スープダイエット - 暇つぶし2ch

スープダイエット ..

121:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/16 05:52:56.94 L3lZ1JY/
ブルガリア料理の「タラトール」っていうヨーグルトのスープおいしいよ！

無糖のヨーグルト　500グラム
きゅうり　1、2本　←　５㍉角くらいに切る
くるみ　5から10粒くらい　←刻む
にんにく　3つくらい　←すりおろす
ディル　←刻む
オリーブオイル　ほんの少し
水　適量　
塩　適量

全部混ぜるだけ。
どの材料も好きな分量でOK。
塩は味見しながら調整して。
余ったら冷蔵庫へ。
お水を入れなくてもおいしいよ。サラダみたいで。
私はヨーグルト1000㌘買ってきゅうりもくるみもたっぷり入れて作る。

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