【おウチ】ヨガDVDでダイエット【宅ヨガ】
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100:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/21 09:29:07.56 yH4YbUg6 ヨガのDVDを購入しようと思っているのですが、 ・綿本彰のやさしいパワーヨーガ ・綿本彰のパワーヨーガ パーフェクト・レッスン この２つで迷っています。 私自身、体がとても固くて運動も苦手な初心者です。 もし持ってる方いたら教えていただきたいです。 101:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/21 11:36:45.98 Bg+sMGko 初心者でお金あるならWiiFitプラスもお勧めだけどな ヨガをしないと身体のバランスがズレてしまう。もう如実に出て、効果あるんだなーと思う あとポーズをとってる時に、どこの筋力が足りないかも解る。そこを鍛えると、ポーズが完璧に決まる 私にとってヨガは姿勢矯正だけでなく、身体チェックにもなっている 最近は血の巡りまで感じるようになってきた 102:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/22 12:23:24.81 iHpUwxeq >>100 やさしいパワーヨーガの方が初心者にはよさそう。 103:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/23 07:50:29.64 dIkvHjM+ 上向きの犬とかの前のプッシュアップのときって腹も膝も床にはついてないのですか？
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