【消化吸収】朝バナナ ..
2:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/30 13:19:33 /H4XHuzb
2ならバナナは糞
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/01 09:28:44 nUlolz93
牛乳とバナナ最強
URLﾘﾝｸ(allabout.co.jp)
バナナと牛乳で朝食を済ませる人がいますが、実はこれ、とても体に良いことなのです。
バナナと牛乳には、セロトニンの原料であるトリプトファンが多く含まれています。
その上、バナナには、セロトニンを作る時に必要な ビタミンB６ や、
脳の唯一の栄養源である ブドウ糖 も豊富です。
さらに、夜になって暗くなると、セロトニンからメラトニンが作られます。
メラトニンは、睡眠ホルモン とも言われていて、自然な眠りに導いてくれます。
セロトニンが十分ないと、メラトニンが不足してしまい、快適な睡眠がとれません。
夜の快眠のためには、日中にせっせとセロトニンを作っておく必要があるのです。
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/01 11:00:32 xuNxKrAD
それでもバナナと常温の水じゃないとダメらしいよ。信者さん達によると。
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/01 22:59:34 cFVxhfpv
上の男性と下の女性が喧嘩したら間違いなく女性の勝ちだね。
いくら日本人が欧米人と比較したら貧弱だからと言っても。
性転換しているわけじゃあるまいし。
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/01 23:13:21 K+q0e7fT
置き換えの方がいいじゃん
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/02 02:41:48 dPBNcpbA
前スレの>>990へ
＞朝バナナってまずは生活習慣を見直すための一つの方法なんじゃないの。
それを理解しているバナナ実践者ってこのスレに極僅かじゃないの？
アンチが散々口を酸っぱくしているにも拘らず、
擁護、実践してる連中は何て言ってる？
無知な馬鹿がいなければアンチは沸かない
因みに腹回り測定して、腹出ていない奴が内臓脂肪が凄かったりして、
腹回りでメタボかどうか判断するの基準に医学関係者から指摘が出てる
URLﾘﾝｸ(naisousibou.com)
URLﾘﾝｸ(www.nikkeibp.co.jp)
URLﾘﾝｸ(www.asyura2.com)
Wikipedia項目ﾘﾝｸ
URLﾘﾝｸ(d.hatena.ne.jp)
腹さえ出ていなければ良いと勘違いしている低脳は是非読もう。
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/02 09:15:43 ubD5DAIM
>>7
＞それを理解しているバナナ実践者ってこのスレに極僅かじゃないの？
なに見えないもの見ちゃってるの？
スレを何人で回してるか、何人が見ているかなんてサーバー管理人でもないとわからないのに。
馬鹿な奴ばかりのところでご高説を垂れる自分幻想に酔ってるだけじゃん。
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/02 12:09:58 d28tQqXx
白人女性とつりあう日本人男性が朝バナナ信者にいないことは分かった
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/02 17:41:51 21tTEbpD
タレントの高田真由子おすすめの沖縄の島バナナ
URLﾘﾝｸ(item.rakuten.co.jp)
別名モンキーバナナ
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/02 18:33:50 vQwpodvF
酵素栄養学基地外はー?
論破するとかほざいといて全く論破出来てないんだけどｗｗｗｗ
ウエイト板で論破しないと意味ないし。デブ板での論破は意味をなさない。
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/02 20:07:46 dPBNcpbA
>>8
君の解釈の仕方はおかしいだろ
最後の一行は半分当たってるが
バカナダイエットでも頑張りたまえ
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/02 20:37:53 /+pcromK
>>8
＞なに見えないもの見ちゃってるの？
＞スレを何人で回してるか、何人が見ているかなんてサーバー管理人でもないとわからないのに。
朝バナナで栄養失調になって脳がおかしくなったのかまともな反論ができないんだな・・・。
はまちってインチキ臭いカルト学校で変な教育受けておかしくなったのかな。
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/02 21:12:50 ubD5DAIM
アンチの人って下手なカーボ制限で脳損壊してんじゃないの？
本当にウエイトやってるならな。
＞それを理解しているバナナ実践者ってこのスレに極僅かじゃないの？
確かにね。ここまでアンチと自分しかいないもん。
実践者０ｗ
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/02 21:26:23 d28tQqXx
>>14
脳壊しているとか変な中傷止めれば普通になる
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/02 21:38:09 N30F0bwV
気づいたらアンチと工作員しか残っていませんでした！（＞＜）
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/02 22:01:10 dPBNcpbA
>>14
残念ながら増量中だわｗ
前のスレできちんと理解出来ている実践者いたの？
酵素栄養学云々なんかより、
アンチの方がよっぽど良い事言ってると思うけどね
変な妄信は辞めたほうが良い
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/03 06:02:47 zD/mxQpU
バナナ大学
URLﾘﾝｸ(www.banana.co.jp)
URLﾘﾝｸ(www.banana.co.jp)
抗酸化がスゴいな。スゲーぞバナナ。
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/03 09:39:55 SwE6rBhP
最近メディアがまったく取り上げなくなったね
メディアも卑怯だよね
検証もしないでマニアックなダイエットを見つけてきては広めて一気に取り上げるのを止める
無責任過ぎるんだよね
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/03 11:03:56 CrnY1oiT
そりゃ、仕掛けてる側が儲かればいいんだろ。
メディアもその一端。
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/03 14:07:57 9/jQGqUo
酵素栄養学基地外はー?
