ダイエット雑談
..
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 19:19:54.04 H0SrLmBL
ダイエット板はじめてきた
ダイエット方法書く←それ絶対成功しないよ（ﾆﾔﾆﾔ
○○で痩せたよ！←一時的なもんでしょ、そんなことも分からないなんて脳にまで脂肪がついてるんだね（ﾆﾔﾆﾔ
みたいなレスばっかでがっかりした
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 20:28:38.07 GdhP6kwM
>>652
ふふ、早くもそこに気づくとは、君はなかなか見る目があるね。
ここは思想と思想、宗教と宗教のぶつかり合い、魑魅魍魎の跋扈する足の引っ張り合いの地獄だよ。
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 20:31:28.70 q9K57bis
>>652
王道以外の奇抜な方法は大体否定されるね
でもほんとに王道が一番なんだけどさ
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 20:54:43.15 g3Ry4v59
女性比率の高い板ってこんなもんじゃね？←偏見
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 00:15:50.65 JblDY7Hv
王道スレがあんな調子じゃなあ…
王道勘違いしちゃうか、引く人続出だわ
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 07:59:32.66 TASS5w62
>>656
見てきた。なんつーか、ジムの工作員・信者の巣みたいな状態だな
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 09:36:51.24 GhuIHP5s
「王道」ってのは瑣末な手法ではなくて
「太る原因を突き止め、取り除く」という生活改善ではないか？
と個人的には思うのだった。
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 09:57:36.48 xcc1HLRC
太る原因=食べすぎ
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 17:26:57.75 JblDY7Hv
>>658
だよね。だからこそスレタイに『食事管理』とあるのに、話題はプロテイン、筋肥大～
まず食い物どうにかしないと始まらないんだって。いきなり筋トレとか本末転倒
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 05:27:32.11 kxGpu1hp
仮目標にタッチダウンしたしたけど、思った通り気を抜いたら1，2㎏は押し戻された
それくらいは余分に押し込まないとイカンわけだ。標準体重の壁は厚いなぁ…
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 07:41:16.09 HntI9fsd
消化物や脱水の重量は当たり前に計算に入れておこうよ
663:661
11/10/01 09:15:34.88 FxpCwbNj
いやいや、週単位の移動平均の比較なんですよ。食事はほぼ変えずに
運動を減量用メニューから持続用メニューに切り替えてみたら設定が甘すぎたんだ
順調だったのは夏痩せ効果もあったのかもしれないな
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 19:55:25.58 HntI9fsd
カロリーめちゃめちゃ摂り放題で運動だけって言うなら分からないけど
ある程度管理してて1～2kgも肉が増えるのは一週間かそこらの話じゃ無理じゃ？
（何週間も気を抜いた結果だったらごめんだけど）
暑さや運動の変化による水分の変動でないの
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 05:38:15.06 51K0Pst6
食べ過ぎた
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 05:38:54.25 51K0Pst6
>>666ならあと5キロ痩せる！
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 14:45:18.86 OMlzN8v0
この板でも日常でも結構見かけるけど
キロカロリーをカロリーとだけ言う人にむずむずする
通じるけどさ…その千倍の事言ってるんだろうって分かるけど…
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 15:24:12.52 fjAwozia
カタカナの「カロリー」は
大カロリー＝Cal と読み替えればいいと思う。
実験や理論はともかく、食生活においてkcalではなくcalが必要なことなんてまずないから。
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 15:35:49.90 OMlzN8v0
正にそう解釈してそうしてるよ、ちょっとお歳の人はそう習ったものなんだろうし
でもカタカナの場合でももうキロカロリーって言ってる人のほうが多いよ
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 04:43:00.00 vRsYNIsG
俺の意志とは無関係に体が冬に備え始めておる。人体の神秘と言わざるを得ない
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 12:24:10.00 ogVk5/Hi
遅番勤務ばっかりで夕飯毎日22時半なのに体重増えないな よかった。。。
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 00:06:34.94 pdH/1odf
寒くなると、食欲が旺盛になってしまうorz
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 21:26:08.32 GUzXvNuH
先日、食事した時間と摂取カロリーが普段使いのバーチカル手帳に書かれているのが同僚に見えちゃったみたいで「えっ？！気持ち悪っ！○○ちゃんそんなのいちいち書いてるの？！」
って言われた。
私は本気で痩せたいんだよ・・・。
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 01:00:30.90 T+15Mi7f
>>673
気持ち悪いなんて言う人いるんだ…
マメだからびっくりはされてもいいけど、がんばってる時にそれ言われたら辛いね…
頑張って！
負けんな！
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 05:52:14.47 BZg0JdJP
>>674
励ましてくれてありがとう！頑張ります(>_<｡)
「気持ち悪い」はショックだったよ。
ダイエットしてない人はそんな感覚の人多いのかな。
周囲からは他人に配慮なく思ったこと言うし少々生意気なので陰口言われてる子だけど、
根は悪い子ではないから私はそれなりに仲良くしてましたが、
ストレスで過食しないためにもちょっと付き合い方考えるわ。
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 12:30:17.08 r6wFU6ld
2ちゃんでダ板で顔文字使っているうちはデブ
気持ち悪いって言われて当然だ
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 22:45:10.20 nNcGbnFC
(´･ω･`)(´･ω･`)(´･ω･`)(´･ω･`)(´･ω･`)(´･ω･`)
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 00:29:44.37 /crvHaua
インド式ダイエットって信用しても良いの？
漢方薬飲んで一か月で５キロも１０キロも痩せるみたいだけど
誰か詳しい人居たら教えて下さい。
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 00:54:28.01 5kYE1WXn
そんなんで10kg痩せたらこの世にデブはいない
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 04:28:24.35 AvWyrhHK
激やせする薬って、つまり毒だもんな。
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 04:58:58.86 ivoWgIUr
インド人って太ってるほうがステータス高いとかいうお国柄だっけ
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 16:08:20.03 rVJNv1Dc
