【消化吸収】朝バナナ ..
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419:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/06/01 07:59:58 xd8G9EDn 久々に書き込むけど 以前朝バナナで１７１ｃｍ８０㎏を５５㎏体脂肪率10％にして今年の正月から夜８時以降の食事制限をやめたので 少し戻って59ｋｇ代体脂肪率14％をキープしてます。 元々朝はあまり食べないからバナナ２本と水を今も続けてて それプラス今は青汁を飲んでます。 青汁とは言っても昔のマズいのじゃなくて抹茶味の旨い奴です。 朝バナナは食べる量が減るせいか毎朝快便とはいかなくなってたんですが 青汁を飲みだしてから快便になりました。 野菜不足だったんですね。 今は夜中にお菓子とか普通に食べててやっぱり食べ過ぎたあくる日は60ｋｇになったりするけど そうなると体が重く感じてしんどいので夜8時以降食べないようにするとすぐ59ｋｇ代に戻ります。 420:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/06/09 01:37:13 QhcIKxkP タイワンバナナ ,r''"＼ 台湾香蕉 ,r''" ,r''" ,,,_ _＿ ,,...!-‐''ﾞ:、,r''" ﾞiiﾞr''"' ﾞ ~`'`ｰ、 :r''"' ,r'ﾞﾞﾞﾞﾍ ﾞ`、 ~ﾞ`'''ｰ-ﾞ---------―''''"''" ,,r''" ,丿 ~ﾞ;:、 ＿.:r''" r' . 'ﾞ丶 'ｰ- -~ﾞ`''ｰ-ｰ-＿............''''" . .!r''". `ヽ,.;:、 r''" ~ﾞ`''''ｰ-- _ _ ＿ _ ...!-‐''''"''" ''''"''" バナナの貿易商だった台湾出身の父を持つ、村田蓮舫氏。
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