ」主婦と生活社
です。綿本さんの声に癒されてるｗ

296:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 15:55:23.71 utjLhUxQ
綿本さんの美しくなるヨーガ、貸したまま帰ってこない。
綿本さんいいよね。私は「やさしいパワーヨーガ」をやってる。

297:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 17:33:54.07 Mnts8vFQ
FOXのヒーリングヨガ、
毎日決まった時間にというシバリが却ってよい。
プログラムが毎日少しずつ違うのもいい。
でもナレーションと動きが時々ずれているのが困る。
たまに片方しかやらないで終わっているときもあるような。

映像も編集しまくりだからかね。
綺麗な風景がコロコロ変わる映像は美しいが。

298:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 18:34:02.35 7uEEcvv7
>>297
自分も最近はじめたところだけど、最初に全身の動きを映してくれなくて分からない時がある
カットの切り替えが頻繁で映す角度もコロコロ変わるので、たまに右と左が分からなくなるｗ
ペースも早く感じる。特に中盤の動きの激しいシークエンスの時はついていけなくてよく巻き戻してる
でも映像のセンスは好きｗ

299:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 10:04:03.18 IX2NdIr8
>>298
ペース早過ぎだね確かに。
「猫から猫のそり、上を向いた犬」なんて一気にたたみかけるし。
「吸って吐いて」も省略気味だし、その通りにいかないこと多い。
でも映像とかナレーションの声とかが好きっていうのは大事だよね。

300:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 11:05:04.28 qUxsacx6
私もBS238始まった頃から続けてる＞ヒーリングヨガ
速度はシークエンスによって違うから、始めた時は一通りポーズをメモしてから
録画をもう一回おさらいしてたよ
呼吸などの説明が少ないのはちょっと残念だけど、飽きないし続けやすい

301:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 09:41:47.53 8TvLP6R4
綿本さんナメてた。一枚通すと軽く汗ばむ。季節的な問題もあるだろうけど、下手に難易度高いのに手を出してた時間がもったいなかったな。

302:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 22:14:21.78 F/M4GJZn
宮本靖代

303:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 01:10:21.29 9M7J5Uyq
鳩のポーズが出来るようになりたい。
身体ガチガチだけど頑張ればいつか出来るようになるんだろうか。

304:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 07:31:54.44 OvMRBhn0
デブでなければ余裕で出来るようになるよ

305:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 10:25:29.23 9M7J5Uyq
>>304
ありがとう。頑張るよ。

306:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 22:08:42.57 +zPWZu4B
鳩のポーズ、横座りから横向きでやるのと前後に脚開いて前向きでやるのとあるよね？
横はできるけど前後に開く方がまっったく出来ない

307:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 10:15:22.98 E8Mmutq4
横も前も無理。足が釣りそうになる。

308:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 12:54:55.81 w6CedF9l
うっせーボケ

309:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 22:35:44.11 qsfeFF81
いつも、自宅でDVD見ながらのヨガをやってたんだけど、先日、本屋で綿本彰「眠りのヨガ」というのを衝動買い。
“CDかけて、あとは寝るだけ”ってあるので、時間が無い時に使えるかと思って。

やる前にCD聞いてみた。結果は無理！
こんな滑舌の悪い気持ち悪いイントネーションのおっさんの声聞きながら眠るなんて。
声はプロの人に頼めば良かったのに。やる前からぞわぞわしちゃってもう結構って感じ。
誰かに譲るわ。内容以前に残念な本でした。

310:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 16:01:48.26 Sbwk4SCk
私にちょうだい。

311:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/03 17:42:42.71 vh4HWQsC
鳩は手足の長さに負うところが大きくて、何の苦労もなく
最初からアッパーピジョンポーズが出来てしまう人と
どんなに努力をしても出来ない人がいる典型のポーズ

312:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/04 00:58:53.72 xkyulP42
ふくらはぎがパンパンに浮腫んでいつもより3cm太くなったんだけど、
ストレッチで1cm、太陽礼拝と10分ヨガでさらに1cm戻った。

効果が目に見えると嬉しいね。

313:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 13:45:53.92 qaqXarFy
ヨガ毎日してたのに、最近やる気が出ない

314:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/10 11:16:14.31 XznC9TI1
ピラミッド、壮美、三角難しい～

315:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 21:05:25.77 qwhlZrta
武将のポーズが好きだ

316:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 00:16:01.19 rpIxTqRY
URLﾘﾝｸ(profile.ak.fbcdn.net)

317:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 22:15:05.75 i7RMWB5L
パワーヨガなら体のライン変わるかな？

318:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/16 12:41:41.29 cZuEFpcf
久しぶりにヨガやったら、｢体の筋肉を使った感｣がスゴい
スッキリというよりやりすぎたかな…
毎日無理なくやるようにしよう

319:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/17 15:54:12.71 0/EKHoUE
ヒーリングヨガナマステ、#26だけできないorz
木のポーズの変形→前屈→鶴→前屈に戻るのがキツイ
股関節が左右に開かない形だから仕方ないんだろうか？
もっと柔らかくなりたいな

320:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/17 17:42:50.49 +6gTgVKO
某教団のせいでヨガのイメージ悪くなるからやだな

321:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/17 18:31:52.57 mOPBIRip
いいなぁ。ナマステヨガ…うちのテレビじゃ見れないのよね。
DSのティップネスのでゆるーくやり始めたけどしっかり筋肉痛になったよorz

322:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/18 00:42:59.75 YBiIM/kF
ヨガ初心者です。
らくだのポーズが苦手で、参考にしてるＤＶＤでは「足首を掴む」と言われてるけど、
まだ無理なのでかかとを掴んでるけどそれでも効果は変わらないかな？
あとウサギのポーズ頭が痛いｗ

323:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/18 12:42:23.90 lEEERGhM
>>322
HIKARUのDVDでは、初心者はつま先立ててかかと掴みでOKになってるよー。
深堀もかかとだったし、足首掴むは見たことないな・・・

324:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/18 18:43:56.07 MXiCtDQC
ブライアンだとできる人は足首を掴もうって言うよー

325:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/18 20:11:27.08 w/7bAzbJ
ダメだ・・・最近めっきりやる気が出ない(´Д` )

痩せないし、筋肉が感じられない質感(？)に変わってきてしまって、
それが嫌でテンション下がりっぱなしで悪いループになっってる

さっさとまた気合いいれてやるべきなのにどうもやる気が起きない・・・

326:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/18 20:16:43.40 pVFN45c4
分かり過ぎて困る

327: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
12/06/18 20:23:14.91 cVHLjfcX
ぶっちゃけヨガって痩せはしないよね？
ヨガやると精神的に落ち着くからドカ食いとか抑えられて
太らなくはなるかもしれんが痩せはしないよね？
ストレス解消のためにやってるよ（･∀･）

328:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/18 22:47:54.36 MXiCtDQC
気持ちいいストレッチと軽い筋トレくらいだと思ってるから痩せは期待してないｗ
痩せたいなら有酸素運動した方が早いよ

329:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/18 22:55:05.03 w/7bAzbJ
>>327
自分は痩せたよ
適度な食事調整と合わせてだけど

サボり始めたら、筋肉が落ちて代謝も落ちて
脂肪を燃焼しづらくなり、ちょっと戻ってしまった

でも・・やる気が起きない

330:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/19 01:45:46.03 jdmm2dcK
すみません質問。
初心者ですが、ポーズをとりながら(または作りながらの)呼吸するときって
皆さんは鼻息スースーいってますか？
慣れないので無理に吸ったり吐いたりしちゃうのですが、自分の鼻息が気になって… 他の人はどうなのかなと思った次第です。

331:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/19 02:12:41.54 jsgsD3Bd
私もめっちゃ鼻息がうるさいから教室には通えないなと思ってるｗ

あと私もヨガで痩せは期待してないからジョギングしてる
体のラインが綺麗になることは期待してる

332:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/19 16:13:36.37 /QFB45t+
梅雨時期は鬱々した気分で、どよーんとなる

気分がパアッと晴れるような効果的なポーズないかな

333:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/19 16:32:10.55 NqGk2jsZ
>>330-331
前にNHKで吉川めいさんが出てた番組では、アシュタンガヨガの呼吸は
わざと鼻息の音を鳴らすって言ってたよ
鼻というか喉を鳴らすって感じだけど

一回スタジオ行ってみたいけど、色々あってどこに行けばいいか分からん

334:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/19 20:32:52.43 uzKzSDcd
>>330-331
ヴィンヤサ(アシュタンガ)ヨガは、ウジャイブレスって言って喉の奥を締めて音を出すよ。
鼻息荒い人もたくさんいるから気にしないでスタジオ行ってみて！
あとyoutubeで太陽礼拝とか調べれば結構スースー言ってるよ！

335:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/20 23:11:13.33 O6BH7rDo
虐めの常習者 Yasuyo Miyamoto 綿本

336:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/21 07:20:04.52 /v/Prn/B
>>327
痩せるというかラインが引き締まった気がする

337:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/21 22:58:54.03 Mysep/Or
>>327
ヨガの種類にもよる

338:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/21 23:20:54.06 bJ6blc2u
>>332
誰か答えて

339:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/22 20:43:15.93 3QA6e8Oa
>>332
アーチのポーズ
肩立ちのポーズ
弓のポーズ

340:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/23 03:30:46.77 TaVFe6ZK
>>339
ありがとうございます！

341:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 18:16:00.25 4h2FUTju
自分も肩立ちのポーズに一票
頭に一気に血流が戻るし、全身のだるさが抜けるよね。
寝る前にこれやるだけでも違う。

342:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 00:23:46.15 LLBmjSlX
肩立ち気持ちいいよね、寝る前なら背中を伸ばすポーズも好きだな

病み上がりで久々にやったら鋤のポーズでなぜかみぞおちつった／(^o^)＼

343:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 13:03:10.20 DQK9MHmY
ストレスで呼吸が浅い時や情緒不安定な時に効果のあるポーズってありますか？

344:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/28 21:50:32.56 DPR104JC
しかばねのポーズじゃないの。
あとはチャイルドのポーズとか？

345:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/01 18:21:21.33 hU2ChSse
腰痛めたときはやらない方がいいの？

346:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/03 12:09:39.21 OVPqf2S0
お腹の空き具合の関係か、腹式呼吸するとお腹がグルグル鳴ってしまうことがある
あとたまに鋤のポーズなどの時に内臓がねじれる？ような感覚があって痛いことがあるんだけど
そんな人他にもいる？

347:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/06 17:57:29.92 qIMMItHI
綿本さんのセレブ流、立ち木のポーズで腰に激痛。ブライアンではならないのに、上げた手を捻ってるせいかなあ

348:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/10 01:01:38.80 uCVe2xVM
内藤景代のを使ってる人いますか

349:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/10 01:12:19.90 sWxSoCqZ
誰だよ

350:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/10 19:59:08.57 9y7qNX05
「これから始めるシンプルヨーガ」っての
確認したいポーズが載ってるんで買ってみたら（監修が綿本さんだし）
ナレーションがヨボヨボしててやる気なくす

351:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/10 21:33:50.19 aCe+/UT3
>>350
それ私も持ってた。おばさんの声が覇気がなく気持ち悪くてバザーで売った。

352:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/11 00:21:59.55 dFdJDqJv
おばさんっつーかもうおばあさんみたいな・・・ほんと覇気がない
ポーズの参考にはするけど決してあのDVDに合わせて動いたりする気にはなれない

353:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/12 08:26:52.92 E2uEwtX2
URLﾘﾝｸ(profile.ak.fbcdn.net)

354:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/12 10:58:08.09 OImcCzy8
ヨガDVDに出てくる女性ってみんなスレンダーなのはいいが、胸がなさすぎるｗｗｗ

355:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/12 11:12:06.24 HxLv5zaK
自分は胸筋が発達したのか、胸が開けたのか
大きくなったけどね

356:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/12 13:21:08.36 0QbsiZVe
自分も胸大きくなった・・不思議
今まで姿勢が悪すぎたのが矯正されたのかも？

HIKARUさんっていう人はすごくすらっとして手足が長いけど
なんか色気のない体型だなーとは思った

357:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/13 10:26:19.74 RGZVjsF5
HIKARUは元々モデルだからね～
超ガリだったようだし

358:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/19 08:19:14.23 EPhqC2cy

・ついに韓国発の宗教団体「ダンワールド=DahnWorld」＝「イルチブレインヨガ」が霊感商法として訴えられる！

いよいよつばぜり合い段階を過ぎて、日本でも、訴訟が始まります。
「イルチブレインヨガ」を経営する「ダンワールドＪＡＰＡＮ」（本社・名古屋市）に、ついに、そのビジネスが
霊感商法だとして、法の光が入ります。すでに米国では、訴訟が起こされていました。

ダンワールドは、全国各地で、すでに１００か所以上のヨガスタジオ、東京だけでも２３か所のヨガスタジオ
を展開しています。

今回、岡山で、被害者２名が、ダンワールドと幹部らを相手取り、約５６００万円の損害賠償を起こすそうです。

ダンワールドは、韓国発の韓国の国粋主義的発想を持った宗教団体で、日本では宗教団体の活動である
ことを隠して勧誘し、ここ数年、多くの被害を生んでいました。

2012年07月18日01時39分
URLﾘﾝｸ(news.livedoor.com)
URLﾘﾝｸ(blogos.com)

359:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 04:24:07.18 y1KXCQFz
>>358
ダンワールドは、「神との対話」の著者、ニール・ドナルド・ウォルシュが広告塔をつとめている韓国カルト。
李承憲というダンワールドの創始者とコラボでたびたび講演会やワークショップも開いている。
日本でウォルシュの講演会があるときも必ずダンワールドの連中がスタッフとして会場を取り仕切っていて、
講演会を聞きに行った人たちには、もれなくダンヨガ（現・イルチブレインヨガ）の勧誘のチラシを押し付けられる。

360:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 15:52:41.71 P75rieJx
ついに韓国発の宗教団体「ダンワールド=DahnWorld」＝「イルチブレインヨガ」
が霊感商法として訴えられる！

URLﾘﾝｸ(blogos.com)

361:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 19:50:23.86 RRuz905A
チョンの話とかどうでもいい

362:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 20:47:46.34 dN4WlyxD
朝早く起きて軽く汗ばむ位ヨガやってシャワーすると一日快適
暑い部屋で汗ダラダラかいてシャワーもスッキリしていいね
元々股関節が悪かったんだけど、少しずつ柔軟性＆筋力付いてきて楽になってきた

363:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 15:30:04.64 YIOLT1Qg
震災後ストレスを抱え病気にもなって体重が１５キロも増えてしまったのでヨガをまた始めたんだが穏やかな気持ちでいられるようになった
ちなみにSHIHOヨガの太陽礼拝を毎朝してる

364:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 17:38:44.41 2pP61g4p
島本麻衣子さんってどうなんだろうね？
月ヨガってこの人独自のものなんだろうか

365:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/30 00:09:00.25 Bx4/YL0/
>>364
この人のオリジナルな部分があるのかないのかは知らないけど
月の満ち欠けのサイクルを考慮する発想はアシュタンガに元々あるものみたい