早く論破してみせてみろよ。
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/03 16:11:13 0ZvktpER
>>19
無責任も何も、
メディアなんて視聴率取れれば良いだけだし
新型インフルエンザの報道を見てみろ
感染しまくりでも今や完全放置だ
もうこのスレも終わりかな？ｗ
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/03 16:20:18 NWP0MC47
ブームが去ったあとに残った人たちが本物だよ。
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/03 19:33:23 CrnY1oiT
本物の信者？
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/03 22:47:28 R3DjkerS
彼は栄養博士です
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/04 00:31:18 7hY1rz8Q
かなり痩せると聞きました
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/04 01:24:17 85HT3XXY
>>1-5
朝バナナとは
（長期）
朝飯がバナナ１～２本になった分だけカロリー差分が痩せる
（短期）
カリウムによる水分放出 ＆ 繊維による排便だから
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/04 01:25:07 85HT3XXY
>>1-10
新着115件
抽出 ID:Rehjl7Sj (45回)
◆VEGAN.Izk2 ← が暴れて(´･ω･`)
751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2009/07/23(木) 03:28:02 ID:1ymVR0nM
◆VEGAN.Izk2 ＝ ◆PsPHI2rklQ
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
【コピペ】菜食に勧誘するｷﾓｲ人その5【大迷惑】
ｽﾚﾘﾝｸ(supplement板)
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/04 09:34:19 6Gyjc8Ht
どこでも迷惑かけてるんだなｗ
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/04 13:03:50 XHBVCazx
理論で叩きのめすしかない
ウエイト版の奴等（体脂肪5パーセントという生存限界目標の過酷な競技選手たち）には全く対向できずに撤退した。
体脂肪率8パーセントを自慢していたが、BMIが19のガリガリで失笑されてしまう始末。
酵素ダイエットやらもそう。
結局のところ正しいほうが勝ち、間違っているほうは負ける。
いずれ廃れる。
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/04 13:15:40 /KU5eHAY
酵素栄養学基地外はー????いないのー??
早くウエイト板に来て論破してみせてみろよ。
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/04 13:16:34 /jDt3WpW
良い体してる奴が正しくて、
ヘタレは間違っているんだ
ウエイト暦僅かだが、この板のヘタレには負ける気がしないな
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/04 15:02:49 lpO9Z+ck
>>32
ただのデブの言い分臭いｗ
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/04 15:06:48 6Gyjc8Ht
新しい栄養学（笑）
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/04 17:59:59 /jDt3WpW
>>33
体脂肪8% 55kgのただのガリだ
残念でしたｗ
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/04 18:40:07 XHBVCazx
ガリガリでも、軽量級のボクサーのように強いのもいる。
元フライ級王者の徳山はあのフライ級の骨格、体重でベンチプレス100kg上げた。
フライ級、しかもボクシングの補助トレ程度でしかないウエイトトレにしてはなかなかだな。
バンタムの辰吉も胸囲は100cm程度あった。
一概に体重だけで判断できない。
これがキックの選手なら70キロ級程度の上半身に相当する。
同じような上半身でも10kg～15kgは違うことはあるいい例。
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/05 01:22:32 uUIaQFuC
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)
随分痩せてるなー。
50kgないんでないのか？
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/05 06:09:54 8La/Yqj3
かなりの効果ですな
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/05 06:43:36 BNL72lZj
町中で警察官に職務質問されそうだな。
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/05 09:16:14 zI6pl41P
右端の女の子にビンタされたら10mくらい吹っ飛びそうだなｗ
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/05 19:35:45 yEHvtANx
横からスマン
ウェイト板とダイエット板を行ったり来たりする事なんてあるの？
そもそもコンセプトが違う気がするんだけど…。
バナナスレは…
とりあえず、肥満から抜け出したい人の為にあった感じだよね
朝バナナ論破とか意味あんの？ あってもなくても全く構わんけど
前はバナナをあまり食べなかった人も食べるようになってきたんだよな
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/05 19:47:50 uUIaQFuC
>>41
インシュリンの感受性によっては一見痩せては見えるが、実は脂肪過多の肥満体型に進行してしまう人も多いのではなかろうか？
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/05 21:08:09 zI6pl41P
>>41
朝バナナ論破なんて誰も言ってないだろ。
信者（肯定派）の側がウエイト板に出張して論破論破って騒いでただけで。
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/06 00:34:10 uvynjMJQ
ウェイト板の意見はバナナ連中より、
レベル高いし参考になるから気が向いたら書いてください。
つうかデブのバナナは基地外レベルが多いｗ
体脂肪４０％超えで常識ある奴は皆無(´･ω･`)
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/06 07:07:01 O60jDAyr
前にいた457だっけ？
あいつがVIP板にウエイト板の奴らにいじめられたから助けに来いって言われてから
ここROMしてたけど457の方が明らかに悪いしあいつ全然報告に来ないのなｗ
自分は内面がマシだと思い込むはダイエットはまともに続かないわ救いようがない。
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/06 07:26:30 cwzx///c
バナナ食べるとすぐにうんこが出ます
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/06 15:09:45 weA/L2us
昨日テレビで観たが、「生姜紅茶ダイエット」の石原医師が、
朝スイカ、夜タコイカのダイエットを考えたみたい。
朝食はスイカだけ、夕食はイカとタコをたくさん食べて、あと好きなものを食べるんだと。
サンドイッチマンが、ひと月だか実験台になってた。
最後まで観なかったが、何キロ痩せたんだろ？
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/06 21:05:09 XjiGoxaS
イカタコは約4キロでスイカは約6キロくらいだったかな。