海外はデブの基準が違うからな～
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 17:45:27.35 Jj0Wf/kM
というかなぜ日本の痩せ・デブ基準は今の状態に落ち着いてしまったのだろう？
どういう仕組みだ
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 19:13:15.60 cH9UGHTo
痩せてれば痩せてるほどいいなんて
本当は違うのかもしれないけど本当が見えなくなるくらい嘘が当たり前になってる
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 20:17:49.31 +BxsEiBs
インドで、デブっていられるって、すごい体力と財力だからだと思うんだ。
だって暑いとかなり食欲が落ちるじゃん？
毎年の暑さで、痩せてから拒食レベルで食べたくなくなったから分かる。
年中暑いインドだったらガリガリになってっちまうよ。
インドで太れるなんて、何かが違うと思うんだ。
686:あぼーん
あぼーん
あぼーん
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 19:14:17.37 +qXgE7eX
>>682
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 20:22:58.92 omno47qw
季節の変わり目と生理前はお腹すかないし下痢気味になるからダイエットし放題！
普通逆なのかな？
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 21:03:09.59 GyRoUaqb
>>688
生理はわからんが、季節の変わり目は
お腹いっぱい食べて下痢気味になるからダイエットし放題！
風邪ひきまくり熱出しまくり咳しまくりでダイエットし放題！
逆かも知れないが結果は同じかもしれん
690:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 21:43:04.18 rUQJnmsd
迷惑デブの風邪引きダイエット
デブってさ、サイズがないからかマスクしないんだよなー…
汚ないっら
不衛生なデブだから風邪引きやすいんだろ
691:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 21:47:08.93 0xxnEh9R
体型自覚のために、言えるの中では大抵下着のみなんだけど、この季節になってくると、なかなか厳しくなってきたなぁ、、
692:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 21:48:03.81 0xxnEh9R
おっう誤字！
言える→家の中
693:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 05:43:23.69 dhG/TGMb
この板とか、ダイエット動画見てモチ上がった!(気がする)→気付いたらご飯をチンしてお弁当に入れるはずだったハンバーグを食べてた
食べはじめの記憶がない 脳みそまで脂肪
694:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 19:16:03.62 GN9AiBpF
いつも仕事の中休み(18時くらい)
にオヤツの誘惑が堪らない！
ダイエット板覗きながらガムで凌ぐか、いっその事休憩とらないか、、。
休憩室のチョコレートが憎いイイ！！
695:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 16:57:01.46 d34dYPQZ
ヤバイ
果物うまい
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 11:24:50.01 GoKc2Dlr
梨は低カロリーで美味いね。栄養的に劣るのが難だが
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 00:49:14.52 e8pe/MNZ
そら痩せるわｗ
698:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 05:42:00.64 NmY0jQ35
下っ腹がブヨブヨしたまま標準体重まで来てしまった
何か騙された気分だ
699:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 11:01:43.28 MGUq3+E/
《 韓流ゴリ押し、フジテレビ、抗議デモ 》
【時間】 平成23年10月15日土曜日 【集合】13:45【出発】14:00
【場所】 東京都千代田区大手町2-7-2常盤橋公園
アクセス 地下鉄半蔵門線三越前から徒歩2分大手町駅から徒歩4分
銀座線銀座三越前から徒歩5分JR東京駅から徒歩6分
デモルート「常盤橋公園～日比谷公園」
【生中継】ニコニコ動画 櫻花チャンネル
【その他】
☆雨天決行 ☆国旗の持参大歓迎(日章旗のみ)
☆プラカードの持参大歓迎(差別用語禁止)
☆団体所属の方個人参加大歓迎 (特定の政治団体・宗教団体・勧誘・募金・物品販売・団体のぼり旗禁止)
☆撮影が入るため顔を写されたくない方はサングラスなどご用意ください
☆差別用語・暴力・挑発行為など禁止
☆現場にそぐわない服装(特攻服)はご遠慮ください
☆現場責任者の指示に従ってください
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 11:10:20.87 qGB+jakV
お腹すいた
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 21:31:16.42 V6QbEQJQ
エンプティカロリー
の意味が
『カロリーだけあって栄養のない空の食べもの、飲み物』
だということを知った。
「酒はエンプティカロリーだから太らない」
って、ホントは「栄養のないデブになる飲み物」って意味なんだと。
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 23:33:44.35 vuBrru1z
あの、今ダイエットして12日目なんですが、体が引き締まってきたのですが、体脂肪率、体重共に痩せません。
毎日一時間ウォーキングしています。
ききたい事は、体脂肪から痩せるのですか？それとも体重から痩せるんでしょうか？
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 04:42:45.12 0+sX/e3W
>>702
運動で減量だと普通は水分が抜けるのが先だから、体重からだろう
「体重が痩せる」という表現はなかなか味があるな。文学的というか
704:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 05:54:35.99 I6hsPnMW
カロリー収支の計算もしねぇで
プラシーボだの停滞期だの水太りだの太る体質だの
不思議な力で肥える奴の多いこと多いこと
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 09:03:16.85 f5F39NfK
>>703ありがとうございました
参考になりました
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 09:12:48.67 IkPIBPfD
目に見えて数字が減るのは、体重か？体脂率か？
と超訳するならば、体重かな。
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 09:27:29.34 UBRx87ZW
数字が減る、てのもよくよく考えると変な表現だな。
数量が減る
目方が減る
ならば合格。
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 09:41:30.51 IkPIBPfD
単に「目に見える成果がほしい」ってことだと思ったので、「数字が減る」と表現してみました。
超訳ですから。
709:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 12:41:07.85 Vyi5TP8o
ダイエットは数字より見た目だよ
710:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 12:49:24.74 IkPIBPfD
見た目は自分ではなかなか実感しにくいからねえ。
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 15:49:16.29 UxyxcPai
他の人に見た目でわかって貰えるのは減った数字の半分くらい
10キロ減っても5キロくらい減ったでしょ、と言われるという
712:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/20 01:24:12.42 l6RkcPdy
