ベジタリアンになれば ..
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178:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/10/09 08:47:00 Jy4LIdbq >>177 え？根菜ってカロリー高いの？ んなことないでしょ。 179:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/10/09 09:24:48 ER1vdwiP >>178肉とか卵に比べたらカロリー低いけど 野菜の中では高め、キャベツとか葉物は低い 180:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/10/09 10:16:47 +H0nXzZD んな事より風邪引かなくなった。案外いいのかも。 動物性蛋白質もたまには摂ろう。週三日ぐらいのペースで 肉、魚、卵、乳製品をローテーションで取り入れると自分的にはいい感じ。 181:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/10/09 21:34:34 WUJyGGMM 動物性たんぱく質である程度筋肉つけなきゃ脂肪がつく余地できるからなー 毎日最低一品は動物性たんぱく質取ってるぞ 肉でも鳥のささみのようにカロリー低い奴あるし、 逆に植物でも芋のようにカロリー高い食べ物はあるわけだし、 単純に肉で太り野菜で痩せるほど単純な世界なら俺もお前もデブになってないだろ アホなアメリカ人は米や芋を馬鹿食いしておきながら野菜だからヘルシー（笑）なんてほざく神経してるからあそこまで太るんだぞ
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