ダイエット雑談 ..
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802:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/12 08:46:01.43 kOi50WTB >>801 運動は取り入れてるの？ それとも食事管理のみ？ 803:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/12 20:57:51.48 XGd2Z5w6 タニタみたいな薄い本買うくらいなら、こっちオヌヌメ。古い本だから中古しか無いだろうけど 体脂肪を減らす食事―おいしく食べて治す すいすいやせるレシピ200 (おいしく食べて治す) http://www.amazon.co.jp/gp/aw/d/4072323489/ref=mem_taf_books_d?qid=1339502069&sr=1-1&uid=NULLGWDOCOMO 朝食、昼食、夕食それぞれ献立あって、どれも500kcal台 タニタみたいな面倒な下処理も要らない 調理師の母が持っていて、譲り受けました。かなり助かっている 804:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/12 21:26:08.62 yM5PYOTu >>802 御犬様のおかげで、運動大嫌いですが朝夕合計８キロ程度の息切れする早歩き 程度です。 ギックリ腰なので、カービイダンスや腹筋みたいな腰に負担をかける運動が できません。やったら最後、一週間くらい寝たきりで、トイレに行くのも ままなりません。 ７歳くらいから急激に太りはじめました。もちろん、幼い頃から運動大嫌いです。 ギックリ再発になったら足を地に付けると同時に、ビリビリビリっとハウッッと 声に出してしまうくらい腰に痛みがくるのですが、それでも御犬様の散歩だけはしています。 最近、Ｔポイント誕プレでエステに行ったのですが、体の前面は そこそこだけど後面は筋肉が少なく、変な筋肉配分だと言われました。
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