体脂肪並みに金も貯まればいいのにね
713:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/20 03:01:00.31 xxevzl90
>>711
そもそも想像されてる体重も少ない気がする
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/20 08:30:08.93 siYHB0lm
他人の体重なんてわからんよ。
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/21 14:47:35.91 PKfuQv/P
お昼抜いた。
早く夕食の時間にならないかなー
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 11:10:13.16 ohe+Bsdv
test
717:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 23:57:28.70 K4HLVEm0
あんなに栄華を誇ったレコーディングダイエットの廃れっぷりの凄まじさ。
カロリーコントロールダイエットの崩壊は、煽動者のリバウンドからだよな？
せっかく食事の記録をつけても、安易なカロリー偏重にしてしまうことで食欲をコントロール出来なくさせてしまうんだよな。
食事の記録をつけるならば、やっぱり栄養のバランスを整えないと無理がたたってリバウンドってこった。
くわばらくわばら。
718:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/01 14:01:40.19 CH2K/lwC
>>717
中の人が巨デブで成果がわかりやすかったのもあるけど
リバウンドして平気って言うのはひどいよな。
719:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 11:32:59.60 9wNKmKWQ
>>718レコダイの中の人って、レコダイ以前も30kg近く痩せてんだよ。
そんでリバウンドして、
また巨体に戻って、レコダイ始めてまた痩せた。
ｳｨｷに書いてあったよ。
リバウンドは中の人にとって馴れたもんなんだろ？
リバウンドしないダイエット方法を編み出してみろよ、と。
720:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/07 21:39:23.50 rj2JahO7
>>717
不要です。
以上。
↓はい次の方。
721:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 09:56:10.76 clH+TR41
長くない時間だけどダンスやら軽い筋トレを毎日続けて二ヶ月
その間精神的理由で食欲激落ちでたいしたもん食ってないのに
体重計だと1キロしか減って無いってどういうことｗｗまぁおばはんなので代謝ニブイが。
確かに腹は引き締まってはきて見た目がよくなったが
ビミョウにモチベーションがおちるわ
カルニチンとか飲んでみようかな…
722:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 21:01:45.75 6Hb5LC+l
アキレスと足首鍛えたいな。エクササイズ頑張ろーっと。
ダンベルエアロはめちゃくちゃ効果ありそうだ。筋肉痛なるけど。
723:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 15:55:55.38 QOoPlJ3O
自転車で筋肉痛がきた!
半身浴をして、揉みほぐそ。
お風呂とかサウナって、毎日浸かるだけで全然ダイエットが楽になるな。
今まではお風呂に浸かるのはそこまで好きではなかったけど、ストレス解消と食欲コントロールにマジに効くと思ったな
724:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 16:29:30.89 fDVMRluX
あ～あ～そうか
風呂に浸かれないほどのデブってことか
ちょっと衝撃くらった…
725:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/25 12:39:10.34 pjyFOTKa
ザオリク！
726:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/25 16:04:10.07 hQJwhzh/
鯖がおかしくなった後、いきなりスレが減ってるんだけど
これ、回復するのかなあ？
727:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/25 16:15:33.49 pjyFOTKa
復活の呪文で復活するらしいけど
あまり一気にやりすぎると、また鯖がすねるらしい。
728: 忍法帖【Lv=5,xxxP】
11/11/26 02:55:43.13 XlDDPdjj
食べなくても痩せないし、食べても何日かすれば戻る感じで、何をしようが無駄だったけど、
最近食べてるのに減ってく…。長風呂のせい？
てか、カロリー計算意味なさすぎて笑えてきたわ。
729:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 00:20:01.90 6S3qDjYz
ザラキ
730:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 00:21:25.02 GCGK//OU
あくまのカガミ
731:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 17:29:08.19 luePbOT7
やべ脂肪分の多いもんばっかドカっちまった
ものすごくあせってるんだけどこういう場合次の日とかどう対応したらいいんだ？
732:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 18:37:06.02 79RqYpfn
次の日？カロリー絞った食事と運動で消費だな。
733:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 21:41:27.82 TaroPZmH
腹筋しはじめたら
ベッドから起きる時身が軽く感じる。バネのようにピョンと起き上がれるのが不思議
734:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/18 19:33:39.53 OEvrUCHR
うがーーー性格上カロリーとか細かくは考えらられん！！
だいたいやね！で、量や、選びようは考えるけどオイシイモノもヤメられん
炭水化物ラブ！！てなわけでエクササイズを続ける方向でがんばる…
735:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/21 20:29:51.56 AF2XKUwE
弁当を食べ過ぎた
736:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/21 09:06:35.00 dCr/Ma3D
Googleの検索欄に食品名を入れると候補にカロリーと表示されるのが不愉快
一時期極度な食事制限をしていた時期、食べ物のカロリーが怖くなって拒食気味だった
今は改善されたけど検索欄のことを見る度にその苦しさが思い出されて苦しい
737:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/21 10:23:41.16 Mdh82VCw
あんな地雷もあったねと
いつか笑って話せるわ
738:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/22 20:20:34.23 KqxfxTQA
ここの方が絡まれないチラ裏だなｗ
王道スレも初心者ジョグスレも分裂して荒れ荒れ…もうｵﾜﾀ
739:名無しさん
12/02/11 11:25:21.35
sageるとIDでないとか、何でこんな糞仕様にしたんだ…
ダ板はただでさえ荒れやすいのに
740:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/11 22:02:26.89 oVCqX0wj
>>739
直りましたよ。
741:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/13 08:04:28.54 9+Fv8qXl
>>740
ほんとだ！
何だったんだろう
何にせよ良かった
742:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 21:54:07.25 UGadUA5m
ID:EeErvcosさんいらっしゃいますか～～～？
743:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 22:00:56.49 VG4AEDOm
生理前で食べ過ぎたー
こんな日に限ってエアロバイクこぐ気にならない
はぁ
744:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 22:05:43.05 EeErvcos
はいはい、すんません。
745:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 22:10:44.08 UGadUA5m
>>744
生体をブラックボックスと考える。
そのブラックボックスからはモーターの軸が1本だけ出てる。
その軸にヒモが撒きつけてあり、それで重りを巻き上げる。
それが力学用語でいう所の「仕事」。
1秒あたりどれだけ「仕事」をしたかを「仕事率」といい、単位は「W」
外部に100Wの出力（エアロバイク）をした時、ブラックボックスの内部で
消費したW数は 431W（＝370kcal/時）
これ、ブラックボックスの質量（つまり体重）は関係ない。
100㎏の人が1METsの運動を1時間したら、
1METs×1時間×100㎏＝100kcal （1.05は省略します）
50㎏の人が2METsの運動を1時間したら、
2METs×1時間×50㎏＝100kcal
の消費。逆に言うと、100kcal/時の消費は、
100㎏の人にとっては、100kcal/時÷100㎏＝1METs
50㎏の人にとっては、100kcal/時÷50㎏＝2METs
です。
ね、消費カロリーが分かっていて、それがある体重の人にとって
何METs数かを算出する時には、体重で割ればよいだけなんです。
↑の意味、分かりました？
746:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 22:20:29.74 EeErvcos
>>745
すまん。ちょっといろいろ整理し直している。
前半はわかっている。
「仕事率をどうやってMETsに換算するか？」ってとこを再度整理中。
ただ、あなたの理論構成とやり方がややは違う。
747:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 22:22:54.20 EeErvcos
1 MET = 3.5 ml/kg/min
であり
1 MET = 1 kcal/kg/hr
である、という前提なら、おおむねあなたの言う通りになるわけだが
この「3.5」というマジックナンバーをいろいろ見直している。
748:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 22:25:06.75 EeErvcos
メッツのそもそもの定義から考えれば
「1 MET = 1 kcal/kg/hr」という式が綺麗すぎる、という違和感を感じてしまうので
どうしてこういう式に整理できるのかを確認中。
749:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 22:26:54.74 EeErvcos
「同じ運動なのに、体重によってメッツ値が変わってくるのはおかしいのではないか？」という違和感については解消した。
750:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 22:28:50.08 UGadUA5m
おお、>>747の式は美しいw
でもその美しさはたまたま偶然だと思いますよ。
だから実際は1.05があるわけだし。
751:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 22:31:56.17 EeErvcos
少なくとも
「織り込み済みって意味わかんない。
思いっきり体重で割ってるのに。どこにどう反映されてるのやら。」
は私の無知・無理解だ。
そこのところは謝る。申し訳ない。
「1 MET = 3.5 ml/kg/min」
という定義で考えれば、体重で割るのは当たり前だわな。
752:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 22:35:26.95 UGadUA5m
>>751
そそ、そういう事です。
753:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 22:36:01.93 EeErvcos
>>750
Unit Conversions - Compendium of Physical Activities
URLﾘﾝｸ(sites.google.com)
てのを見つけて。
まーアメリカ人はバカだから、細かいところを端折っているのかもしれないが。
習性として「あまりにきれいすぎるもの」はとりあえず疑ってかかってしまうもんで。
さっきもいったように、747の2つの式とACSM Metabolic Equations を使えば、
とりあえず、あなたが言っているところにほぼ近い結果になる、というのは検証した。
ただ、あくまでもこれらの道具が正しいとして、という過程での話なので。
754:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 22:37:52.28 EeErvcos
>>752
だがなんで>>747の2つの式が並び立つのか？ってのに引っ掛かっているわけです。
ていうか、この式は美しいのでたぶん真理なんだと本能的に想像するんだけど
まだ自分自身を理で納得させられない。
755:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 22:39:22.44 UGadUA5m
たまたま偶然
1 MET = 3.5 ml/kg/min ≒ 1 MET = 1 kcal/kg/hr
であまりにも便利なんで厚労省のお役人さんも、
「おぉ、これ、日本にも大々的に導入したれっ！」
ってノリだったんだと思いますw
756:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 22:41:47.49 UGadUA5m
>>754
私も理系なんで、貴方のその「内的違和感」ってのは良く分かります、ですw
757:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 22:43:00.73 EeErvcos
あと、ワット値からスタートできるのなら
過程に「カロリー」という単位を出さずに換算したい、てのと
「コンビの体重を無視したW→メッツ換算」も
これまた簡便な手法としては、使えるのではないか？と。
体重60kgぐらいだと、ワット * 0.06 でほぼ近似しそうなんだよね。
758:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 22:46:18.96 EeErvcos
とりあえずもう一度、コンビに
メッツ値＝ワット数 * 0.6 という式の根拠を詳しく聞いてみようと思います。
759:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 22:47:28.27 UGadUA5m
そう、向こうのテンプレ>>5ですよね。
ただダイエッターには60㎏もいれば100㎏越えもいるので、
ちょっとその近似は個人的には使いたくないw
760:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 22:49:34.82 EeErvcos
ただ、これらの式をエアロバイクに対して使う場合
コンビのようにそこそこ高い精度でW値出しているのが期待できるところに使うのはいいのだが
それ以外ではほとんど役に立たんのではないか？と。
コンビの場合、電磁負荷制御なので、「ペダル軸にどれくらいのトルクをかけてるか」ってのは
かなり正確に求められると思うんだよね。
そういう意味では、電磁負荷以外のマグネット負荷とかのワット数表記とか
そもそも全く信用できない。
761:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 22:54:58.10 UGadUA5m
確かにそうかもですね。
50回転/分で100Wが、100回転/分で200Wになるとは
限らないかもですね。内部の構造知らないので
私にはなんともいえません。
762:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 22:57:46.04 EeErvcos
だから
メッツ値 ＝ 1時間の消費カロリー／体重
って式は美しいけど、バイクの場合、使える局面は狭いんじゃないかと。
763:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 22:59:59.35 EeErvcos
Cycling or Leg Ergometry (for power outputs of 300–1,200 kgm/min, or 50-200 watts, and speeds of 50–60 rpm
VO2 = [1.8 (work rate) ÷ body mass in kg] + 7
*You may need to convert watts to kgm/min (1 watt = 6 kgm/min).