どちらも50日でした。
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/07 10:18:51 JbjAYc4G
>>48
イカタコとスイカは別々ですか。
しかし、50日おなじ物食べるのも大変ですね。
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/07 12:04:54 ytQgAIvq
毎朝バナナを永遠と食べるのも嫌だと思うけど
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/08 14:25:40 XrX9RLiC
バナナを毎日食べる人
ｽﾚﾘﾝｸ(yasai板)
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/08 15:09:32 AaDy5zN2
>>47
バナナじゃ儲からないからなｗ
業界あげて高価なモノを売りたいんでしょ(´･ω･`)
バナナの時もマグロで痩せるとかやってたしｗ
スイカ高いから売れて無かったぞｗ
男なら４～５キロは簡単に痩せられるけどな(´･ω･`)
問題はそこから先だよ
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/08 15:45:05 RyA0hJXi
>>1の比較写真やはまち氏の写真を見る限りでは、ウエイト版の人の意見はあたっているんだろうな。
たぶん。
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/08 16:19:04 B5mjsGg0
筋トレはハゲるからなｗ
筋トレしてるとハゲるらしい
ｽﾚﾘﾝｸ(muscle板)
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/08 20:23:55 RyA0hJXi
その記事、禿げないって書いてるじゃん。
それより栄養不良の食事のほうが禿げるでしょ。
はまち氏のように。
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/08 21:51:31 1X2N5KpY
朝バナナの理屈が正しいのかどうかは知らんけど
単純に㌍コントロールしやすいから朝バナナ食べてるな
1600くらいで納めようとするとすんごい楽
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/09 08:00:32 SzZyUnTp
カリウムが多いから
塩分抜けて、むくみが取れるんじゃない
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/09 09:08:26 Li2SXR5R
URLﾘﾝｸ(img13.imageshack.us)
朝バナナ成功例のオヤジきめぇｗｗｗｗｗ
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/09 11:55:21 1pmWZm/5
朝スイカとはどう言う意味ですか？
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/09 13:41:57 WBhRSzPS
というか朝フルーツならどれも同じ。
カロリーうんぬんじゃなくて。
朝なら普通の朝食カ分くらいフルーツ食べても痩せる。
酵素が良いらしい。
あとデトックス効果がものすごい。
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/09 20:08:35 qi0ED52b
俺は朝フルーツだけ食べて太ったな。
カロリーオーバーしたらダメ。
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/10 01:30:35 B9p1wuDP
たん
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/10 05:00:34 iFmECBh6
体質に合うかどうかなんだよな。
オイラの場合にゃ、1ヶ月で5kgやせたけど。
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/10 06:12:24 reh82jXZ
1ヶ月で5kg。
何の運動もしてない場合、ほとんど水分と筋肉だろ？
最初のスタート地点が根本的に誤った発想で体重減少しか述べないのは30年前のダイエットである、と。
ウエイト版の方々からのご指導。
体重だけの増減は全く意味ないから止めようや。
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/10 12:24:17 KxSw7r4o
難しいこと言われても分かんないです。
体重減ったらそれでいいんです。
それがダイエットでしょ？
・・・で、飢餓体型のリバウンド体質へGo!
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/10 13:51:18 HwxVm58Z
>>64
最低でも体脂肪で考えないと駄目だよな(´･ω･`)
特にやり始めの体重減はあてにならんｗ
出来れば、フィットネスクラブにある体組成がわかる奴
あれはいいね体部分ごとの筋肉量がわかる
TVが阿保とリバウンダーを増産するから(´･ω･`)
ダイエットほど儲かるのは無いらしい
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/11 00:24:54 vogq3yx9
>>64>>66
同感
体重が減ることがダイエットと勘違いしてる奴多すぎ。
体脂肪減ること目指さないとなぁ
体重減らしたきゃ、サウナと血抜くことも同じか
ってことになるしな。
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/11 10:45:06 WrXUbiEU
バナナブームゎ終わったのかな？
バナナって食べながら新聞読んだりテレビ観たり
ウロウロしながら食べれるから便利やねん（笑
しかも糖分あるから昼までお腹もすかないしっ
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/11 11:32:59 ZX2sgjwf
凍らせたバナナを適当な大きさに切って、少量の牛乳をかけるとうまい
バナナに凍った牛乳の膜ができてミルキーなバナナアイスになる
バナナダイエットでは牛乳ダメらしいけどうまいから試してみて
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/11 11:49:40 vogq3yx9
>>68
合う人はやってんじゃない？
自分は好きなだけ食べていいを信じて太ったくちだから。
昼までお腹もすくしダイエットにはならんかったけど
ダイエットと別として食ってる。
>>69
ダイエットと別になるな。
凍らせたバナナに少量の牛乳をフープロで混ぜて
アイス適度な固さにしてアイスとして食ってる
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/11 12:35:11 auHwfKfP
ちょうしのって食い過ぎた連中が飽きたんだろうなｗ
1日１本程度にしておかないと、最初からとばしすぎると飽きるにきまってるだろ。
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/11 13:49:22 T1W6d/vL
>>68-70
いろんな食べ方ができてホント美味いよな、バナナ。
あやしげでくだらない朝バナナの呪縛からは自由になって、
素直に大地の恵みを楽しむべき。
バナナそのものに罪はない。
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/11 14:11:54 0Nu7k4ih
バナナを２センチの輪切りにして、リンゴ酢をかける。
これがおいしくてたまらない。
でもやせないよ。
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/11 14:34:25 auHwfKfP
日台友好 バナナを食べよう♪
ｽﾚﾘﾝｸ(taiwan板)
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/11 16:42:21 vogq3yx9
>>72
ホントバナナに罪はないな
うちはこの時期冷凍庫に常時バナナがある。
常温バナナはすぐに傷むから、冷凍してバナナジュースや
アイスなんかにして食う
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/11 16:53:45 TuUqpqdy
>>68
実際のはまちさんの超低カロリーに適応した身体を見たらさすがにね。
