【消化吸収】朝バナナ ..
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2:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/07/30 13:19:33 /H4XHuzb 2ならバナナは糞 3:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/08/01 09:28:44 nUlolz93 牛乳とバナナ最強 http://allabout.co.jp/gs/goodsleep/closeup/CU20080828R/ バナナと牛乳で朝食を済ませる人がいますが、実はこれ、とても体に良いことなのです。 バナナと牛乳には、セロトニンの原料であるトリプトファンが多く含まれています。 その上、バナナには、セロトニンを作る時に必要な ビタミンB６ や、 脳の唯一の栄養源である ブドウ糖 も豊富です。 さらに、夜になって暗くなると、セロトニンからメラトニンが作られます。 メラトニンは、睡眠ホルモン とも言われていて、自然な眠りに導いてくれます。 セロトニンが十分ないと、メラトニンが不足してしまい、快適な睡眠がとれません。 夜の快眠のためには、日中にせっせとセロトニンを作っておく必要があるのです。 4:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/08/01 11:00:32 xuNxKrAD それでもバナナと常温の水じゃないとダメらしいよ。信者さん達によると。
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