ベジタリアンになればダイエットできると思うんだ

ベジタリアンになればダイエットできると思うんだ at SHAPEUP

449:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 22:13:53.22 HFJ+HViF
>>1
おかずに野菜をたくさん食べるなら痩せるが、おかずちょっとにご飯を沢山だと炭水化物過多となって
かえって太る。しかも血糖値が上がりやすいから糖尿病まっしぐら。

白米、白いパンは少々、豆類などのたんぱく質や野菜をしっかりとるべき。
ちなみに果物も食べ過ぎると、糖尿病まっしぐら。リンゴ1個ならいいだろうけど、ミカンを10個一気食いとかだめだよ。

あと海藻類を過剰にとると、ヨウ素を過剰摂取することになって、甲状腺異常を起こすから注意。

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