The numbers 1.8 and 7 are constants that refer to the following:
1.8 = oxygen cost of producing 1 kgm/min of power output
7 = oxygen cost of unloaded cycling plus resting oxygen consumption
764:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 23:00:58.61 EeErvcos
この式では +3.5 じゃなく +7 なんだよなあ。
安静時と、もう一つ足してる「oxygen cost of unloaded cycling」ってなんだと思います？
765:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 23:17:50.87 UGadUA5m
よく分かんないですが、
1METsって安静時代謝で仰臥位の消費カロリーですよね。
立つと2METsほどになるんで
ちょうど3.5×2＝7ですよね。
自転車にまたがってるだけで2METsって事かな？
766:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 23:46:07.04 EeErvcos
>>765
ということなんかな。
なら、止まっているエアロバイクは１引いてもいい気もするし。
ACSM Metabolic EquationsにはCycling or Leg Ergometryとしか書いてないし。
動く自転車と、止まっている自転車エルゴサイザーでは
そこんとこは違う気がする。
767:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 23:47:14.09 EeErvcos
ついでに。
反カロリーの人は激しくスルー推奨。
768:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/23 16:17:53.90 erPVIny4
%FTPと%VO2maxの関係(筆者の場合) | Low-Tech Cycling
URLﾘﾝｸ(crank.module.jp)
769:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/09 19:49:01.45 5T+283FD
さあ、それじゃあカロリーの話でもするかい？
770:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/13 10:38:40.23 Df3d2+Ee
昨日まともに見たマックのCM
…といいつつ何バーガーだか忘れたが
アメリカンなチアリーダーが横にくるっと回って、という画像
チアリーダーが太すぎる。チアリーダーがだよ？
コレは狙いなのか？
771:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/18 21:47:34.48 ogX50ayl
そーゆことなんやろね。
772:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/28 23:16:39.60 0KxFuyYB
限界に近いぐらい痩せたけど
スーパーの弁当や惣菜などの残り物を毎日貰えるようになったら
たった1ヶ月でかなりリバウンドして来た
何年もかけて痩せたのが無駄になる
773:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/29 11:05:55.63 zhouheM4
>>770
ハンバーガー食うと太るのを見事に証明したCMになってる(Ｗ
774:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/31 00:54:50.30 GkEvrHc2
ドカ食いをしないのがコツだと思う。
変な節食をしてドカるのは最悪。
775:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/03 17:05:36.75 wlUOU+xr
バレエダンサーの人のバーオソルダイエットの本買って昨日からやってる
昨日今日と、やり終えてからなんか体調悪くなる
昨日は吐き気と頭痛、今日は耳鳴りと頭痛と変なフワフワした不快感
血行が良くなったとかの好転反応かな？
普段ストレッチやってても使わない背中の筋肉使えてキツイけど気持ち良いから続けたいんだけどなぁ
運動後にそうなった事ある人いますか？
776:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/04 00:35:27.94 whAiHOku
自分にあった運動みつけるのが一番だと思うのですが、なかなか見つかりません。皆さんはどのような運動にはまってますか？
777:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/04 02:03:08.05 sEYuIbek
>>775
息を止めた状態でやってませんか？
ジムで、力がかかる時に無意識のうちに息を止めていて
後で頭痛や吐き気を訴える人がたまにいます
778:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/04 21:33:35.58 KSFbXAfk
小柄で巨乳色白ぼっちゃり体系童顔になりたい。
北陽の小柄な方みたいになりたい。
779:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/04 23:16:10.68 kub+i5g+
体重測定怖い。
週１で体重から骨格筋率まで測っているんだが、それを測る日の食事の量によって体重にバラつきがありすぎる。
もうね、ダイエットってのはいかに空腹感をキープするかにかかってると思う。
780:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/04 23:42:36.42 kLOT3PwI
ダイエットうまく言ってる人や過去に成功した人、ずっと保っている人って
口に出さないけど何かやってることがあるよね
本当のことって言わないよね
781:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/05 16:59:46.97 DL/KTEt6
減らないイライラで油ものガッツリ沢山食べたら
翌日ガクッと減ってびっくりした
こういう事ってあるんだね
782:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/05 23:27:05.53 9SsLuamU
翌日ってところが微妙だな
余分な脂質は12時間程で脂肪に変わり、炭水化物やタンパク質はもっと遅い
783:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/17 09:56:48.17 AYjF3mwY
>>780こいつ
肥満くさ～い
784:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/17 14:00:43.12 EcAN0O/+
>>783
個人攻撃するのは妬みからですかね？
785:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/17 19:17:39.75 V1tYng7C
>>784どうしてデブを妬まなきゃならないの？
その「妬む」って思考デブそのものだよ？
786:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/19 09:54:30.33 bwOcFkvy
「自分の身体を思う形に変えられる」とかみんな真剣に考えてるんだろうか。
787:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/19 12:11:34.79 k2YHLhWe
55,1kg→57,5kg
朗かにリバウンドしている
これ以上増えないようにしなくては
788:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/19 14:12:25.38 5AM9528i
75から63まで落ちてたしかに見た目の変化もわかってきた
しかしなんか老けた気がする
髭が濃くなり鼻がシュッとしたからか鼻毛がみえやすくなり目がギョロッとしてたり
これやっぱしっかり筋トレもしろってことかな
789:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/19 20:47:36.12 B6GSjhxU
