【消化吸収】朝バナナダイエット10本目

【消化吸収】朝バナナ ..

624:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 21:20:01.88 jEdGuLo2
AM4:00、バナナと水
AM8:00、会社から貰う弁当
　　　　(ご飯1/3＆おかず500～700カロリー)&ブラックコーヒー
PM12:00、ゆで卵１個
PM17:00、ゆで卵１個(黄身は捨てる)
PM18:00、ブラックコーヒー
　　　　その後エアロバイク３０分＆軽い筋トレとストレッチ
PM21:00、ビフィズス菌ヨーグルト＆サプリ

３日目に突入で－２㌔減だが、数日たくさん食って増えた分が減ったのみ。
本当は朝の弁当を止めればいいんだけど
その後、9:00から掃除のバイトが２時間半あるから食わないと辛い・・。

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