骨と皮だけになっちゃうから。
普通の食事はもうできないでしょ。
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/11 19:49:55 tBnJUzVZ
バナナが超優れた栄養食である事は誰にも否定できまい
バナナのメリット、デメリット（何かある？食べ過ぎはよくないくらいしかない）を理解して上手に食べればいい話
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/11 23:18:28 8vdPXhPB
彼女が「朝バナナ、朝バナナ」うるさいからしかたなく朝バナナしたら
異常に機嫌が悪くなった
まったく分けかからん
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/12 08:28:37 E8vIGCo7
つか食って痩せようとか甘いっつーの
運動しろ運動
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/12 11:54:24 9CHxZmsG
>>79
運動も大事だけど食う量も考えないと痩せないんだな。
毎日3km泳いで他の水中プログラム受けたり
風呂、サウナなど3時間はジムにいたけど
大食い治らなかったから痩せなかった。
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/12 13:26:06 Wu8lDMS1
大食いのやつはホントに喰うからな～
呆れるような量喰って当たり前の顔してるのが凄いｗ
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/12 15:16:54 SmgRVXyY
大食いが自然に治ったって話もあるし、試す価値はあるんじゃない？
運動やりつつって前提ね。
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/12 18:04:39 1jteo6Xf
朝バナナ始めて９０日経ったけど現在ー１キロで７１キロw身長１５５でヤバスww
体脂肪も４３～４４％をうろうろw
ちょw食べる量減って運動も日によって度合いが違うけど毎日してるのにwどうした私の体w
やっぱまだ食べる量多いのかな。。。
いやでもお店行って一人前でお腹いっぱいになるようになったのに。。。
間食も全くしないのに。。。
本も読んでルール守ってるのに。。。
なんで？
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/12 18:08:38 1jteo6Xf
結局は食事制限しかないのか。。。
そうするとイライラして暴飲暴食のパターンだ。。。
また絶食するかな。。。
程よくができないんだから極端に減らすしかないか。。。
あれ痩せるけどリバウンド半端ないんだよね。。。
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/12 18:11:41 1jteo6Xf
アドバイスよろしく
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/12 18:17:12 XeOBa8BI
食欲を我慢出来ないくらい精神力の無い人は何も出来ないと思う
生活とか仕事も上手く行ってないだろ？
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/12 18:38:49 1jteo6Xf
>>86
カロリーを抑えられれば痩せられるのは当たり前であってそれは以前２０キロ減量した経験から身を持って知ってる。
でも本当に大変だったし辛かった。
それが結果ストレスになってリバウンドにも繋がった。
だからダイエットは極力ストレスをためない方法じゃないと意味がないって思った。
太っているのは自分の行いのせいだしだらしないって思われても仕方ないけど
なんで太ったとか、どういう努力をしてるのかとか、その人のこと全く知らないのによくそんなひどいこと言えるね。
たぶんダイエットスレにいちゃだめだと思うよ。
あなたがいると他にも傷つく人が出る。
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/12 19:00:40 4gW01CFw
>>84
どのぐらい食べてどのぐらい運動してる?
何を食べてるかにもよるけど、お店で1人前とか食べると結構なカロリーになるよ。
一度食事の摂取カロリーと運動で消費するカロリーを計算してみると良いと思われ。
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/12 19:03:09 1jteo6Xf
ここ３日の食事
朝：バナナ３本、水
昼：バナナ２本、水
夜：ウニ丼、湯葉、三ツ矢サイダーオールゼロ
朝：バナナ２本、水
昼：ヨーグルト、サラダ、ラーメンパスタ、三ツ矢サイダーオールゼロ
夜：ヨーグルト、サラダ、コロッケパン、コカコーラゼロ
朝：バナナ２本、水
昼：ヨーグルト、菓子パン、コカコーラゼロ
夜：ヨーグルト、ラーメン、コカコーラゼロ
書き出して思ったけど、
私はあんまりお米を食べないでパンとか麺を食べるけどそれも痩せない原因かも。
お米中心の食事って決まりはなかったから気にしていなかった。
飲み物は朝に水っていう決まりしかなかったからカロリーは気にするけどジュースは飲んでた。
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/12 19:13:58 FNBgYPwP
>>89
飲み物をお水かお茶、豆乳や野菜ジュースにしてみたらどうかな？
いくらカロリーゼロとはいえ、炭酸の飲み過ぎはあまりよくない気がするよ
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/12 19:17:58 4gW01CFw
>>89
朝はバナナでいいけど、昼と夜はもう少し栄養バランスを考えたほうがよいと思う。
摂取カロリーはまあ問題ないとして、あとは基礎代謝が低くなっているとかはないかな?
基礎代謝が低い場合は、無酸素運動などを取り入れて基礎代謝を少しでも
上げると運動の効果が上がってくるよ。
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/12 20:00:32 M8+OLD2Y
ID:1jteo6Xf
きしょくわりい
食物の趣味が悪過ぎる
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/12 20:04:01 9CHxZmsG
>>83>>87
おっしゃる通り！自分と似てる。
自分も本の通りやってもダメだった。
アドバイス求めたら食いすぎだ、栄養バランスだと言われた
だったら「王道ダイエット」と同じ。
自分の意思でのカロリー制限、食事制限はストレスのもと。
ストレスはリバウンドのもと。
今の考えのままでいいから、下記スレ読んでみて。
【世界仰天ﾆｭｰｽ】ウェイ･ダウン法＠ﾀﾞｲｴｯﾄ 4Kg目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/12 20:09:45 TAIzfQcr
>>89
たんぱく質と野菜（ビタミン・ミネラル）があまりに少なすぎるかと。
ヨーグルトはいいけれど、市販の砂糖たっぷりで通常脂肪のヨーグルトだと×。
炭水化物も取りすぎ。
おそらく血中では高脂肪食を摂取したような状態になっている可能性が高いです。
この食事内容を見る限り、意図的に脂肪を発達させ、筋肉をできるだけ落としたいのかな、とすら思えます。
朝のバナナと水というのに加えプロテインパウダーを加える。
菓子パンは控える。
夜のラーメンもね。
あと、決まりにとらわれないこと。
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/12 20:43:17 svIWFJQn
似たような食事だなぁ
朝 バナナ2本
昼 すきやのマグロ丼
夜 チキンラーメン もやし250ｇ キャベツ120ｇ サラダ100ｇ ロースハム90ｇ
朝 バナナ2本
昼 チャーハン
夜 ご飯（マンナン） 鳥笹身200ｇ キャベツ200ｇ もやし200ｇにら
あとビタミン剤
＋チャリ20キロで一時間
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/12 21:12:21 W5igAULf
デブはウニ丼って一纏めに書いてる神経だから痩せない。
ご飯は何gでウニは何gとかまで把握しなくちゃ駄目。
つか本当にそれだけしか食ってなくて
(丼やラーメンが普通の一人前の量で本当に間食をしていないなら)、
その体重維持できるんだったら代謝が異常に低くなってる。
食事制限じゃ一生痩せないね。
