【消化吸収】朝バナナ ..
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159:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/08/26 17:33:58 84XVKeKW >>158 自分は階段昇降をしてるよ！ バナナと同時に７月１日から始めたけど現在-6キロ減(ノルマ１ヶ月-３キロ) 食事は158さんと似てるかな、夜は和食中心でドカ食いしたくなったら刺身と豆腐を満腹食べてます。 バナナは置き換えとお通じを良くするぐらいの感覚でしかないです。 160:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/08/26 19:22:40 YXqW2lWk 男で１５％前後で筋肉が浮かないのは恐ろしく筋肉が無いってこと 161:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/08/27 02:43:26 iiMeiukr >>155 体重：63.0kg 体脂肪率：16.0％ なにこれ（笑） 毎晩、酒飲んで、菓子、肉、外食し放題、運動一切しない四十代の俺よりスペック悪いじゃん。 162:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/08/27 06:19:50 8wDMfmHr 写真アップ見ました。 はまち氏、おそらく体脂肪は20パーセント以上はある。 体重が軽いのと、手足が細い分、低めに出ちゃうんだ。 横向いた写真見ても、胸周りよりお腹周りのほうがありそうな感じだし、腹筋の輪郭さえまるで見えないので、結構脂肪は厚いはずです。 皮下脂肪厚のキャリパーで体脂肪測定するとおそらく25パーセント程度の数字で判定されるんじゃないかな。
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