ベジタリアンになれば ..
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254:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/02/26 23:58:27 +yoLj6wS それはベジが原因というよりも無知が原因ってことだよねえ。 野菜オンリーはさすがに無謀でしょ。ベジってそういうことじゃないし。 あ、おれ>>251じゃないよ。 255:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/02/27 10:37:30 fwsIY7X0 >>254は？バカはお前だろw 256:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/03/07 01:33:57 QWbB50il >>253 たんぱく質は脂肪になりません でも体重は増えて見た目も太って見えるようになります だから結局美容のためのダイエットならとりすぎないほうがいい 257:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/03/07 01:42:59 Il2BLOSl 植物性のたんぱく質は動物性たんぱくより吸収率がよくないと聞いた だからベジタリアンでも、卵乳製品魚はOKにしとく人が多いらしい 高たんぱく低カロリーなささ身や鶏胸肉、白身魚をうまく活用しないと 結局健康と美容によくない気がする 258:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/03/07 02:43:34 CGRECoWZ 吸収率がよいかどうかは調理法（加工法）次第でしょ。 以前盛んに植物性タンパク質は身にならないと言ってた人がいるけど、 あんなの嘘。 今年から筋トレ始めたけど、順調に筋肉付いてるし。 あ、おれビーガンね。
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