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/12 22:52:37 UYvWzhsA
>>89
これがデジャヴというやつかww
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/12 23:24:22 18/w2Ka7
>>95
タンパク質を取ってるので全然違う
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/13 00:35:44 BofMxpUG
>>89
お前な～(´･ω･`)
１ケ月前のコピペじゃないかｗ
晒しあげ>>1-8
475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2009/07/19(日) 14:26:01 ID:RhSJNVd3
>>468>>469
ここ３日の食事
朝：バナナ３本、水
昼：バナナ２本、水
夜：ウニ丼、湯葉、三ツ矢サイダーオールゼロ
朝：バナナ２本、水
昼：ヨーグルト、サラダ、ラーメンパスタ、三ツ矢サイダーオールゼロ
夜：ヨーグルト、サラダ、コロッケパン、コカコーラゼロ
朝：バナナ２本、水
昼：ヨーグルト、菓子パン、コカコーラゼロ
夜：ヨーグルト、ラーメン、コカコーラゼロ
書き出して思ったけど、
私はあんまりお米を食べないでパンとか麺を食べるけどそれも痩せない原因かも。
お米中心の食事って決まりはなかったから気にしていなかった。
飲み物は朝に水っていう決まりしかなかったからカロリーは気にするけどジュースは飲んでた。
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/13 00:38:33 BofMxpUG
>>95
タンパク質 + ミネラル ＋ 運動
いい感じだろ
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/13 02:19:52 5xp4OkPA
>>87
86じゃないけど、そうやって被害者面するのはNGだろ
メンタルが弱い事を認めた上で強くなる努力をしなきゃ一生弱いままだ
酒タバコ博打が辞められない人間とダイエット出来ない人間
根本はまったく一緒
努力した事を認めろって言う前に結果を獲られなかった自分の不甲斐なさをまず認めろ
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/13 12:28:22 3sIFjb9R
朝果物なんですが、
そうゆう場合もまずバナナを食べて、
30分ぐらいあけてから
果物を食べたほうがいいんでしょうか？
時間をあけるのはなんでですか？
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/13 12:42:30 6xryFRdQ
朝 バナナ一本＋脂肪ゼロヨーグルト、プロテイン
昼 なすとピーマンと挽き肉の豆板醤傷め、卵焼き、レタス
夜 プロテイン、納豆＋おくらとネギ
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/13 15:01:49 J13pf6aH
>>101
>>87のIDみてみな。
>>99が晒してる。
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/13 16:04:22 9p4oxGLM
>>104
>>89,83 ID:1jteo6Xf （インチキ）
が７月の全文なりすましコピペだろ使い方がインチキの
普通のコピペなら問題ないが使用法がインチキ
それで糾弾されてる特殊例だ（前スレ見てる奴なら解る）
>>83 ID:1jteo6Xf （インチキ）
>>99 糾弾
ちなみに本物457は、肉を食べてばなな＆ビリーしてるはず
457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2009/07/18(土) 13:07:21 ID:UlZONfdT
朝バナナ始めて９０日経ったけど現在ー１キロで７１キロw身長１５５でヤバスww
体脂肪も４３～４４％をうろうろw
ちょw食べる量減って運動も日によって度合いが違うけど毎日してるのにwどうした私の体w
やっぱまだ食べる量多いのかな。。。
いやでもお店行って一人前でお腹いっぱいになるようになったのに。。。
間食も全くしないのに。。。
本も読んでルール守ってるのに。。。
なんで？
106:104
09/08/13 22:14:02 J13pf6aH
>>105
自分あてか？？
105で書いてる内容を理解して、104を書いたつもりだが。
107:104
09/08/13 22:16:28 J13pf6aH
>>105
106の日本語ちょっとおかしいかも
105の内容は理解してる。
その意味をわかっていた上で、101に見たらわかるよ
って教えたつもりだが。
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/13 22:56:43 0jhr+7w+
457はもうやめたの？俺、必死でアドバイスしたつもりだったが。
てか、どんなやり方でも続けなきゃ駄目よ。当たり前だけど。
習慣化できなきゃね。
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/14 10:22:55 H6Kusujh
ここまで廃れたか
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/14 11:05:45 WYeB40oX
>>108
あいつ釣りかメンヘラだろうからそんなもんじゃね？
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/14 12:34:35 l9J2GOea
成功者画像が酷すぎるからな。
男で肌垂れ下がって弛みきって肌がおじいちゃん
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/14 16:32:12 H6Kusujh
>>111
だよなぁ
細けりゃいいってもんじゃない。
健康害してて、痩せりゃいいって場合はいいのかもしれんが。
男の体として、理想的とは言えないし見えないよなぁ。
マッチョでなくても、もう少しメリハリで筋肉多少ないと
恰好良くないし、恰好良く痩せたとも言えない。
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/14 20:28:34 e84QWMcR
>>37
スリラー
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/14 23:49:55 kpJNQMZj
気味悪いわ
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/15 00:10:57 xaZkkPMp
急激に落とせば落とすほど、体脂肪率が低ければ低いほど、脂肪燃焼と共に筋肉等も落ちやすくなる。
10パーセントを切るような競技者向けの減量だと筋肉の喪失も止むを得ない。
この画像の男性の人は、1年もかけて体脂肪率が30パーセント台から20パーセント台に落とすのに、脂肪と筋肉を2対1の重量費で落としている。
体脂肪率が20パーセント以上の太めの人なら、トレと栄養次第でもっとうまい割合で落とせる。
問題なのは、1年かけてゆっくりと減量をしているにもかかわらず5kgも除脂肪体重が落ちていることだね。
おそらく全く運動をしていないはず。
腹回りの脂肪を支えるための筋肉が5kgも必要なわけはないので、単純に運動をしない減量に伴うカタボリックがそのまま体組成の変化となって現われた、ということだね。
あとは加齢が拍車をかけたということかな。
単純に歳を取ると筋肉は落ちやすいから。
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/15 00:34:57 xaZkkPMp
まず、はまち氏は筋肉は鍛えるのを止めればすぐ元に戻るといっているけれど。
長期間かけて鍛えた筋肉は、簡単には衰えないんだよな。
もちろん、時間と共に徐々に落ちるけれど。
ここで筋肉つきすぎると言っていた女性も間違いなく脂肪の発達を筋肉の発達と勘違いしているだろうし。
たしか、筋肉を溶かして脂肪にしてそれで燃やすとかありえない事を主張していたな。
バナナダイエットはそういう不勉強な人たち向けのものというのもミソ。
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/15 01:16:18 bvTBNK2G
バナナダイエットというよりも、朝バナナにするとカロリーコントロールがやりやすいだけなんじゃね？
カロリーに余裕が出来ると献立のバランスもとりやすいし
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/15 03:16:30 JwwSv5nT
