スープダイエット ..
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38:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/10/10 03:00:14 aFoOw5nv 短パン 39:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/10/12 02:41:22 Q8rDdL1T これは自由でいいね。 俺は腹減ったらインスタントの中華スープ飲んで紛らわしてる。 温かい飲み物はほんと空腹を抑えるのにすごい効くね。 40:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/10/12 16:56:31 dgo8t90V 玉ねぎ炒める（10分） カボチャ、ジャガイモを細かく切ったものをバターで炒める（5分） コンソメの素を入れた水400CC、鍋で煮る（15分） ミキサー使う （水分足らなかったら牛乳投下） 再び牛乳をいれ鍋で煮る 完成←今ココ 昼食に美味しいドイツパンと一緒に食べる←ｵｽｽﾒ 41:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/10/12 17:07:49 lw0C5wNs 今日は春雨入れてみた。 緑豆はるさめ(乾)15gで52kcal そんなに低カロリー食材ではないけど、スープだけより腹持ちもいい。 42:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/10/15 16:55:47 J1hFtCoN そばとかパスタをバリバリ折って野菜スープに投げ入れクツクツ煮込む これでかなり腹にたまるよ
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