>>780
例えば私は王道で一年かけて痩せたんだけど、
少しの食事制限＋運動を習慣化して、今も維持している
しかし女性にこれを言ったってダイエット扱いされないんだよ。運動の時点で引くし
女性は○○ダイエット！と流行り系や代用系じゃないと飛び付かない
790:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 14:56:48.96 vF2wBjON
自分と同じ身長の人がBMI20切れたって書き込みを見ると、もう十分痩せたんじゃない？って思うんだけど
いざ自分が同じ体重になると、こりゃー無いわーまだまだ痩せなきゃいかんなぁと思ってしまうのは何故なのか。
791:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/26 06:02:34.97 VPGs7YVO
努力した物って、上を目指したくなるからじゃね
勉強にしろスポーツにしろ、ダイエットにしろ
より良い身体になりたくなるっていう。
792:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/04 05:11:02.50 3xGhOt1J
昨夜は運動をしたあとに、夜の８時に軽く食べて、
それからおなか空いたけど、我慢。
そしたら寝れなくて、なんか軽く食べたらー？って回りに言われても、我慢。
でもねれなくて、軽くお茶漬け食べたらコテッと寝たｗ
今日はその分300キロカロリー位消費して、楽しく歩く。
ある程度の我慢はいいけど、
生活リズムを崩すほどの無理はダメだね。
793:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/13 01:23:32.29 GQOLMQNB
「タッピング･ダイエット」試した人いる？
794:あぼーん
あぼーん
あぼーん
795:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/16 13:32:04.72 gnP8Rwlw
二股騒動で話題になった園山まきえを調べてたら
おなかいっぱい食べてもやせる！黒豆ダイエットレシピ
って本を出してて、その流れで黒豆ダイエットって調べてみたら、当たり前すぎてふいたｗ
1.黒豆を1日70g食べる
2.野菜、鶏肉、魚、きのこ、こんにゃく、海藻は、いくらでも食べてもOK
3.炭水化物、油脂、脂質、砂糖、くだものは控えめに
黒豆じゃなくても痩せるだろｗ
いくらでも食べてもとか書くと本当にいくらでも食べる奴いるし笑える記事でしたｗ
796:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/16 13:55:50.08 +qnUV162
最近やけにおデブちゃんが視界に入るようになった。
陽気がよくなって、薄着になってきたせいかな？
結構な横綱級も多いのね。こっそり体重予想させてもらってますw
797:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/18 16:15:25.78 xwFs2IGX
>>795
なんかキョショっぽく見えるのはオレだけ？
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)
料理はなんというか前衛的というか。
URLﾘﾝｸ(matome.naver.jp)
798:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/18 23:02:36.60 DOABynnC
>>797
これはダイエット出来る料理だわｗ
食欲無くなるｗｗｗ
カレーなんて誰が作ってもおいしくなりそうなものなのに、写真見てまずそうって思ったｗ
799:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 15:47:35.66 yS7ydKCV
てす
800: 忍法帖【Lv=2,xxxP】
12/06/10 16:49:28.46 MHf24oAN
園山さん変です
801:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 21:56:57.15 INU3rjWf
>>795
タニタにしたって特に目新しいわけでなく減量の基本と同じだよね。
レシピ本立ち読みしたけど、脂を減らす、噛み応えがよいもの、繊維質や野菜を
多く利用しかつ極力脂と糖質を使わずに調理って当たり前じゃん・・・。
オープンしたタニタに１ヶ月通えば、必ず痩せられますって豪語してたけど
朝はバタートーストにベーコンエッグにスープ、夜は揚げ物天国なんて人には意味ない。
それでも毎食カロリー過多の人なら昼だけでもカロリーオフにすればある程度
痩せるのは当然で・・・。
この食品を１日一回置き換えれば痩せる！のダイエットドリンクと同じ。
毎食異常なカロリー摂取してる人だけに有効。
若い頃３０キロ超え減量して現在リバのため２回目２５キロ減量できたけど、辛いわ。
昔みたいにスルスルっといかない。あと５キロができない。代謝も落ちたし、元々運動嫌いの
筋肉量ゼロのデブ幼児期を過ごした人間としては、あと一歩がなかなか進まない。
802:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 08:46:01.43 kOi50WTB
>>801
運動は取り入れてるの？
それとも食事管理のみ？
803:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 20:57:51.48 XGd2Z5w6
タニタみたいな薄い本買うくらいなら、こっちオヌヌメ。古い本だから中古しか無いだろうけど
体脂肪を減らす食事―おいしく食べて治す すいすいやせるレシピ200 (おいしく食べて治す)
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
朝食、昼食、夕食それぞれ献立あって、どれも500kcal台
タニタみたいな面倒な下処理も要らない
調理師の母が持っていて、譲り受けました。かなり助かっている
804:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 21:26:08.62 yM5PYOTu
>>802
御犬様のおかげで、運動大嫌いですが朝夕合計８キロ程度の息切れする早歩き
程度です。
ギックリ腰なので、カービイダンスや腹筋みたいな腰に負担をかける運動が
できません。やったら最後、一週間くらい寝たきりで、トイレに行くのも
ままなりません。
７歳くらいから急激に太りはじめました。もちろん、幼い頃から運動大嫌いです。
ギックリ再発になったら足を地に付けると同時に、ビリビリビリっとハウッッと
声に出してしまうくらい腰に痛みがくるのですが、それでも御犬様の散歩だけはしています。
最近、Ｔポイント誕プレでエステに行ったのですが、体の前面は
そこそこだけど後面は筋肉が少なく、変な筋肉配分だと言われました。
805:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 13:06:17.87 KbicV09i
20kg30kgリバウンドしてまたダイエットする人って、頭の中までなんかキモいね
806:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 12:02:17.55 h0Y3mb/G
>>805
ひどいこというわ
ただ健康には悪いよね。リバウンドの数、その体重幅がでかい程痩せにくくなるし
ダイエットを始めるならもうこれでおしまい！と覚悟せな
807:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/18 22:08:31.56 g6rzV5Ss
今日病院の体重計で計ったら62,5kgだった
この前計ったら55,1kgだった,60kgは行ってないと思っていたのにショックだ
7,4kgもリバウンドしたか
808:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/19 18:28:21.63 N9+RYXQy
170cm-85kgでダイエット中の自分が、152cm-120kgの同級生とバッタリ逢って立ち話をした。
キャベツの千切りにササミを混ぜたりして、300kcalぐらいの夕食にするって言ったら、
「同じカロリーなら、カントリーマアム食べるわ。だってカロリー同じなんだよ？」と勝ち誇ったように言われた。
もう何も言うまいよ。
809:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/20 12:35:34.18 BN5VZ5rc