>>115
後半体重維持で体脂肪率が増えてるから何やってるのかわからん。
しかも最後まで２０％切れてないし。
>>116
はまちの詐欺師は筋肉あった時代が無いだろｗ
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/15 05:51:28 b+oc3792
減量中の一食を糖分摂取のみに使ってしまうから、
献立の制約はきつくなる。
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/15 07:10:36 xaZkkPMp
糖質のみの摂取はインシュリンの多量放出を促すからダイエット中は避けたいところだけれど。
まだ朝食時だからマシだろうけれど、なんでたんぱく質や脂肪分を取らないのかな？
糖質だけで、でんぷん質ではなく果物だけでおまけに水分補給すれば消化吸収がいいのは当たり前の話だ。
脂肪もトランス型脂肪酸や飽和脂肪酸のように避けるべき脂肪を意識的に避ければ過剰摂取になる心配はない。
揚げ物を控える、と肉は霜降りではなく赤身（牛肉と鶏肉を比較した赤身ではなく、脂肪が少ないという意味で）を取る、とかさ。
>>117
朝食にたんぱく質や脂肪、ビタミン・ミネラルを摂ってないので昼食、夕食はバランスは取りにくくなる。
1日のトータルカロリーからみた観点からは朝食が低カロリーになりいいかもしれないが、食事の質を考えるべき。
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/15 10:31:39 s9gIeCiG
>>117>>120
普段、朝からもりもり食ってた。
朝バナナにしたら、朝今まで食べてた分よりカロリーは低くなった。
でも昼までもたん。バナナ本数増やしたら少しマシ程度。
昼夜今までと同じでもりもり。
バランスよくは食べてたので、たんぱく質や脂肪、ビタミン・ミネラル等は十分すぎるくらい。
でも結局すべての栄養、カロリーも含め食いすぎでオーバー。
好きなだけ食っていいっても、やっぱダメだわ。
朝バナナにしても、ルール守っても、好きなだけ食ってたら結局カロリーオーバー。
好きなだけ食っていいにだまされた。
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/15 22:55:11 s9gIeCiG
そういや、このスレも10本目で終わりそう？
テンプレ以前と違うし、信者もいなさそうｗ
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/16 19:59:13 XbNysg1l
男性成功例が本当にひどすぎるな
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/16 22:07:07 9dvyiIWH
テンプレは違うけれど、以前のテンプレみたく説明のつかない体重減少やらのオカルトテンプレが消滅した。
オカルトの世界から脱却したのはものすごい進歩。
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/17 02:39:05 fY1nxiRd
バナナ食べたい…
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/17 13:46:22 AViy2uhx
朝バナナと夜トマトが揃って中国で翻訳出版されたらしい。
バナナとトマトの株マーク？w
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/17 14:54:39 eDms8LnR
こんなダイエットリバウンドするだけ
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/18 05:00:47 OdDH6sog
中国人が買うようになったらバナナ不足になるな。
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/18 09:49:05 L0YqPNP/
効果が無くて集団訴訟になったら笑うわ
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/18 10:43:31 BV360ilx
オフィシャルサイトではオススメのエクササイズがいくつかあるみたい。
運動しないわけではないんだよ。
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/18 11:43:33 mGGCRAVv
見苦しい
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/18 19:44:44 ZUw9rh+g
>>129
ヨーロッパやアメリカでおおっぴらにやらない理由を考えよう。
あと中国政府は台湾を事実上牛耳ってるのでバナナを売りたいからお咎めなしでしょ
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/19 12:35:15 +5f1E0Sd
花巻東のピッチャーもベンチでバナナ食べてました。
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/19 14:27:50 5iflNkLJ
バナナといえばガッツ石松。
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/20 14:45:53 HsFmLszS
.┌┐
／ /
.／ / i
| ( ﾟДﾟ)＜ここまで読んだ
|（ﾉi |）
| i i
＼_ヽ＿,ゝ そんなバナナ
U" U
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/20 22:32:19 E2DblGdQ
>>132
良くわかんないけど
普通に負けるんじゃない？原告側が。
「買った本の内容がつまらないから金返せ」
って事でしょ？
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/21 08:47:04 iEiuwKVF
バナナ、一転して過剰在庫らしいｗｗ
【サッカー】川崎、23日の山形戦で来場者全員にバナナをプレゼント！ スポンサーのドール社提供1万8000房約9万本を振る舞い
ｽﾚﾘﾝｸ(mnewsplus板)
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/21 10:39:38 HrVLlP3n
>>135
糞うぜえ、氏ね
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/21 11:30:51 HOz47xv4
美容ダイエット商品がオール１０％ポイント還元中♪
マスクも今のうちに買っておいたほうがいいかもしれませんね！
URLﾘﾝｸ(shop.realcoms.co.jp)
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/21 11:45:02 DwoTQ+S/
ダイエットならラジュティーだよね
とにかくお腹がすっきりする！
西日本で大人気なんだけどネットではココが一番安い！
しかも送料無料だよ
そのうえポイントで購入価格の１０％が戻ってくる
ほかにも色々面白い商品があるから見てみたら？！
URLﾘﾝｸ(www.wasei.jp)
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/23 10:43:04 ijY4680Z
バナナ安くてうまいんだよねー
本の通りにやってもダメなんだよねー
好きなだけ食べてたらダメなんだよねー
カロリーオーバーしてたから、太ったんだよねー
ダイエットにはならず太ったんだよねー
他の方法に変えて、食欲落ち着いたら痩せたんだよねー
今は普通に好きなときにバナナ食べてるんだよねー
それでも痩せていくんだよねー
朝食べるとか関係なく、結局いつ食べてもトータルカロリー減れば
痩せるんだよねー
朝バナナで成功した人は、トータルカロリーが減ってるはずなんだよねー
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/23 11:31:49 rcMIkoFE
便通がよくなるよね。
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/23 12:18:50 9CLSkwjZ
バナナうますぎて食べ過ぎてしまうんだよな
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/23 15:45:45 PYnGAApQ
バナナは食べ過ぎても1日40本までだよな。
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/23 19:50:59 QzPEOkn5
