スープダイエット ..
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15:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/08/09 08:46:55 q79dPPSm セロリとトマトは欠席することが多いけど、少し前からなんとなくゆるーく続けてる。 ダシはコンソメやガラスープもあり。 あと、一週間分作るのは冷蔵庫のスペース的に無理なので、毎日作ってる。 鍋は100均で買ったちっこいやつ。 一人分作るのにちょうど良い大きさで、これに入るだけ材料入れればいいんでラク。 冷凍可能な材料(野菜)は、切ってよく混ぜて、ジップロックの大袋に平らに入れて冷凍。 毎回使う分量を割って鍋にポン。 冷凍されてるので、火が通るのが早くて便利。 ベーコンか粗びきウインナーを入れると旨味が出てさらに美味しい。 最近は晩御飯をスープだけで済ますことが多いんだけど、炭水化物好きとしては、物足りない気もするので、少量のマカロニや、麦を投入する。 マカロニは米粉で出来たやつ。 普通のマカロニより低カロリーらしい。 他にはコーンや豆を入れたりしてる。 あと、札幌在住ということもあり、スープカレーを参考にして作ったりする。 もちろん、材料を油で揚げることはしないけど、具やスパイスをマネしてる。
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