>>808
120kg…！？二度見した
それ歩いてたの…？歩けるんだ…
810:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/21 21:25:35.56 uXkUv0lh
東京の女性・男性（男子高校生）は、地方よりひとまわり細い印象がある。
東京行くと、やっぱみんな細いなーと感じる。
一体、何食べてるんだろう？と不思議。食事制限もなしであんな細いのだろうか。
811:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/22 10:00:56.85 EvS3uYQK
>>810
歩いているからだよ！しかも速い！
現地の友人に会いに行ったら、二駅分歩かされた…
私は田舎だが、どこに行くにも車だから歩かないんだよね。都会人の方が絶対体力ある
812:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/22 10:08:58.21 GqrSPPwC
東京人はコンプレックスの塊で育つ
デブったその姿で原宿や渋谷など歩けん
指差されて笑われないようにみんな必死で痩せるんだよ
813:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/29 18:16:50.03 ynQvJ2zu
逆立ちってダイエットにいいの？
814:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/01 18:34:37.32 8rgUkVLm
ニュース速報+のラーメン二郎のカロリーニュースのスレみると、一般に考えてるダイエットってどんなものかわかって面白いなｗ
・総カロリーによる制限は否定、ステマだから
・食べものは吸収率に差があるから問題ない(←もはや意味不明)
・煙草を吸うと痩せる(だから二郎ラーメンいくら食べても問題ないらしい)
815:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/01 23:16:04.95 5JGOy5sG
>>808渡辺直美がいいともで「どんなに食べても100キロは超えない。100キロ超えるには素質がいる」
とか言ってた。
その子は太る素質があるんだね。
816:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/02 09:23:27.07 WybeQa0E
いろんな意味で「太る素質」ってのは実際あると思うよ。
体質やら家庭環境やら、生活習慣やら、ものの考え方やら。
817:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/02 14:50:22.40 l0eKx1QZ
朝昼控えめ～普通で、
夜は置き換え。
そんな生活してたら、
気持ち的にはもっといっぱい食べたいけど、
体がどんどん小食になれてきた！
野菜食べてダイエット＆美容！
なんて考えて、
野菜たっぷり（一食100g）食べてたら、
片想いは、私を大食い女と認識、不快に思ったみたい。
けど、このダイエットでは、見事小食に近づきつつあるよ！
未来の片想い相手を不快にさせないために、
過去の片想い相手への罪滅ぼしのために、
もっともっと頑張るよ！
818:ｹﾝｲﾁ
12/07/02 23:00:19.82 tjxtR9sz
今日、会社の健保か何かの医療指導で
とりあえず４ｷﾛ痩せるように言われました
これから頑張ります
819:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/03 01:53:34.84 /uCfGBLV
ダイエット雑炊に見えた。
820:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/03 03:05:09.79 UNCx4bWV
身長10㎝違ったら10ｷﾛ差で同じ体型かと思ってたデブは私です。んなわけないｗｗ
調べてみたら10㎝差なら5ｷﾛ差でBMI同じくらいなんだね
まぁ骨格の差があるから比べられないんだけど‥
821:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/03 07:27:25.96 r5ig7/h0
>>811大阪に住んでたんだけど、実家のある田舎に帰ったら年寄りばっかで驚いたよ ていうか 同年代がみんなボッテリ太めでたるんでる
２０代後半だけど大阪の４０歳くらいに見えるなんて人も結構いる
同級生に会っても見事にオッサンオバサンｗ
東京も行ったことあるけどかっこいい人多いね
洋服も地元で買うとなんかサイズでかい気がする
822:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/03 07:40:57.63 3gdsp19c
黄金伝説の一か月一万円生活を見ていておもったこと。
あれが、一食分だと・・・。
え、え、ボリューム満点？何のことよ。
普通って、あんな小鳥のえさみたいな量なんだ。
食べなくても生きていけるんじゃないのか。
823:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/03 10:19:14.23 Xa5fV3PK
>>822
最近やってたジャニーズの人は、玉ねぎばっか食って10日で5kg落ちたとか言ってたな
元々痩せてるやつが5kgも減るのがスゴい
824:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/03 21:07:22.65 Ck3WKBUQ
>>823
基礎代謝量の違うから減りやすいんじゃないか？
825:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/03 23:59:06.58 fOTZ/RlL
1週間下痢が続いておかげか61,9kgになった
ｰ600gはｳﾝｺの量ぐらいか,微妙だな
826:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/04 00:21:08.43 j1rjNyt1
成功する人は缶コーヒーを飲まない。
ダイエット本としても使えました。
URLﾘﾝｸ(kanbeselife.seesaa.net)
参考にしてね
827:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/04 00:41:05.94 0GI9Vh9L
ハードな仕事についたら痩せた。
仕事内容うんぬんではなく、毎日残業なので、帰宅が１０時～１１時過ぎ。
４時頃休憩とったら、あとは終業時間＆残業終わるまでノンストップなので、
ちょっと何かつまむとか、夕食をとるとか出来ない。
で、家に帰るのが１０時１１時なわけで、風呂入って寝るのに夕飯なんか
食べたら体にワルそうなので、夕飯食べなくなった。
朝ご飯、昼ご飯はがっつり食べて（肉も魚も野菜も米もがっつり）、夕飯はナシ。
水分補給はするけどウーロン茶。間食いっさいナシ。でという生活を
３週間続けてたらいつのまにか３～４キロ痩せてた。
やっぱ夜に食わない・間食しないってのが一番痩せるんだなぁ。実際痩せたし。
どんだけ運動するとか、何を食うか食わないかってあんま関係ないんじゃね？
夜食わないせいか、朝・昼ゴハン食べるのがすごく楽しみ。
夜はお腹は空くんだけど、ピークを越えれば割と平気になる。
ちなみに朝・昼・夕方の水分補給はお茶だけど、帰宅して風呂上がり→寝るまでは
ポカリを好きなだけ飲んでる。
828:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/04 20:00:31.45 UMKy+IQh
>>827
早死にするやせ方だと思うけど
少なくとも健康的とは思えない
829:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/04 20:54:51.29 xfB57Hv5
>>828
夜遅くに食うからお前は豚のままなんじゃね？
830:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/04 22:01:04.14 UMKy+IQh
>>829
>>828の文章から夜遅くに食うなんて一言も書いてないだろ
馬鹿だから痩せないんじゃね？
単に過労死する痩せ方だって思ったことを書いたまでだろ
コイツきもちわりーな
831:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/04 22:03:14.51 UMKy+IQh
ちなみに俺はメシは19時までに食べ終わって上の文章書いてから