いや、50までなら大丈夫だろ。
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/23 20:00:55 ijY4680Z
1本90kcalとして、×40本で3600kcal、×50本で4500kcal
すげー
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/24 10:14:33 0xTqm9QZ
バナナ安かった！
1房(13～15本)158円だった。即買い。
シュガースポットが出る少し前くらい。
冷蔵庫に入れて、冷たくして食べてる。
傷みだしたら、冷凍庫に入れてバナナジュース用だ！
朝バナナルールは楽という人もいたようだけど、自分にはダメだ。
あんなルールやっても、食事量減らないし何で痩せるかわからんかった
半年ルール通りやって、巨デブなのにさらに5キロも太ったよ。
食ってたもんなー。
その後、
【世界仰天ﾆｭｰｽ】ウェイ･ダウン法＠ﾀﾞｲｴｯﾄ 5Kg目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
に切り替えて、食事の全体量が減ったら半年で25キロ痩せた。
夏は冷たいのがうまいんだ。冷蔵庫のバナナ食ってる。
冷たい水や、お茶や、夜でも寝る前でも好きな時にバナナ食ってる。
去年のモリクミ特集がちょうど今くらいだったろ。
1年だ。違う方法になったが1年で何とか標準体重に足入れられてよかった。
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/24 16:09:53 aPerGUTK
さっき赤坂サカスで森くみ見たけど
全然痩せてなかったし
森三中もデブのまんま
やっぱテレビは信用できねー
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/24 16:19:36 0xTqm9QZ
モリクミ痩せてないんだｗ
今ちらっとブログ見てきたけど、朝バナナのこととか痩せたとかリバったとか
何も書いてないな。
つまんねーー
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/25 10:04:22 yrV+qmyR
朝バナナダイエットのブログに、はまちの現在の全身写真がアップされてたよ。
筋肉少ない！よく公開できるなぁ。
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/25 14:10:59 rprYQYMJ
老人みたいな身体だなあ
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/25 20:17:35 yOX5LOL4
逆効果すぎるだろｗ
誰もあんな体になりたくねぇ
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/26 00:29:07 GA+lVsOn
男１人暮らしで今まで朝ごはんがカップラーメン中心だったから、
朝バナナダイエットが流行ってると聞いて「バナナがあったか！」と
ついでダイエット気分で朝バナナを食べていたのですが、
食べ終えた後のバナナの皮のためか小バエが大量発生していた・・・orz
ちょっと置いて熟したのをちょっと通り過ぎたくらいのバナナにまで群がってて。
乾物中心で料理しないから気付かなかったのですが
この季節は生もの常温放置とか蓋のないゴミ箱は危険だったなーと
久しぶりに知りますた・・・
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/26 08:43:16 +iKMO6Di
>>151
ほんと、うちのじいじいの上半身に似てる。
じいじいの方が畑仕事してるから日焼けしててマシかもｗ
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/26 11:14:42 saESj4x6
朝バナナのブログの写真みた。
体重：63.0kg
体脂肪率：16.0％
って書いてあるけど、男の16％ってこんなに筋肉ないものなのか？？
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/26 11:53:52 h+QNb3E7
>>155
それは体脂肪計の数字、体重と見た感じだと22～23%ってとこだよ
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/26 11:58:30 UEMbE4vB
体脂肪が低い≠筋肉が発達してる
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/26 13:56:21 K3jg8INz
朝バナナ始めて１年。目に見えるほどに体重減少（体脂肪も減）
１ヶ月１kgのﾍﾟｰｽから停滞期に突入し、現在８kg減。
朝バナナ。昼会社の弁当。夜好きなもの。週末外食。運動無し。
でここまで痩せた。
でも停滞期が長いのでここから運動を取り入れようと思うけど、
何をしたらいいんだろう…。
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/26 17:33:58 84XVKeKW
>>158
自分は階段昇降をしてるよ！
バナナと同時に７月１日から始めたけど現在-6キロ減(ノルマ１ヶ月-３キロ)
食事は158さんと似てるかな、夜は和食中心でドカ食いしたくなったら刺身と豆腐を満腹食べてます。
バナナは置き換えとお通じを良くするぐらいの感覚でしかないです。
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/26 19:22:40 YXqW2lWk
男で１５％前後で筋肉が浮かないのは恐ろしく筋肉が無いってこと
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/27 02:43:26 iiMeiukr
>>155
体重：63.0kg
体脂肪率：16.0％
なにこれ（笑）
毎晩、酒飲んで、菓子、肉、外食し放題、運動一切しない四十代の俺よりスペック悪いじゃん。
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/27 06:19:50 8wDMfmHr
写真アップ見ました。
はまち氏、おそらく体脂肪は20パーセント以上はある。
体重が軽いのと、手足が細い分、低めに出ちゃうんだ。
横向いた写真見ても、胸周りよりお腹周りのほうがありそうな感じだし、腹筋の輪郭さえまるで見えないので、結構脂肪は厚いはずです。
皮下脂肪厚のキャリパーで体脂肪測定するとおそらく25パーセント程度の数字で判定されるんじゃないかな。
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/27 08:11:28 iadkdHho
君たち、ﾊﾞﾅﾅだけ食すのもいいが、「飲むヨーグルト」と一緒に食べてみなさい。極うま、だぞ。
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/27 16:24:52 BLxSL6pT
朝青龍が飲むヨーグルト大好きなんだよな。
とくにヤスダのやつ。スーパーで大量に買うらしい。
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/27 18:29:20 j3M/8BRM
俺は無糖ヨーグルトをバナナの甘みだけで食すのが好きだな
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/28 00:47:28 5JKaD7dM
短パン
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/28 06:22:11 YeztubsL
オリンピックでセメンヤが男性と間違えられたけれど。
はまちさんは、逆に女性に間違えられる。
皮下脂肪たっぷりで身体に丸みを帯びているし、肩幅は女性より狭い。
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/28 06:23:58 YeztubsL
近頃貧弱な子供が増えたけれど、はまちさんを見ると、子供の頃から外で遊んで身体を鍛えるということがいかに大事かよく理解できた。
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/28 08:19:16 9u5JeThx
しかし親になったとたん、内に籠もって頭を鍛え上げることを強要する。
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/29 04:36:40 AhvqfHCx
食物繊維が不妊症のリスクを高める!?