URLﾘﾝｸ(maeyoga.com)
URLﾘﾝｸ(www.ashtangayogacenter.com)

366:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/06 21:41:43.21 LTS6ml/A
過疎ってるな
ヨガやってる奴いないの

367:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/08 14:13:16.27 6DZ236BH
いるよ～
でも最近は暑くてヨガやる気も起きず・・・

368:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/08 16:41:08.14 PpQQUfU3
自宅で一銭もかけずにホットヨガができる

369:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/08 17:10:08.15 lcWHsaVd
>>368
理屈ではそうなんだけど、実際はしんどくてヤル気が失せる
岩盤浴や砂浜が暑いのは耐えられても、家の中が暑いのは耐えられない法則

370:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/09 10:31:34.41 1xKEudzK
去年クーラー壊れたのを機に脱クーラーした私
座ってるだけでホットヨガなんだぜぇ～～
この時期はガンガン汗かけて気持ちいい

371:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/09 17:39:46.91 WZQhXBef
最近はじめました。
綿本彰の決定版ダイエットヨーガでやってます。
Vのポーズで、全身がぶるぶるふるえます。
わにのポーズで、足に手が届かなくて、悲しい・・・。
やってれば、届くようになると信じてやってます。

372:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/12 10:43:05.95 15a4mueX
ナマステヨガをやってたけど暑くて挫折してとりあえずとりだめてる。
そのうち本気だす。

373:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/12 13:20:27.77 bqFPRwbj
パワーヨガに変えてすぐ猛暑に…
私もそのうち本気出す

374:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/12 14:39:52.25 aH2qC3ON
いいな～猛暑なんて・・・・無料ホットヨガじゃん

北海道は今年夏ないよ

375:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 06:56:35.48 /fdZ4OE4
10日ぶりに綿本氏のパーフェクトレッスンやった
1時間みっちりやると気分もスッキリ
やっぱり継続したい

376:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 23:45:58.83 FPVclYSS
>>375
自分も持ってるけど、裏ジャケの収録時間では９９分になってるのに
そのうちショートプログラムの２１分は、ロングプログラムからのそっくり抜粋よね。
つまり正味は７８分だし、さらにそれには準備運動や瞑想も含まれてるから
実質には６０分くらいよね。アーサナの数も少ないし、過大表示だわ！
良くできてるけどﾌﾟﾝﾌﾟﾝ。

377:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/16 11:39:15.68 cZQ/y3KL
DVD付きヨガ本とDVD単独だと
前者のほうが、解説書つきで価格も安くて断然お得だよね
なんでだろ？

378:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/16 12:25:50.52 bbSX/mKE
>>377
貧乏ヨギーに￥3000↑出させることのできるヨガ先生が、
現状では綿本さんしかいないからじゃない…？
綿本さんのでも、安いムック本のＤＶＤと単品のとでは、内容の作り込みで差別化してある。
高い単品の方が、スタジオセットが綺麗だったり
スタジオレッスン同様に、変な句切がなく流れるようにアーサナができたり
音声が２パターンついてたり、なにしろストレスなく完成度が高いよ。
ムック本のでもそれなりにできるけど。

379:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/16 12:30:25.91 4QDdEN7K
>>377
自分が持ってる綿本さんのやつは
本に付いてる方はDVDのつくりがホームビデオで撮ったような薄暗い映像で
音声も時々聴きづらい
DVD単独のやつは画面がキレイで見やすいのはもちろん
音声が2バージョンあったり色々よくできてる

どちらもレッスン内容自体はよかったけど…
DVD製作にお金がかかってるかどうかってことなのかね

380:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/16 12:32:13.94 4QDdEN7K
ごめん
なんかかぶった

381:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/16 13:46:23.82 bbSX/mKE
>>380
こちらこそ、でも内容かぶるって気が合いますね☆

382:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/16 15:41:48.59 cZQ/y3KL
>>379
>>380
そんなに違うものなんだ？
本とDVDの流通の違いとかが絡むのかと思ったけど、
単なる金のかけ方の違いなのか。
最近の付属DVDはノウハウが積み上がってきてるみたいで、
アサナの前後の流れとかコース設定とかよくできてるけどな。

383:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/16 16:42:13.32 bbSX/mKE
>>382
最近のあなたのオススメを教えて下さい。

384:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/16 18:20:48.77 cZQ/y3KL
>>383
月並みだけど、「ＨＩＫＡＲＵの楽しいヨガ」
綿本スタジオのＧＯＲＩ宮下監修の「はじめてのヨガ」
どっちもパワーヨガをがんがんこなしてる人には物足りないとは思うけど・・・
どちらも白い背景でそっけないけど映像も音声もちゃんとしてるよ。
アサナの前後もコース内ならつながるようになってるし、いろんなセットメニューがあって使いやすいよ。

流れるようなヨガというと、ヴィンヤサなのかパワーなのか分からんけど、
ＭＡＲＩＳＡという人の「はじめてＹＯＧＡレッスン」というのがよかった。
上の二点はあんまり疲れないけど、これは結構きつかった。

あと、パワーヨガだと同じく綿本スタジオの小野さつきが監修してる
「キレイにやせるパワーヨーガ」というのが良さそうで目を付けてるんだけど
アマゾンにナレーションがいまいちというコメントがあり二の足を踏んでる。

385:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/16 20:28:10.65 cZQ/y3KL
>>384
ちなみに「はじめてＹＯＧＡレッスン」は、冒頭だけ太陽礼拝をやるという形式じゃなくて
ほとんどのシークエンスに太陽礼拝がベースとして組みこまれてる。
ハードだからまだ全部を通しではできていない。
今一番のお気に入り。

386:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/17 03:38:16.44 EEDtZWZt
>>384
詳しくありが㌧です。
ブックオフの半額セールで見つけたら買って見ようかな。
ところで、アマゾンのレビューなんだけど、そういうマイナスの要素が１つでも書かれていると
（発音は特に）だいたい自分もそこが気になってモチ下がる。
定価で買うのは後悔するからやめた方がいいかもです。

自分の最近のヒットは、宗藤朋子「ヤセる骨盤エクササイズ　２週間プログラム」かな。
ヨガよりややピラティス寄りだけど、付属のＤＶＤがシンプルで良かったよ。
セットやモデル、解説と声も悪い所が気にならないし、シンプルでもせこさを感じないと言うか。
長文ごめんなさい。

387:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/20 14:24:55.96 K3JRirhv
BSフジのケンハラクマのかんたんストレッチヨガ、
ほんと初心者向けで、内容は自分にはとっつきやすいけど
ケンハラクマさんがちょっととっつきにくい・・・

388:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/24 10:38:12.44 09STqbQn
私もｗ
ケンハラクマさんも綿本さんも見た目がちょっととっつきにくい

今教室探してるけど過剰なナチュラリズムとか思想を感じると拒否反応が…
ヨガの性質上、切っても切れないものなんだろうけど難しい

389:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/24 14:48:05.71 TAQS2PVA
久しぶりのヨガDVD活用。

なんか今日は変な力が体に入ってたから、簡単なヨガをしたら軽くなった。

普段伸ばさない部分を伸ばすと気持ちよい。

ヨガ中に気持ちよくて、思わずすごい顔をしてるときない？

私は白目むいてたり、ｱｲｰﾝな顔をよくしてるｗ
鏡に映ったを見て、びっくりするときがある。

390:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/24 14:50:55.73 TAQS2PVA
あ、あとヨガが終わった後にホワホワした感じがある。

変な体の力がぬけて、楽になるのかな。

391:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/25 20:52:56.26 ydo3BRiF
>>389
長いわりに内容なさすぎ。どのＤＶＤかくらい書こうよ。

392:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/26 07:24:52.69 FIr0WZgg
>>391

ﾖｶﾞで丸ごと健康美人になるDVDﾌﾞｯｸ

Yogini編集部 (編集)
だよ。ナレーションの声もハキハキしてるし、初心者向けでわかりやすい。
私は今までのヨガDVDの中で一番好きかも。

393:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/27 12:42:11.90 8gStSO5r
>>392
㌧クス！

394:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/28 13:16:38.40 afZJ0LBi
師事する（書籍にしてもDVD）する先生はできれば自分と似た感じの人がいいよ
身体的にも雰囲気的にもね。上で名前が挙がっている著名な先生は
誤解を怖れずに言えば普通の人ではないので。

395:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/28 15:37:26.47 CXrNhPPT
>>392
呼吸法がすごそう・・・

396:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 04:36:49.01 7cwho+DG
>>394
似た感じの人では「あんな風になりたい」って思えないからなぁ。

397:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 11:43:19.62 FR8S9y6M
>>396
それもそうですね。では、自分から延ばした延長線上にいる
なりたい素敵な先生ということで

398:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/30 05:43:49.31 3l81oAJM
面倒臭いな

399:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/30 06:45:41.68 tWZ6D4wc
ヨガの本やDVD新しいのが出ると気になるが身体はひとつ

400:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/31 00:36:19.24 yVTfzgrB
あの能面似の顔で
西洋的にダーリンやパパと散々ブログで仰っていた某講師
離婚の事はあえてふれず、
離婚後(２度目)も、離婚相手のブログはあえてリンク
印象が変わった

401:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/31 08:49:17.70 9+gyXsGn
>>400
誰だよ

402:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/01 15:24:40.24 xMQeGTfd
月ヨガはやっても気持ちよさがない
結局いつも使ってるのに戻ってしまう

403:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/02 00:47:52.87 rJMCZDIe
Yasuyo Miyamoto(宮本靖代　旧阿部靖代)さんがLand of Alohaについて「いいね！」と言っています。

404:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/02 08:36:20.42 KSX29PLk
スポーツクラブでもヨガやってるけど、自宅ヨガはまた別腹…
筋肉ほぐすと、心もほぐれる感じになる

405:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/04 12:26:24.09 J3VnfO/M
ヨガは春夏秋はいいんだけど、
冬、足が冷たいのに、裸足でやるので、ますます冷たくなって困る
で、冬場はヨガやらなくなる
今年は冬もヨガやりたいので、靴履いてやろうかと思案中

406:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/04 13:34:58.71 Ai2Q4Ufm
そうか、冬は冬でやらなくなるのね
春先からがんばってたのにこの猛暑ですっかりなまけてしまい・・・
できれば寒い時期はがんばりたいのだが

407:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/04 14:39:43.24 0qhDcbH1
>>405
間を取って靴下はいかがかね？
深堀真由美が、五本指ソックス付きの冷えとりヨガなるDVD本を出してるな

408:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/04 18:46:00.22 VrbjboYF
月ヨガって、満月の時期と生理、新月と排卵日が重なる人を前提に書いてある。
なんか雰囲気に頼ってる本だった。

409:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/05 00:27:06.93 FIP81TAM
>>408
> 月ヨガって、満月の時期と生理、新月と排卵日が重なる人を前提に書いてある。

そこ気になってたんだけど、やはりというか予想以上のいい加減さだｗ
対象者が相当限定されるよねｗ

410:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/05 00:48:51.34 Zv0m4Ftg
>>401
URLﾘﾝｸ(flickr.com)
目口半開きな時もある元モデル

411:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/05 15:55:22.13 1UKrJKdP
>>408
雰囲気に頼ってるってなるほどなー
確かに「月ヨガ」って聞くとちょっとよさそうだけど、なんとなく元モデルの人が
我流でやってる感があって買うまでには至らなかった

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