ジョギングしてきて戻って確認してみたら馬鹿なレスがついててがっかりしたところだ
1日1500kcal～2000kcalで3食きちんととって筋トレ＆運動しっかりしてるぜ
832:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/04 23:28:42.53 0GI9Vh9L
>>831
ジョギングなんて疲れることしなくても
夜食べないだけで痩せるよ…
夜は寝るだけで、体を休ませるだけなんだから
基本食べないか、ほんのわずかの食事だけで十分だよ。
早く眠れる環境にいるなら、食べずに（余計な運動もせずに）
早く寝てしまえばいいだけだし。
朝と昼しか食べないとはいえ、肉も魚も野菜もバランスよい食事とってるしね。
絶対に三食たべなきゃ不健康！って考え方もどうかと思うけど…
もちろん、夜勤の人などは夜もしっかり食べるべきだけど、別に
夜勤ってわけじゃないし（ただの残業だし）。
ジョギングなんて健康的なことしてる割に、精神は不健康っぽいねｗ
833:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/05 02:02:13.85 biaF5VLv
>>832
お前女だろ
疲れることしなくても って書くあたりぶよぶよのしまりない体なんだろうな
運動なんて過剰でなければした方がいいに決まってるわ
834:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/05 06:05:40.27 DaodQZ/A
同じ身長、体重でも運動してるのとしてないとでは見た目がだいぶ違うよ。
大事なのは見た目だろ？
835:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/05 06:37:25.19 v6MDTx/a
832がモンスターだった
836:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/05 07:49:52.78 gB0TRgeX
昔→BMI20(運動一切なし)→ぶよぶよして締まりのない身体
今→BMI23(筋トレ他)→引き締まっている。昔より痩せて見える
体重ではないんだ。見た目なんだよ見た目…
837:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/05 08:05:49.00 pzokhJ0A
おからを鍋一杯作った。中には人参、玉ねぎ、豚ミンチ、糸こんにゃく、はんぺん、ねぎ。
炭水化物が太りやすいんだよね。
白飯の代わりに、この具だくさんのおからを昼ご飯にして、しばらくがんばってみる。
でも自分で作ったから自分好みの味付けでｳﾏｰ。食べ過ぎるかもしれないw
838:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/05 14:43:06.77 veVdDabF
おからだってカロリーあるから炭水化物と同じカロリー分食えば同じこと
839:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/05 14:44:43.20 c1asFyny
>>837
人参玉ねぎｗｗｗｗｗ
840:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/05 14:48:43.65 O0WSN0b4
>>836
ビチク51歳爺 42kg ミニサイズジャイアント馬場体型に怒られるぞ
841:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/05 14:54:33.49 nkdEymbb
>>837
カロリー高そう…
842:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/05 15:31:09.17 ngUu7IeJ
人参タマネギより 豚ミンチ が引っかかる……
843:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/05 18:54:41.63 nykI8btg
>>826って、本の紹介なんだけど
クリックするとアファリとか付く奴？
この手の物ってワンクリックでいくらの報酬になるの？
844:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/05 21:51:22.87 EFjwy/b9
♪ふじ～アファリぱーく～ｗ
845:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/06 20:06:42.71 osCl72UP
今日、プロテイン飲んで
首の筋肉を前後左右鍛えた・・・なんか気持ち悪くなった・・・orz
もう寝る。
846:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/09 14:17:48.83 QVw1egP6
自分の代謝の悪さにうんざりする。
代謝のいい旦那は食事しだすと途中から汗ばんでくる。普段も体が温かい。
スナック菓子食べながらコーラ飲むし、夜中に食べるし、運動しないのに
全く太らない。身長177センチの60キロ。
私は食事制限とウォーキングしてるのに痩せない。
旦那が「危ないから」とウォーキングに付き添うようになったけど、旦那だけ早くも2キロ痩せた。
847:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/09 17:14:17.23 8C2CFAvB
やっと体重を減らすことが美しい体作りじゃないとわかった。でも世間はまだまだ－○キロ痩せよう！の世界だね。
５００グラムの増減に一喜一憂してる。
数値の減少は後からついてくる結果でしかないのに。
あと意識の基準を「太ってる自分」に置いてる限り痩せない。やせてもすぐにリバウンド。
848:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/09 17:18:17.21 HH+WWMq2
まーある意味一番簡単な「体重を減らす」も出来ない人に
もっとむずかしいボディメイクとかは無理だからね。
「まず○キロ痩せよう」は、「やるべきことを理解し、実行する」ためのトレーニング、って感じか。
849:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/09 18:00:37.08 /W17+5cX
＞旦那が「危ないから」とウォーキングに付き添うようになったけど、旦那だけ早くも2キロ痩せた。
手伝ってくれた人の方が成果出たってオチ、よく解ります。
850:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/09 18:19:40.42 /fkkuol7
私がやってるダイエットはココ！今のとこ10キロ以上落とせた！
URLﾘﾝｸ(3step.me)
851:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/09 18:53:17.10 yAJePGcb
>>849
オーディション受けに行ったら付き添いの友人が受かったというパターンも追加で
852:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/09 23:22:10.26 j0ZeCVSU
お腹減った……
853:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/10 15:04:47.97 3Vh9LTQv
１５時以降食べないダイエットしてるんだけど
該当スレご存知の方、誘導お願いします（ﾍﾟｺﾘ
854:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/11 00:13:04.44 3IVkr9w6
夕飯・夜ごはんだけ抜きorかなり少なめダイエットが近いかな？
855:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/14 00:05:40.99 M72m/hvE
なかなか痩せないのはなんでかと、色々調べた
甲状腺機能がうっすら低下してんじゃないかな～と気付いた
「鉄分不足」からやっつけようと
貧血は十代の頃からガチなんだし、これかな
ビタミンＣと一緒にヘム鉄飲んだ
毎日の体調不良がいきなり良くなって笑った
肌色が明るくなったのも引くｗ
体重は計ってないけど、ムクミがとれたのか制服が緩い
色々試したのが鉄分でやっと報われてきた感じ
あとはゆっくり痩せれたらいい
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