URLﾘﾝｸ(www.rda.co.jp)
>若い女性で、食物繊維の摂りすぎは、特に果物の食物繊維は、
>生殖能力に悪影響を及ぼすことがわかりました。
>食物繊維の多いの食事は乳がんのリスクを低下させることが報告されています。
>この効果はおそらく、血液中のエストロゲン濃度を下げる食物繊維の作用によってもたらされます。
> 1 日あたりの食物繊維の摂取量が 5 グラム増加するごとに、
>排卵を伴わない月経（無排卵周期）がおきるリスクが 1.78 倍に増加しました。
>さらに、影響する要素で調整後に、果物の食物繊維の摂取量か 1 日あたりの 5 グラム増加するごとに、
>無排卵周期のリスクはなんと 3.05 倍まで激増しました。
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/29 06:07:33 pfdxlf9O
バナナを主食で食ってる国は子供が生まれてないのか。
一年後には消えてるレポートだなｗ
172:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
09/08/30 09:49:53 69KbkVKL
はまちの体ひでえなｗｗｗ
173:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
09/08/30 14:41:18 Fc+phXnt
>>172
はまちの身体見たい。
174:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
09/08/30 14:44:28 e39G3wMC
見ればいいじゃん
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/31 07:21:21 d4goK8o3
あの人身長180くらいなかったっけ？
それで63キロだから良く締まった男性らしい体になったんだろう、と先入観もって画像見たらショック受けるかも。
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/01 13:39:37 1Rb3CZ6K
175cmらしい。
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/01 18:48:01 N+Fs3fwo
たしかに腹がポコッと出ている。
腹筋があまりにも弱いから、内臓を支えきれなくて腹がせり出ている。
脂肪はふつうの人よりはついているけれど、つきすぎというわけじゃない。
歳も歳だし、まあ許容範囲だろう。
それより、低カロリーの減量に伴った筋肉の萎縮のほうがヤバイ。
およそ男性の体とはかけ離れてしまっている。
洗濯ハンガーより狭い肩幅。
ジャイアント馬場を彷彿させる薄くて硬い胸板。
枝のほうに細長い手足。
後ろを振り返ればポキッと折れそうな普通の人の腕よりも細そうな首。
合気道やってるってホントでしょうか？
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/01 22:59:10 FH8PDj0a
馬場さんは１０年以上糖尿病だったからしょうがないべさ
あれ、はまちは健康のはずだが何故あんなにガリガリなんだ
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/02 00:57:26 JDiuV4lV
はまちさんの笑顔を見て、エハラを思い出した。
スイーツ相手に荒稼ぎする人は、人相も似てくるんでしょうか？
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/02 13:11:36 VtDzayv+
体脂肪率２％増えてる。
１６％→１８％
181:はまち氏へアドバイス
09/09/02 13:34:42 NSr5qps5
＞体重・体脂肪ともに少し増加しています
＞運動量は増えているというのに、どうしたことでしょう。
誤差の範囲だから気にすることはない。
それより、同じ時間帯に測定する等、条件をきちんと整えるべきだね。
前日に大量に食事をした場合なんかも腸の内容物等を考えれば条件が整っているとはいえない。
あとは運動の内容だね。
はまち氏は、筋肉はトレーニングを止めればすぐ元に戻る、と言っているけれど。
薬物使用したり、短期間で鍛えた筋肉は別にして。
長い期間をかけて鍛えた筋肉は衰えにくいし、マッスルメモリーという機能もあるから。
長期間トレーニングをしなくても、トレーニングを仮に再開すれば比較的元の状態までは短期間で元に戻るんだよね。
とにかく身体があまりにも薄っぺらいのでスポーツの補助としてもよく用いられる複合種目をお勧めしたいね。
ボディビルダーみたいにアイソレートの種目は特別しなくてもいい。
むしろ、筋力をアップさせるべく、限界までオールアウトしないトレで頻度を高くしたトレをする。
間違った減量でかなり筋肉が萎縮しているから、驚くほど軽い重量しか上らないだろうけれど。
まあ1年、2年もすれば身体は確実に変わる。
有酸素系の運動を下手に増加させても、体格から察するに体脂肪減少にはあまり寄与しないよ。
182:はまち氏へアドバイス
09/09/02 17:34:55 NSr5qps5
あとははまち氏が基礎的な栄養学に対する無知を認める度量があるかどうかだね。
とにかく、この手のダイエット本は読者の健康問題を左右するから。
はまち氏が毒と評している脂肪は、実際はある程度は必要なものだし毒でもなんでもないし。
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/02 20:05:47 WIEe3oUS
短パン
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/04 00:10:47 i2qVIBYi
そもそも体脂肪というのは貯金（体の）みたいなモノだからね
若い内はともかくデータ上２５～２７％が一番長生きしていた位だ
（サッカー選手などのアスリート系は特殊なわけでね１０％前後）
まあ体脂肪３２％超えはあらゆるデータで駄目だけどｗ
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